كم يمكنك شرب دون ضرر على الصحة

وأوصى رئيس قسم UK الصحة للشرب أقل، وجرعة - مخفضة. ربما يجب على الروس أخذ مشورتهم بالاعتبار.

سيدة سالي ديفيز (سيدة سالي ديفيز)، وكبير الأطباء لبريطانيا العظمى، نشرت كرست نتائج الدراسة إلى استخدام الكحول في البلاد، وجعلت بعض التصريحات المثيرة للاهتمام.

البداية: القواعد في هذه الحالة في المملكة المتحدة لا تعتقد في حجم ولا تعادل الكحول. كإجراء وأكثر في الثمانينات في البلاد ثبت ذلك يسمى وحدة (أو جزء منها، وحدة) من الذهب الخالص 100 الكحول المائة، والذي يحسب وفقا للمعادلة في:

قوة المشروبات (في درجة) × حجم (في مل) ÷ 1000 = وحدة قياسية من الكحول.

وحدة واحدة اعتمدت هنا نصف لتر (550 مل) البيرة أو عصير التفاح (قوة 3.6 درجة)، أو كومة من الفودكا. كأس من النبيذ حجم 175 مل، وقوة 12 درجة - وهذا هو الائتمان 2.1 وحدة كحولونصف لتر من البيرة القلعة 5.2 درجة - ثلاثة. تفاصيل عن alkoedinits عدد في كمية من المشروبات يمكنك أن تقرأ هنا.

الآن يسكن على توصيات جديدة تستند إلى الدراسات التي أجريت في السنوات الثلاث الماضية. سابقا، في المملكة المتحدة تستهلك عدد المسموح به من الكحول في الأسبوع يعتمد على الكلمة: كان يعتقد أن الرجال يمكن أن تشرب بعض الخمر أكثر دون ضرر على صحتهم أكثر من النساء. ثلاثة أو أربعة أكثر - لذلك، بالنسبة لأولئك مجموعات الإناث القياسية 2-3 وحدة يوميا والرجال. مرة أخرى، وجبتين مشروطة من الكحول - كوب من النبيذ، وثلاثة - نصف لتر من البيرة.

ولكن الآن ويوصى الرجال على شرب قدر و نساءلا أكثر. وهذا يعني حتى ثلاث وحدات في اليوم. مرغوب فيه - في الأسبوع.

وبالإضافة إلى ذلك، حث ديفيس الامتناع عن spitnogo يومين على الأقل في الأسبوع. عدم القيام بذلك يؤدي إلى عواقب وخيمة إلى حد ما: استخدام الكحول - الإجهاد بالنسبة للفرد. وفي حالة الجسم الإراقة المفرط ببساطة لم يكن لديك الوقت ل"رأب الصدع" في حد ذاته ويبدأ العمل لارتداء.

بالطبع، نحن لا نعيش في المملكة المتحدة، وزارة الصحة لدينا منطقتنا، ولكن بما أننا حريصون جدا على أن تصبح دولة أوروبية، قد يكون من الحكمة أن تصغي هذه التوصيات؟

وكم كنت تستخدم وحدات قياسية من الكحول النقي في الأسبوع؟