لا تأكل القمح - تنمو رقيقة
كتب:البطن القمح حمية الدهون و البطن القمح وليام ديفيس.
أطروحة
وفقا لطبيب القلب الأمريكي الدكتور ويليام ديفيس، والسبب الرئيسي لزيادة الوزن - القمح.
الناس يأكلون القمح، حوالي 10 ألف سنة. ومع ذلك، فإن الأصناف المزروعة اليوم تختلف كثيرا عن الماضي القمح. في نفوسهم الغلوتين هناك، والتي، بدورها، ويحفز الشهية.
A القمح الحديثة يحتوي الأميلوبكتين. يتم هضم هذه الكربوهيدرات بسرعة، مما تسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم. وقدمت الكثير من الأنسولين من البنكرياس، مما يؤدي إلى تراكم الدهون الحشوية. ونتيجة لذلك - البطن والوزن و"باقة" من الأمراض المرتبطة بها.
نقيض
كتب في مسلسل "بطن القمح" بدلا المنطق، لإقناع. الدكتور ديفيس هو ثابت في أسباب القمح لماذا الحديثة - مشكلة صحية. على وجه الخصوص، فإنه يلزم لتعميم أصناف القمح الهجين مع زيادة في عدد الأشخاص الذين يعانون من السمنة. ولكن العلاقة السببية ≠.
واحد من الأسباب التي أدت إلى عدد متزايد من الناس يعانون من زيادة الوزن - شيخوخة الطفل العامل جيل. لك أكل القمح أو لا، ولكن مع التقدم في السن، وتودع الدهون على البطن وعلى الجانبين.
نعم، الدهون في منطقة البطن (المعروف أيضا باسم البطن، المعروف أيضا باسم الحشوية) غدرا إلى حد ما: أنه يحفز تخليق هرمون الكورتيزول، وهو هرمون التوتر. وإذا اتبعنا هذا المنطق، وهذا هو، والدهون هو "جيد" و "سيئ". ولكن، وفقا ل الدراسات الحديثةالتي كانت تعتبر غير ضارة ترسب الألوية في الأنسجة الدهنية مما يؤدي إلى تطوير متلازمة التمثيل الغذائي (ولاية prediabetic). لذا الدهون glyutealny (واحد أن لديك على البابا) هو بنفس خطورة التيفوئيد.
ولكن حتى لو افترضنا أن الدهون في البطن معظم ضارة، سواء في القمح تشكيلها اللوم؟ السؤال الكبير هو ...
إذا كنت تريد حقا للتخلص من توم والدراسة المشبعة والأحماض الدهنية غير المشبعة وتابع استهلاك الكربوهيدرات. وهناك دراسات تبين أن الناس في النظام الغذائي الذي يحتوي على الدهون غير المشبعة، والألياف القابلة للهضم (الشوفان والفول والشعير)، تدريجيا التخلص من الدهون الحشوية.
خفض مستوى الحموضة، إذا كنت تريد أن يكون لائقا
كتب:علاج القلوية ستيفن Domeniga، وتناول طريقة قلوية ناتاشا Corrette، كتاب الطبخ حمض القلوية مدهش بوني روس.
أطروحة
هناك العديد من الوجبات الغذائية القلوية. جوهرها هو تحقيق التوازن الحمضي القاعدي الأمثل من المواد المغذية في الجسم. ويعتقد أنه بسبب هذا التمثيل الغذائي العادي وسوف يغادر زيادة الوزن. زيادة الحموضة يقلل من النشاط، يدمر العظام ويثير هذا المرض. وسط قلوي، في المقابل، يعتبر أن تكون مفيدة.
كل منتج هو إما بيئة حمضية أو قلوية. ومع ذلك، لديهم آثار عكسية تماما على الجسم. القلوية الحمضية ومحايدة في أكسدة الذوق. وتعتبر النسبة المثلى لتكون 70٪ من القلوية منتجات (الخضر والخضروات والفواكه والتوت) و 30٪ من حامض (القهوة الطبيعية والبروتينات والجبن والفول والمكرونة وهلم جرا).
نقيض
الحفاظ على درجة الحموضة في الدم طبيعية تعتمد، في جملة أمور، من عمل الكلى. التوازن الحمضي القاعدي في الدم - واحدة من أكثر إعدادات مستقرة. النظام الغذائي على هذا النحو لا يمكن كسرها.
