كيفية حماية الرئتين من الضباب الدخاني في المدن والغبار
الصحة / / December 19, 2019
التي هي قادرة
في الحالات التي يكون فيها "الضباب الدخاني" ليس الفعل، وكلمة لا تحمل أي خير. دعا الهواء الضباب الدخاني تعج بالغبار والدخان والسخام، أبخرة العادم. مساهمتها في تلوث الهواء التي أدلى بها حرائق الغابات.
واحدة من المكونات الخطيرة من الضباب الدخاني - أول أكسيد الكربون. هذا ثاني أكسيد الكربون، وسام. أول أكسيد الكربون نقل (CO) يمنع من الدم والأكسجين بتركيز عال يمكن أن يؤدي إلى الوفاة. الغبار والسموم والأملاح المعدنية الثقيلة، أيضا، لا تجعل صحة الجسم.
ويمكن أن يتسبب في تفاقم الأمراض المزمنة في الجهاز التنفسي. حتى عادية المظهر الغبار في المدن الكبرى - وهي غير آمنة الظاهرة. تكوينها دون التحاليل المخبرية لا يمكن أن أقول. ولذلك، فإن طبقة تغطي النافذة الخاصة بك في نافذة مفتوحة، قد يكون كل نفس السموم، وأملاح المعادن الثقيلة، قوية المواد المثيرة للحساسية.
ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، 80٪ الجويةمستويات تلوث الهواء الصاعد في كثير من أفقر مدن العالم مدن العالم لا يلبي المعايير.
عادة، الجهاز التنفسي تتواءم بشكل فعال مع الهواء التنظيف. ولكن في بعض الفترات من الأفضل لتوفير حماية إضافية للالرئتين. والسبب في ذلك قد تكون:
- الخث وحرائق الغابات.
- غياب الرياح، التي تعانيها أول أكسيد الكربون والجسيمات والهيدروكربونات تتراكم في مكان واحد.
- غياب طويل لهطول الأمطار.
معلومات عن الضباب الدخاني عادة تحذر زارة التربية والتعليم، ومشاهدة لإرسال الرسائل القصيرة أو أخبار.
كيفية حماية الجهاز التنفسي من الدخان والغبار
1. مناحي تقصير
بين الدخان هو الأفضل عدم الخروج دون حاجة ملحة. هذا هو ساعات الفجر خصوصا الحقيقية. تركيز صباح الضباب الدخاني في الغلاف الجوي السفلي هو أعلى مما كانت عليه في أوقات أخرى.
2. شرب الماء بدلا من المشروبات الكحولية
يساعد الماء لاستعادة توازن الملح في الجسم وتوقف الجفاف. مناسبة كما الاخضر يشرب الشاي أو الفواكه. الكحول والمشروبات الغازية، على العكس من ذلك، سوف تنسحب السائل.
3. الحق في تناول الطعام
من ينبغي التخلي عن الأطعمة الدهنية الثقيلة، والهضم في يسلب الجسم الكثير من الطاقة، وهو ما يمكن أن تستخدم لمعالجة المواد الخطرة. اختيار الأطعمة التي يتم هضمها بسهولة، وتناول الفواكه والخضروات. الأطعمة الغنية بالألياف و المواد المضادة للاكسدةوسوف يساعد طرد السموم من الجسم.
4. لا اشرب
الرئتين لا تعاني أفضل الأوقات. ملاعب من السجائر سوف يتضاعف العبء على المرشحات الطبيعية للجسم. لذلك لا ينبغي لنا أن التدخين في المنطقة، مع هذه النصائح الواجب اتباعها ليس فقط خلال كاشف الدخان.
5. لا تهيج الجهاز التنفسي
استخدام البخاخات والهباء الجوي والورنيش رائحة قوية والدهانات، هز النسيج مغبر مع الميزانين من الأفضل أن يؤجل حتى الهواء سوف يكون قليلا أكثر نظافة.
6. الخروج في كثير من الأحيان
إذا كنت لا يعيش في ملجأ خاص، الشقة تسرب. الغبار والاحتراق المنتجات للتسلل الى غرفة وأودعت في السطوح. هل تنظيف الرطب على الأقل مرة واحدة يوميا.
على النوافذ مفتوحة، يمكنك تعليق قطعة قماش مبللة. في هذه الحالة، لاحظ أن الناموسيات لا يمكن حماية.
7. الأنف شطف
تترسب نواتج الاحتراق في البلعوم الأنفي، فمن المفيد أن يغسل الأنف والحلق أو مياه البحر المالحة. وتباع البخاخات الخاصة في الصيدليات.
8. استخدام قناع
خلال فترات أقصى الدخان من الأفضل استخدام جهاز تنفس صناعي مخصص للحماية ضد الغبار والدخان والضباب الدخاني، وأول أكسيد الكربون.
الجهاز التنفسي يمكن حماية والشاش الرطب. هذه ليست فعالة جدا، ولكن لا يزال أفضل من لا شيء.
للدوخة، ضعف، يجب نوبات من السعال استشارة الطبيب فورا.
9. fiznagruzok تجاهل
ويضطر تمارين للتنفس أكثر وأكثر عمقا، وبالتالي فإن المواد الضارة أكثر تخترق الرئتين. Fiznagruzki، خصوصا في الهواء، في حين ينبغي حظر الدخان، مع تراجع في المياه هو أيضا مصدر قلق.
10. إيقاف تشغيل أجهزة تكييف الهواء
ليس أي نظام تبريد مناسب للفترة من الضباب الدخاني. إذا توجه مكيفات الهواء الجوية من الشارع، يجب أن يكون هناك تثبيت فلتر خاص. إذا لم يكن كذلك، وينبغي تجنب الجهاز.
11. ترطيب الهواء في الغرفة
استعمال المرطب أو حتى رش. وبسبب هذا الغبار سوف يستقر بسرعة على الأسطح، حيث سيكون من السهل لإزالة بقطعة قماش مبللة.
انظر أيضا
- 15 النباتات الداخلية من شأنها أن تجعل نظافة الهواء في الأماكن المغلقة →
- 8 طريقة بسيطة وفعالة لترطيب الهواء في الشقة
- كيفية اختيار مكيف الهواء للمنزل: كل ما تحتاج إلى معرفته قبل الذهاب الى المتجر →
- لماذا التنفس العميق هو أفضل لصحتك من كنت تعتقد →