7 خرافات حول الصحة والطب، والتي حان الوقت لنقول وداعا

على مدى سنوات من التنمية من الناس الطب أعرف الكثير من القرصنة الحياة، التي تساعد على منع أو على نحو فعال مقاومة كل أنواع الأمراض. غسل اليدين قبل الأكل والتنفس بعمق في المواقف العصيبة، والنوم لا يقل عن ثماني ساعات يوميا، وشرب الكثير من السوائل - والقائمة طويلة. ومع ذلك، ليس كل التوصيات شعبية مفيدة على حد سواء.

Layfhaker جمعت سبع الأساطير التي حان الوقت لنقول وداعا.

1. مانتو اختبار لا يمكن المبللة

هذا هو واحد من أكثر المفاهيم الخاطئة الشائعة. ويعتقد أنه إذا وصل الماء على الجلد، ويمكن أن تؤثر على استجابة الجسم، بسبب ما الفور من قبل حقن سوف تزيد في الحجم وسوف تعطي سببا لمرض السل المشتبه به. ومع ذلك، فإنه ليس كذلك.

حقن السلين تدار في طبقات الجلد العميقة. للوصول إلى هناك، وبالتالي تؤثر على المياه رد فعل لا يمكن. هذا هو السبب في مشورة الخبراءالسلين الجلد اختبار لا توجد أية قيود بشأن الاستحمام بعد عباءة. ويطلب من الأطباء فقط إلى أقصى حد ممكن لا أزال أو خدش موقع الحقن.

2. Ranki والخدوش تحتاج إلى التعامل مع بيروكسيد الهيدروجين

ويعتقد أن يطهر بيروكسيد ويسرع الشفاء. في الواقع حل trohprotsentny من بيروكسيد الهيدروجين (H

₂يا₂)، والتي كثيرا ما وجدت في معدات للإسعافات الأولية المنزل، من حيث علاج الجروح غير مجدية تقريبا.

دليل على أن بيروكسيد فعال كعامل الشفاء، لم يتم العثور على العلماءالتئام الجروح الجلدية وتخضع لرقابة الأكسدة. وفيما يتعلق خصائص التعقيم، ودراسة ما زالت جارية. ومع ذلك، هناك أدلةآليات التئام الجروح تأخر عن طريق المطهرات المستخدمة عادةأن بيروكسيد (كما، بالمناسبة، واليود) مع وجهة نظر مطهر ليس الخيار الافضل. حقيقة أن العديد من الكائنات الحية تحتوي على الانزيمات بسرعة تعطيل H₂يا₂الحد بالتالي فإن عدد البكتيريا ليست سوى لفترة قصيرة.

ومع ذلك، يتم شطبه من بيروكسيد ليس الحسابات الضرورية: أنها فعالة لتنظيف الميكانيكية الجروح. تقريبا نفس المياه الجارية النظيفة.

3. الأدوية المضادة للفيروسات انقاذ من نزلات البرد

للأسف، لا. العوامل المضادة للفيروسات التي يمكن الوقاية منها أو التخفيف خلال السارس ونزلات البرد، حتى الآن، لا يوجدالأدوية المضادة للفيروسات لنزلات البرد. وأكدت كفاءة عدد محدود من الأدوية فقط في نوع الإنفلونزا A. أنها تخفيف الأعراض وتقصير المرض بنحو اليوم الذي سوف توافق، وليس ذلك بكثير. ومع ذلك، التهابات الجهاز التنفسي صعبة جدا بالنسبة لهم.

وبالإضافة إلى ذلك، قد تكون أقراص المضادة للفيروسات آمنة للصحةوهذا أيضا ينبغي النظر فيها.

4. رؤية تدهور القراءة في ضوء خافت

عيون قراءة في الشفق لا حقا مثل - انها حقيقة. في السقوط الخفيف منخفض يجهد عضلات العين ونظرة فاحصة في النص. وبسبب هذا، وتواتر وامض يصبح أقل، والغشاء المخاطي - أرض. ونتيجة لذلك، والعيون بالتعب بسرعة أكثر. لقراءة في ضوء انخفاض غير مريحة حقا. ولكن هذا لاالقراءة في ضوء خافت إلى أي عواقب لا رجعة فيها للنظام البصري.