نظرة عامة وقد أظهرت الأبحاث العلمية حول فوائد الأغذية القلوية التي لا يوجد دليل قاطع على أن الأطعمة القلوية تقوي العظام وتحمي من هشاشة العظام. لا يوجد شيء خاطئ في تناول المزيد من الفواكه والخضروات (في النهاية، فإنها ببساطة انخفاض في السعرات الحرارية)، ولكن يجب ألا يعتبر حلا سحريا لفقدان الوزن حمية القلوية والتسرطن.
البروبيوتيك - أساس "التوازن البيئي" من الجسم
كتب:إنقاذ بروبيوتيك أليسون Tannis، الثورة بروبيوتيك غاري Hafneygla، الأطعمة المخمرة للصحة ديدري رولينجز.
أطروحة
الأطعمة المخمرة هي الموضة اليوم. لماذا شرب الحليب، إذا كان هناك الزبادي؟ بعد كل شيء، والأطعمة المخمرة في تحتوي رائع، bifidobacteria مفيد بشكل لا يصدق والملبنة. هذا هو بكتيريا "جيدة". وهم يعيشون في الامعاء ويساعد على الهضم لدينا. كما أنها تعزز نظام المناعة.
نقيض
مطلوب اذا المنتجات بحاجة إلى أن المخمرة أن تعتبر مفيدة؟ وفقا لجمعية الجهاز الهضمي الأمريكية (AGA)، البروبيوتيك تستخدم بنشاط لعلاج متلازمة القولون العصبي (IBS). ولكن في ممارسة المرضى تجربة الإغاثة ليس فقط عندما يشربون اللبن المخمر، ولكن أيضا عند استخدام الحليب العادي.
البروبيوتيك افترض حقا مفيدة مثل أنها مكتوبة. ولكن هذا لا يعني أن شراء اللبن، الكفير أو الحليب المخمرة خبز المسمى "بروبيوتيك"، ونحن إثراء المجموعة مع الشفاء الكائنات الحية الدقيقة. عندما تزرع البكتيريا في المختبر، واختبارها على البشر، ويترتب على ذلك كل موضوع تلقى جرعة معينة. معظم الشركات المصنعة لا تقيسوبما أن البكتيريا المفيدة الموجودة في كل مجموعة للمنتجات. وبالإضافة إلى ذلك، فإنها تبذل أي جهد للحفاظ على البكتيريا "العيش" كما جاء في الإعلان. لذلك غالبا ما نأكل ونشرب وهمي بروبيوتيك - المنتجات مع كمية معينة من مفيدة، ولكن، للأسف، والبكتيريا الميتة.
يطهر الغذائية الأولية
كتب:السموم الحمية الغذائية الخام ناتالي روز علاج الخام جيسي جاي جاكوبي، تطهير المواد الغذائية الخام بيني شيلتون.
أطروحة
الطعام، طهي السموم تتراكم في الجسم. A السموم - هو مصدر من الوزن الزائد، وكذلك المحرضين على السرطان. في حين أن المنتجات الخام الطبيعية، في المقابل، تنقية الحي. يعترف الجسم وسهولة يستوعب مثل هذه المنتجات.
وبالإضافة إلى ذلك، الطبخ يدمر المواد الغذائية ويبدل طبيعة مهمة لصحة الانزيمات النشاط الحياة. وأخيرا، وبعض المنتجات ببساطة لا تناسب معا. لذلك لا تأكل الفواكه والخضروات في نفس الوقت، وإلا لا تحصل على أي فائدة سواء من الأولى أو من الثانية.
نقيض
وتشمل برامج السموم التطهير من السموم من خلال اتباع نظام غذائي. ولكن دون ذلك، لدينا أجهزة التخلص من السموم، والتي تم تصميمها لتحرير الجسم من كل أجنبي والضارة - هو الكبد والكلى. إذا كانت لا تعمل، سوف الجزر لا مساعدة.
دراسات على خصائص مضادة للسرطان من المواد الغذائية الخام متناقض. ويرى البعض أن الحمية الغذائية الخام يقلل من خطر الاصابة بسرطان. غيرها - على العكس من ذلك، طهي الخضروات أكثر أمنا.
