كيفية العناية بالبشرة في فصل الشتاء

وبصرف النظر عن الخمول واللامبالاة والمشاكل مع فصل الشتاء في مأمن يمكنك لقاء مع إزعاج آخر - زيادة حساسية الجلد. بسبب درجات الحرارة القصوى والرياح اختراق البرد وتسخين الهواء الجاف جدا أماكن العمل، ويصبح يجف بشكل مؤلم، شددت، قصفت باستمرار ويسلم مشقة كبيرة.

يتم تخفيض يبطئ الدورة الدموية في البرد وإنتاج الزهم، والذي يحمي الجلد من الجفاف والتلف. هذا يؤدي إلى حقيقة أن الجلد هو المجففة، يصبح ممل ويفقد مرونته.

لتجنب كل هذه سوء الفهم الموسمية أو على الأقل الحد منها إلى أدنى حد ممكن، اتبع النصائح والحيل البسيطة المدرجة أدناه.

كيف لرعاية الجلد من الداخل

يحرص على والجلد الوجه ضرورية ليس فقط من الخارج، مع مساعدة من مستحضرات التجميل، ولكن أيضا من الداخل، مع مساعدة من نظام غذائي متوازن. ما الذي نشربه وتناول الطعام له تأثير كبير على الجلد، لذلك لتبدأ يجب الانتباه إلى عادات الأكل الخاصة بهم.

شرب الكثير من الماء

الجسم البشري على متوسط ​​70٪ من الماء. دون الحفاظ على توازن الماء في الجسم فإنه من المستحيل أن عملها الطبيعي. ومن المستحيل أن نتخيل أيضا أن الجلد هو مشع، رطب ونضرة، إذا كنت لا تعطي شيئا لها يتغذى من الداخل.

كما حنطي كما قد يبدو، ولكن أول شيء يوصي شرب الماء النظيف. كيف ومتى وكيف - انها فقط لك. لا ننسى على الأقل لبضعة أكواب يوميا لتعويض نقص السوائل.

احترس من السلطة

اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لديه تأثير كبير على الجلد، لذلك تجنب الأطعمة الدسمة بشكل مفرط والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.

تأكد من أن النظام الغذائي الخاص بك يحتوي على ما يكفي من أوميغا 3، التي تعزز قدرة الجلد للحماية من الأضرار الخارجية. للتأكد من أن الجسم من الحامض، تحتاج إلى تناول المزيد من الأسماك الزيتية (السلمون والسردين، وسمك الهلبوت وسمك التونة). إذا كان السمك ليست الشيء الخاص بك، يمكنك استبدال ذلك مع كبسولات زيت السمك.

وينبغي أيضا أن نلقي نظرة فاحصة على غيرها من المنتجات التي تحتوي على أوميغا 3: المكسرات (الجوز والبقان واللوز والمكاديميا)، وزيت (زيت الزيتون وبذر الكتان والذرة وعباد الشمس وبذور اللفت وفول الصويا)، والتوفو، والقرع، الأفوكادو، السبانخ.

لتحسين حالة الجلد وتسريع عملية تجديد لها، وتناول الأطعمة الغنية بالمواد المضادة للاكسدة. في معظم الأحيان هو الخضروات مشرق والتوت: الفلفل، والبنجر، والفاصوليا الخضراء، التوت البري، التوت والكشمش الأسود.

لا ننسى الفيتامينات

في فصل الشتاء، وهناك ملحوظة نقص الفيتامينات في الجسم، لذلك تأكد من الحصول عليها في كمية مناسبة.

ولا سيما الحادة لنا تفتقر إلى فيتامين D، وهو كيف نحصل على الطعام، وعندما تتعرض لأشعة الشمس المباشرة. يمكن أن يعوض نقص منه عن طريق الفطريات، زيت السمك، التونة، السردين، والكبد والبيض والزبدة والقشدة وصفار البيض والبقدونس.

ومع ذلك، تذكر أنه قبل البدء في استخدام أي الفيتامينات أو المكملات الغذائية، فمن الأفضل للتشاور مع طبيب مختص.

كيف لرعاية الجلد في الخارج

لفصل الشتاء تبدو بشرة الوجه صحية ولم يفقد مرونته، تحتاج قليلا لضبط البرنامج العادي للرعاية واستخدام المنظفات أكثر لطيف.

يغسل جيدا

لكي لا تؤذي الجلد في فصل الشتاء، وتذكر بعض الإرشادات الأساسية:

• لا يغسل الماء الساخن جدا، وليس لoverdry الجلد.
• تجنب استخدام الصابون مع نسبة عالية من القلويات.
• استخدام معظم الوسائل لطيف لتنقية (رغوة لينة وموس والنفط والماكياج مزيل)؛
• اختيار المنظفات خال من الكبريتات والكحول وعدم كسر حاجز الجلد وتسبب جفاف وتقشر.
• لا أزال وجهك والتخلي عن الأدوات التي غسلها "حاد". هذا يعطل الحاجز الدهون في الجلد.