5. تمتد قبل ممارسة ضرورية

وإذا كنت تسير على تشغيل مئات من الأمتار أسرع من يوسين بولت أو زيادة الوزن القياسي لنفسك الآن، ثم بالإضافة إلى إعداد العضلات للأحمال المدقع لا لزوم لها.

ولكن على العموم تمتد لا طائل منه. ولم يكن لديها تأثير كبيرلتمتد أو عدم امتداد: دور تمتد في الوقاية من الإصابات والأداء ولا على شدة الألم بعد التمرين أو لمنع الإصابة. وفي بعض الحالات، إذا تمتد مكثفة جدا، وقالت انها هي أيضا يضعف قوة العضلات والدراسات النتيجة الإجمالية.

كل المخاوف المذكورة أعلاه تمتد فقط، ولكن ليس تجريب قبل تدريب ككل. تسخين العضلات ما زالت جذابة. فقط مزيد من سحب بشكل جيد، وليس بالضرورة.

6. في الفواكه الطازجة تحتوي على مزيد من المواد الغذائية من المجمدة

الفواكه والخضروات المجمدة هي نفسها تماما خصائص مفيدةكما الطازجة. والسبب هو أنهم تجميدها على الفور بعد الحصاد، وعندما تكون القيمة الغذائية الخضراء هي أعلى. وبعض الفواكه المجمدة: على سبيل المثال، الذرة والعنب والفاصوليا الخضراء - حتى تجاوز هذه آخر من حيث الفيتاميناتفيتامين الاحتفاظ في ثمانية الفواكه والخضروات: مقارنة بين المبردة والمجمدة التخزين.

في أي حال، والفواكه والخضروات المجمدة تعود بالفائدة على "svezhachka"، التي تقع على العداد أو في مخزن على الأقل يوم أو يومين: الحرارة والرطوبة النسبية تساهم في فقدان المغذيات القيم.

البازلاء الخضراء يفقد نصف تقريبا من فيتامين C لمدة 24-48 ساعة بعد الحصاد.

7. الأطعمة التي تحتوي على الكوليسترول الضارة

في الواقع، والكولسترول ليست ضارة، ولكن المهم إلى حد ما. ويوفر استقرار أغشية الخلايا في جميع الكائنات الحية على الأرض. وإلى جانب ذلك، وتشارك في إنتاج فيتامين D تحت تأثير الأشعة الشمسية، وإنتاج هرمونات الستيرويد، بما في ذلك الكورتيزول، هرمون البروجسترون، الاستروجين والتستوستيرون. شعبية طبعة HuffingtonPost في وقت واحد نشرت مقالا مطولا حول كيفية التجريح ظلما الكولسترول. غريبة يمكن قراءتها هنا.

ضغط قصير (وليس فقط المواد، ولكن أيضا من أبحاث أخرى) الكولسترول الواردة في المواد الغذائية، وليس ومن الذهاب الى تدمير صحتك وليس لديها أدنى تأثير على حالة القلب والأوعية الدموية نظام.

عندما يتحدث الأطباء عن ارتفاع الكوليسترول في الدم، لم يكن لديهم في الاعتبار كمية من مادة تم الحصول عليها من الغذاء - على سبيل المثال، بيض. وقال المصدر الطبي الشعبية الأميركية نحن نتحدث بشكل خاص عن الكولسترول في الدم وبمد]ومخاطر ارتفاع الكوليسترول في الدم.

انتهاك استقلاب الكوليسترول في الجسم - وهذا هو الشر الرئيسي. ولمنع ذلك، ينصح مستوى الكوليسترول في الدم إلى السيطرة. ويتم ذلك ليس عن طريق أي قيود الغذائية، وطرق الوقاية: استخدام اختبارات الدم العادية والتشاور مع طبيب يراقبك.

انظر أيضا

• 10 أساطير علم النفس الشعبي وتعرضهم →
• 8 الأساطير حول الشيخوخة، لأنه حان الوقت لوقف الاعتقاد →
• 7 خرافات حول الكائنات المعدلة وراثيا، إلى الاعتقاد في أن سخيفة →
• 11 أساطير حول الوجبات الغذائية، حيث أنه حان الوقت لوقف الاعتقاد →