المعالجة الحرارية يقتل المواد الغذائية في الواقع. وفي الوقت نفسه، يتم امتصاص الليكوبين في الطماطم مفيد الواردة من الأفضل لو يتم طهي الطماطم، مع بعض الدهون. "قابلة التشغيل" إنزيم يعتمد على العديد من العوامل: درجة الحرارة، ودرجة الحموضة، وغيرها. وأنه من المستحيل لتحديد حرم الانزيمات الخصائص الطبيعية: البيئة الحامضية للمعدة أو الطبخ.
وآخر. في العلم، وليس هناك حجة مقنعة لماذا من المستحيل الجمع بين الخضار والفواكه، فضلا عن أي من المنتجات الأخرى.
لقد حان الوقت للحصول على إيقاف إبرة السكر
كتب:انتحار من السكر نانسي أبليتون "البلوز سويت" (كآبة السكر) وليام داوتي، الأمة السكر جيف أوكونيل، إدمان السكر التغلب كارلي راندولف بيتمان.
أطروحة
السكر اليوم سليطات اللسان فقط كسول. ووفقا لالغدد الصماء، MD، مؤلف العديد من الكتب حول السمنة، والمحاضرات شعبية ( "السكر: الحقيقة المرة», «فرصة الدهون: سكر الفواكه 2.0") روبرت لستيج، يؤدي السكر إلى السمنة، والشيخوخة يحفز" فوضى "الكبد ولها يزال هناك الكثير من الخصائص الخطرة.
ولكن الأهم من ذلك، واستجابة الدماغ للسكر هو تقريبا نفس الكوكايين والهيروين. دكتوراه في علم النفس نانسي أبليتون يدعو المشكلة الرئيسية هي أنه، على الرغم من أن عقلنا يقول "أنا لا أريد ذلك"، هيئتنا يقول "أنا في حاجة إليها." والمصنعين، بدوره، في عجلة من امرها لمنع، ومجموعة واسعة من المنتجات التي تحتوي على السكر.
الحقيقة المرة عن السكرنقيض
لا أحد يقول أن قطعة من كعكة إسفنجية غارقة في شراب وتسقى مع الشوكولاته، من المفيد. ولكنها ليست الكوكايين.
أجريت معظم الأبحاث والتجارب على الفئران. من المهم أن الجسم القوارض والبشر تتفاعل لحافز معين هو نفسه. الفئران المخبرية تحب السكر. استهلاكها يجعلها الادمان، لأنه يحفز منطقة في الدماغ مسؤولة عن المتعة. وخلال التجارب، والسكر تعمل على المراكز أقوى من الكوكايين.
ولكن الدراسات التي أجريت على البشر، وإعطاء تماما صورة أخرى. إذا كان السكر لا يسبب الاعتماد، المخدرات مماثلة، سيكون من المنطقي أن نفترض أن بلغ عن الطعام إلى الرغبة في تناول شيء حلو الناس والدهون للأكل كعكة الوحيدة و الحلوى. ولكن أيا من هذه السيناريوهات ليست نموذجية. وعلاوة على ذلك، الدراسات عرضالذي يمنع السكر المستقبلات، مما تسبب هذا النبأ "narkoveschestv" في الدماغ (المواد الأفيونية، الاندورفين). العالم مليء معسول اللسان. هناك أولئك الذين يسيئون استخدام السكر، لا يمكن العيش بدونه. ولكنه بدلا مشاكل شخصية - على المستوى الفسيولوجي، والسكر لا تسبب الادمان.
سوبرفوودس علاج لجميع الأمراض
كتب:وسوبرفوودس آر إكس ستيفن برات وكاثي ماثيوز، الأطعمة السوبر الحصانة فرانسيس شيريدان جولارت.
أطروحة
سوبرفوودس (عشب البحر، «سوبرفوود") لديها Superproperty، فإنها توصي النجوم في superdietah بهم. إذا كنت تشكيل النظام الغذائي للسوبرفوودس، يمكنك التخلص من الأمراض كلها تقريبا. بعد كل شيء، سوبرفوودس تحتوي على المواد المضادة للاكسدة التي تمنع السرطان وتقوية جهاز المناعة، وتسريع عملية التمثيل الغذائي، وبطبيعة الحال، يسهم في فقدان الوزن.
على سبيل المثال، وضعت جراح كاليفورنيا ستيفن برات نظام الطاقة على أساس 14 سوبرفوودس (الفاصوليا، العنب البري، واللفت والبرتقال وهلم جرا). إذا كان لديك لهم في كل وقت، على فقدان الوزن، والجلد تكون جميلة، وسوف تبطئ عملية الشيخوخة.