اختيار الحق الموسم مرطب

مرطب المعتاد من غير المحتمل أن تكون فعالة جدا في فصل الشتاء. حتى لو كنت لا - محظوظ جدا مع الجلد لا تشوبه شائبة، والترطيب والحماية والغذاء بالتأكيد لن تكون زائدة عن الحاجة.

أي نوع من الجلد قد تملك، والاستماع إلى نصائح عالمية: لفصل الشتاء يجب أن تلتقط أكثر كثافة وكريم غني في الدهون (الزيوت) بدلا من المياه القائمة.

نصائح لاختيار كريم حسن الشتاء:

• يبحث في جرة من النقوش يلي كريم: التي تعتمد على النفط (التي تعتمد على النفط)، للبشرة الحساسة (لل البشرة الحساسة)، وإصلاح حاجز وسد النقص في الدهون (استعادة طبقة الدهون والحماية الجفاف)؛
• في كريم يجب أن تكون المكونات موجودة والمياه الاحتفاظ في الجلد: اليوريا، والجلسرين، وحمض الهيالورونيك، سيليكون، sorbitols، النفط،
• إعطاء الأفضلية الكريمات التي تحتوي على المواد المضادة للاكسدة وتشكيل طبقة واقية على الجلد.

رعاية احتياجات الجلد ليس فقط أثناء النهار ولكن أيضا في الليل. وسائل مثالية الشتاء يعتبر الأمصال, أقنعة من القماش و الزيوت الطبيعية. ومن الجدير في محاولة لاستخدام المنتجات التي تحتوي على زيت الجوجوبا واللوز، الأفوكادو وجوز الهند وأركان.

ما لشراء:

• ترطيب كريم للبشرة الجافة مع زيت الجزر، والكولاجين، الإيلاستين واليوريا كريستينا، 1740 روبل →
• ترطيب كريم مع زيت الأفوكادو والألوة استخراج الصحة و الجمال، 1140 روبل →
• النفط مرطب بذور عباد الشمس وتحلل الهيالورونيك الأرض المقدسة الحمضية، 2300 روبل →
• مرطب للبشرة العادية مع الكولاجين واليوريا وآذريون CHRISTINA النفط، 895 روبل →
• تلطف كريم مع بانثينول، زبدة الشيا واللوز جديدة لاين، 889 روبل →
• مرطب للرجال مع WELEDA زيت الجوجوبا، 880 روبل →
• ترطيب كريم للبشرة الجافة مع A'PIEU عشرة الزيوت الطبيعية المعقدة، 679 روبل →
• تجديد كريم مع زيت السيليكون وبذور لسان الثور درمالوجيكا، 3585 روبل →
• مرطب النفط البرقوق الحفر، زيت اللوز والأحماض الدهنية الأساسية WELEDA، 1098 روبل →

قل "لا" لتنظيف وتقشير

في فصل الشتاء، وبشرة الوجه بشكل خاص عرضة لأنواع مختلفة من هجوم كيماوي والتآكل. استخدام تقشير، والتطهير أقنعة، والدعك وإلا لا داعي له تهيج الجلد، والتي يجري بالفعل من خلال الأوقات الصعبة.

لذلك، في فترة الشتاء ينبغي أن يقتصر على استخدام قشور جلخ (الدعك) وأقنعة لمرة واحدة في الأسبوع أو حتى التخلي عنها. بدلا من ذلك، يجب أن تولي اهتماما أكبر لترطيب وتغذية الأقنعة.

رعاية الشفتين والجلد حول العينين

في فصل الشتاء، تحتاج خصوصا منطقة الحماية، حيث لا توجد الغدد الدهنية - الشفتين والجلد حول العينين. بسبب الجفاف، والقاسي في فصل الشتاء الهواء الرياح الجافة التي هي في المقام الأول للخطر.

التوصيات العامة لرعاية شفة:

• لا تنسى أن تحمل مرهم أحمر الشفاه الصحية أو التي تحتوي على الشمع أو فيتامين E - أنها تعزز أسرع شفاء لل microcracks.
• تجنب ماتي أحمر الشفاه لأنها تميل إلى تجفيف الجلد، ويفضل لامع. إذا كنت لا تزال قررت على أحمر الشفاه غير لامع، قبل تطبيقه بلل بالضرورة الجلد الشفة واقية بلسم.
• رعاية الشفاه ليلا. تطبيقها زبدة الشيا أو زيت جوز الهند إذا كنت لا حساسية لهم.
• الأهم من ذلك، هل الشفاه لا لعق في البرد، حتى إذا كنت تريد حقا.

للحفاظ على النظام في الجلد حول العينين، في المقام الأول، يحل محل كريم المعتادة الخاصة بك لتغذية تعتمد على النفط. قبل الذهاب إلى الفراش يمكن أن يتم ترطيب أو تغذية قناع للبشرة حول العينينفضلا عن استخدام خاص بقع.