نقيض
ووفقا لبعض الدراسات، والمواد المضادة للاكسدة في الواقع تحمي الخلايا من السرطان في المختبر. أنها تحييد الجذور الحرة في الكائن الحي مما تسبب في عمليات مماثلة للصدأ والاضمحلال. ومن المعروف أن الجذور الحرة لتدمير كل شيء، بما في ذلك الكائنات الحية الدقيقة. ما هو الخطأ هو قتل الفيروسات والبكتيريا؟ حقيقة أنها جزء من نظام المناعة والهيئة لديها للتعامل معهم.
لا توجد إجابة واحدةومضادات الأكسدة سواء في الوقاية من السرطان. وتشير بعض الدراسات إلى أن هذا هو الحال. البعض - أن مضادات الأكسدة لا تقتل الخلايا السرطانية وحتى يقلل من فعالية العلاج الكيماوي. ومن الواضح أن التجارب المعملية - هذه واحدة، وجسم الإنسان - هو شيء آخر تماما. خلية في طبق بتري يمكن أن تتفاعل في اتجاه واحد وضمن الهيئات معقدة "النظام الإيكولوجي" - على خلاف ذلك.
أكثر صعوبة مع جرعات. في المختبر واستخدم العلماء مقتطفات (أي، وتتركز الخام المستخلص) سوبرفوودس في بعض الجرعات. توصية "أكل العنب البري،" لا يفسر كم يحتاج لتناول الطعام لمضادات الأكسدة التغذية. وذلك من أجل تجربة تأثير مضادات الأكسدة من الشاي الأخضر، يجب عليك شرب عدة أكواب يوميا (ثلاثة أو أكثر). وهذه ليست فكرة جيدة، معتبرا أن العفص في الشاي يتداخل مع امتصاص فيتامين B9.
سوبرفوودس مفيدة. ولكنها ليست علاجا شافيا لجميع الأمراض. لا يمكنك الاعتماد عليها في مسألة الوقاية من الأورام. بعد سوبرفوود - هو في المقام الأول المواد الغذائية، هناك العديد من العناصر التي لها تأثيرات مختلفة على الجسم. مكونات استخدام أكثر كفاءة منفصلة المستمدة من منتج معين، التحقق من جرعات الخبراء.
شرب عصير - سوف تكون رقيقة
كتب:العصائر نحيف دانيال عمر، "فات والمرضى والموتى تقريبا" (الدهون والمرضى والموتى تقريبا: كيف الفواكه والخضروات غيرت حياتي) جو الصليب.
أطروحة
لقد سمعت الكثير التاريخ رجل الأعمال الأسترالي جو الصليب. لا يبلغ وزنها 150 كيلوغراما، والشعور المرضى ومثيرة للاشمئزاز من الذكور. بينما عند نقطة واحدة ليست موجهة إلى خبير في التغذية، والدكتور جويل فورمان. ونصح له أن الصوم على العصائر من الخضروات والفواكه والأعشاب. جو تناولوا عصير لمدة شهرين وخسر 30 كيلوغراما.
واتباع نظام غذائي يقوم على العصائر الطازجة، هو شعبية لأنه يعتقد أنه يساعد على إزالة السموم من الجسم. العصائر - هو صحة في شكل أنقى لها. وهم مزيد من المواد الغذائية من الفاكهة بكاملها، وليس ألياف غير قابلة للهضم.
نقيض
تنظيف الجسم من السموم في الكبد والكلى. لا شيء يمكن أن يحل محل هذه الهيئات. وبالإضافة إلى ذلك، لا يوجد أي دليل على أن عصير - مصدرا قيما للمغذيات. ولكن هناك مشاكل الحقيقية التي يمكن الحصول عليها، إذا تغذية عصير فقط. العصير الطازج بسرعة تسوية البكتيريا. إذا كنت تشرب أنه في وقت واحد.
في الفاكهة على الكثير من السكر "لا يمكن الكشف عنها"، وهذا هو، من الناحية النفسية، ونحن لا تلاحظ التي تستهلك شيء حلو، لذلك من السهل كسر الجرعة.
سكر الفواكه والأحماض أيضا وارد في الفواكه ويؤثر سلبا على المينا.
عصائر من تلقاء نفسها - انها ليست مخيفة. القضية في نهج استهلاكها. قد يكون عصير هواية المتطرفة يضر بالصحة.
تناول الطعام مثل رجل الكهف، وسوف تكون صحية
كتب: «Paleodieta»(الجواب باليو) لورينا Kordeyna"Paleodieta - الغذاء المعيشة للصحة»(الحل باليو) روب وولف:" إن الجسم الأصلي، والعقل الأصلي "(الجسم البدائية. العقل البدائي) نورا Gedgaudas.
أطروحة
في قلب paleodiety هي الفكرة التي تحتاج إلى تناول الطعام بشكل جيد، كما فعل الناس في العصر الحجري، وهذا هو، والقضاء على الحبوب والبقول ومنتجات الألبان، السكر، ومعالجة الزيوت وتناول الطعام التي كانت متاحة لأسلافنا، الصيادين وجامعي الثمار (الأسماك واللحوم، الحبوب، المكسرات، الجذور). بعد قبل 10 ألف سنة، لم يكن الناس يعرفون حتى عن السمنة. لذلك، لتكون ضئيلة وصحية، ونحن يجب أن تأكل الطعام الطبيعي.
نقيض
ونحن المتطورة، وبضعة آلاف من السنين، نستطيع أن نقول أن تغييرات واضحة. لذلك، وضعت الناس التسامح اللاكتوز، والتي، بدورها، سمح لنا للحصول على الكالسيوم من الحليب. أيضا، يتم تكييف الجهاز الهضمي لدينا لالبقوليات، فيه الكثير من البروتين والقليل من الدهون. يحظر A paleodieta والحليب، والفاصوليا. ولكن الهوية التاريخية والتغذية السليمة - ليست واحدة.
وعلاوة على ذلك، وليس فقط أننا لا تتطور. حتى لو جزءا لا يتجزأ من المزارعين وأكل اللحوم والخضروات تزرع في المزرعة و مبانيها له، فإنه من المستحيل لمساواة أنفسهم للشعب القديم. تغيرت أيضا الحيوانات والنباتات. الذرة، على سبيل المثال، كان مرة واحدة في الأعشاب الضارة، ولكنه يزرع الآن مصنع لاتباع نظام غذائي صحي.
وبالإضافة إلى ذلك، فإننا نتصور صياد العصر الحجري القديم صغيرة سلكي قوي. ولكن هذا ليس هو الحال. الحفريات الأثرية ثبتأنه إذا كان الناس أيضا من المشاكل الصحية، بما في ذلك أمراض الشرايين.
النباتي - وسيلة لultrastroynosti
كتب: "فوركس أكثر من السكاكين" (الشوك على السكاكين) جين ستون وكالدويل Esselstina "دراسة الصينية»(دراسة الصين) كولن كامبل.
أطروحة
واستنادا إلى أعمال العلماء الأمريكيين، وممارسة الأطباء (كالدويل Esselstina، كولين كامبل وغيرها) أطلق النار على فيلم "فوركس أكثر من السكاكين". وأصبح أكثر الكتب مبيعا الدولي. وتقول أن البروتينات الحيوانية والدهون، تثير عددا من الأمراض الخطيرة (داء السكري، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وغيرها). في حين أن التحول إلى الغذاء النباتي بشكل كامل، على العكس من ذلك، ويشفي الجسم.
عن العلاقة بين العادات الغذائية والحالات المرضية المزمنة وبعض كتاب الكيمياء الحيوية كولن كامبل. درس إحصائيات الوفيات في 65 مقاطعة في الصين. واتضح أنه عندما سيطر الصين من قبل القرويين وأساس نظامهم الغذائي يتكون من الأطعمة النباتية والسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية أقل شيوعا. جميع العولمة مدلل، التي جلبت أكثر من الأغذية الحيوانية الدهون.
نقيض
الفيلم لا يقول مباشرة أن اتباع نظام غذائي منخفض الدهون النباتية في (بما في ذلك الخضروات) توقف العمليات المسببة للسرطان. لأنه هو كذب. تشير الدراسات إلى أن خضرية علبة إطالة أمد الحياة، عندما يكون الشخص لديه بالفعل سرطان القولون. ولكن بقية مسح فإنه يدل على أن النباتيين هم ببساطة أكثر قلقا بشأن صحة من بقية السكان الأرض.