ما لشراء:

• بلسم الشفاه مع البانثينول لاروش POSAY ل، 1570 روبل →
• ترطيب بلسم الشفاه مع حمض الهيالورونيك، شجرة الشمع ورنيش وزبدة الشيا والكاكاو واللوز وجونا، 420 روبل →
• مرهم الشفة واقية مع زبدة الشيا وشمع العسل وفيتامين E أفروديت، 288 روبل →
• تجديد كريم للبشرة حول العينين مع حمض الهيالورونيك، وفيتامين E، F و C Ecocraft، 680 روبل →
• تغذية بلسم الشفاه مع زبدة الكاكاو والكافور المكياج مصنع، 640 روبل →
• كريم العين مع زبدة الشيا وزيت الجوجوبا وحمض الهيالورونيك KLEONA، 475 روبل →
• كريم العين مع خط الأركان الجديد، 278 روبل →

كيف لا تضر الجلد في الوجه

لكان جلد الوجه آمن بالتأكيد في فصل الشتاء، تحتاج إلى معرفة كيفية التصرف في حالات معينة كل يوم. صحيح أن تأخذ حماما، وإعداد على المشي بشكل صحيح، وخلق درجة حرارة مناسبة في الغرفة هو أيضا مهم للبشرة باعتباره الرعاية ومستحضرات التجميل والتغذية.

حماية بشرتك في نزهة على الأقدام

إذا كنت سوف تكون فترة طويلة من المشي أو الوقوف المر خارج البرد، يجب عليك استخدام كريم الباردة أو كريم خاص، والمصممة لظروف الطقس القاسية. وكقاعدة عامة، هذه الكريمات يمكن العثور عليها في الصيدليات. الاتساق، فهي أشبه مرهم.

لمدة نصف ساعة قبل الخروج، وتطبيق كريم على الجلد، لدرجة أنه يمكن أن نقع وبدأ لحماية الوجه من التأثيرات البيئية. لا تنسى أن تدفع الانتباه إلى الشفتين وتطبيق مرهم واقية أو أحمر الشفاه عليها.

إذا لوحظ أي التقلبات الجوية، أو إذا كنت في حاجة الى وقت قصير للذهاب على الهواء، يمكنك استخدام العادي مرطب لفترة الشتاء.

اذا كنت تريد الذهاب للتزلج، واللعب والرياضة أو المشي، وخارج مشمس، فمن الضروري لحماية البشرة وأكثر من ذلك من آثار أشعة الشمس. نعم، في فصل الشتاء فهي أضعف بكثير من الصيف، ولكن هذا لا يعني أنه لا ينبغي إهمال استخدام كريم الحماية. لموسم الشتاء يجب اختيار كريم SPF 15 أو أعلى.

وبالإضافة إلى ذلك، لتجنب الشق، وجفاف واحمرار، حاول قدر الإمكان أن يخفي معظم الوجه من الملابس أو قناع خاص إذا كنت تمارس.

خذ الحق دش

كيف يمكن لأي الشتاء تحسنت من الفكر ودش أو حمام ساخن، فمن الأفضل أن طردهم المزيد حول تقترب، وإذا كنت لا تريد أن تؤذي بشرتك. تجنب الماء الساخن وبدلا من ذلك حاول أن يغسله الحارة للحفاظ على المعدل الطبيعي للرطوبة البشرة.

بالإضافة إلى ظروف درجات الحرارة، وهناك أيضا إطار زمني صارم: في فصل الشتاء ينصح في الحمام ليست أكثر من 5-7 دقائق للجفاف تجنب الجلد. بعد الخروج من الحمام يكون الجلد التأكد من ترطيب كريم لاستعادة توازن الماء.

خلق مناخ صحي في الشقة

الشتاء بسبب التدفئة المركزية يصبح الهواء في الأماكن المغلقة جدا جافوهذا له تأثير سلبي على حالة جلد الوجه. أن تشعر بمزيد من الراحة، استخدم الإرشادات التالية:

• شراء المرطب والحفاظ على الرطوبة في حدود من 30٪ إلى 60٪.
• محاولة للحفاظ على درجة الحرارة الداخلية في نطاق من 20 إلى 23 ° C.
• تهوية الغرفة بشكل منتظم.

ونتيجة لذلك

• لا تنسى أن تشرب الماء النظيف وتناول الطعام بشكل متوازن.
• الاستحمام وغسل نفسك دافئ فقط، ولكن في أي حال، لا الماء الساخن.
• لا لعق شفتيك، ولا فرك الجلد.
• عبوة kosmetichku المنتجات التالية: بلسم الصحي أو دهن الشعر، المطهر لينة، ومرطب، مغذية والكريمات الواقية زيتية.
• لا تستخدم هذه الأموال لالمستندة إلى الماء ونسبة عالية من الكحول.
• استخدام واقية من الشمس إذا كنت في الهواء الطلق لفترة طويلة في الشمس.

مع الرعاية المناسبة للبشرة خلال الأشهر برودة لن تضطر لإحياء إليها على وجه السرعة قبل حلول الربيع، وذلك في محاولة لمتابعة نصيحتنا بسيطة للغاية.