أما بالنسبة للنباتيين وآكلي اللحوم الاستعداد للإصابة بأمراض القلب، أول حقا أقل عرضة للإصابة بها. ولكن كقاعدة عامة، بارتفاع معدل الوفيات من الأمراض الأخرى.
على الرغم من أن الخبراء يعترفون بأن "الصين دراسة" هو وجود علاقة قوية بين كمية الدهون و البروتين في النظام الغذائي وعدد من السرطان وأمراض القلب، ونظرية كامبل لديها عدة أوجه القصور. وهكذا، ويشير النقاد إلى أن العلماء يجعل الكثير من التركيز على مخاطر البروتين الحيواني، ويستخدم إحصاءات كخلفية لفرضيته. حتى الطبيب كامبل يعترف بأن ليس بالضرورة مائة الأغذية النباتية في المئة هي أفضل من 95٪ من اتباع نظام غذائي نباتي. وبالإضافة إلى ذلك، هناك تضارب الدراسات. على سبيل المثال، اللغة الفرنسية تناول الكثير من الأغذية ذات الأصل الحيواني، بما في ذلك الدهون المشبعة، ولكن لديهم مستويات منخفضة من مرض القلب والأوعية الدموية.
الكربوهيدرات - القاتل للدماغ
الكتاب: «الغذاء والدماغ» (الدماغ الحبوب) ديفيد بيرلماتر.
أطروحة
الكربوهيدرات، أو بالأحرى المحاصيل وتدمير عقولنا. لذلك يقول طبيب أعصاب، وهو متخصص في التغذية، وديفيد بيرلماتر. الشيء هو الغلوتين، وهي موجودة في القمح والجاودار والشعير والمنتجات المصنعة منها. مشاكل مشغلات ذاكرة الغلوتين، والأرق والادمان. ومع ذلك، ومرض الزهايمر ومرض باركنسون، واضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط يمكن تجنبها. إذا تخلينا عن المحاصيل وإثراء الحمية الغذائية أكثر الدهنية.
نقيض
أولا، هذه الفكرة تتناقض مع نظام محطة توليد الكهرباء. الموقع عن "المقابس ضد سكين" هو صفحة منفصلة مع الكثير من الروابطالتي أثبتت زيف بيرلماتر وديفيس نظريات (من القمح والدهون في منطقة البطن).
ثانيا، إن الحجج لصالح غير مقنعة الأغذية منخفضة الكربوهيدرات. على الرغم من أن هناك دراسات التي تسمح وصلة بين البدانة ومرض الزهايمر. لكنها لا تثبت أن السمنة - سبب المرض. انتقاد إدانة: بين الغلوتين وضعف الادراك هو أي اتصال. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الكتاب تبرز لحقيقة مؤكدة دراسة أولية، التي بحثت في العلاقة بين المرض والغلوتين هيرتر.
ومع ذلك العمل بيرلماتر بالإضافة يمكنك الاتصال ما الذي أبداه كم نحن نأكل الكعك. الحبوب - غالبا ما يكون أساس نظامنا الغذائي. خفض عدد وإعطاء الأفضلية للخضر، يمكننا أن نجعل نظامنا الغذائي صحة.
يؤدي
كما ترون، فإن العديد من النظريات الواردة في الكتب الشعبية عن الأكل الصحي، غامضة ومتناقضة. وهذا لا يعني أنها لا تعمل (لأشخاص معينين في فترة محددة من الحياة). أيضا، جميع المؤلفين هي الحق على الأقل في حقيقة أن الاستمرار في اتباع نظام غذائي صحي، تحتاج إلى إعادة التفكير جذريا النظام الغذائي الخاص بك واستكشاف الحي، وليس مجرد أكل سلطة بضع مرات في الأسبوع.
ولكن في العالم لا يوجد نظام غذائي المعجزة التي سوف يحرق الدهون، شفي من وقت المرض والرواتب المتأخرة. مثلما هناك منتجات ضارة للغاية ومفيدة للغاية. تماما كما لم يكن هناك وسوف يكون هناك "الوقت الذهبي"، متى سيتم تغذية جميع بشكل صحيح وتكون صحية. الناس في جميع الأوقات سيتم طرح السؤال: ما لتناول الطعام لانقاص وزنه، وأكل للعيش أو يعيشون ليأكلوا؟
لذلك لا نعتقد أن عناوين كبيرة على أغلفة. البحث Monitorte ومحاولة للتحقق من أي نقيض الأطروحة.