وهناك أسلوب حياة صحي لا يضمن صحة جيدة

قبل قراءة هذا المقال، جوجل "نمط حياة صحي". ومحرك البحث وتعطيك أكثر من مليون النتائج. وبدلا من ذلك عدد كبير، ولكن هذا ليس من المستغرب عندما تفكر في أن مفهوم "الصحة" و "الحياة" أصبحت جزء لا يتجزأ تقريبا. كما عززنا الاعتقاد بأننا يمكن أن تحمي صحتهم، إذا كانوا هم أنفسهم دعنا تأخذ هذه القضية، ولكن هل هو حقا؟

نتائج الأخيرة بحث ذكرت مايو كلينيك أنه على الرغم من هاجس عام مع نمط حياة صحي، في واقع الأمر أن يمتلك أقل من 3٪ من الأميركيين. في دراسة أجريت على نمط حياة صحي، على النحو المحدد في مبلغ من أربعة عناصر: ممارسة الرياضة، التغذية، ونسبة الدهون في الجسم - ما يصل إلى 20٪ للرجال و 30٪ للنساء، ورفض التدخين.

لا يلبي نمط حياة عدد هائل من الأمريكيين جميع المعايير الأربعة. ولكن حتى لو نبدأ في متابعة جميع هذه القواعد، فإنه لا يضمن أن الصحة تتحسن. أن تؤثر حقا الصحة، فمن الضروري تحويل التركيز على اتباع نمط حياة صحي من جهة أخرى، في كثير من الأحيان عوامل أكثر أهمية من ذلك بكثير.

وقد ركزت الصحة العامة على عوامل الخطر الفردية، والتي يمكن أن تؤثر على الصحة. في عام 2010، ودعا الأمم المتحدة الأمراض المزمنة "أمراض نمط الحياة"، قائمة التدخين، وانخفاض النشاط البدني وسوء التغذية بين العوامل التي تسبب هذه الأمراض. في الولايات المتحدة، وبهذه الطريقة من التفكير في رواج لمدة 50 عاما: في عام 1948 بدأت دراسة فرامنغهام للقلب، والتي تهدف إلى دراسة دور نمط الحياة في تطور أمراض القلب والأوعية الدموية. في 1960s، ركز العلماء على دراسة الأمراض المزمنة، وفي تفكير الناس واتخذت وضع الشكل: تعتمد الصحية على نمط حياة صحي.

الآن، ومع ذلك، والباحثين في مجال الصحة العامة هي بداية لنفهم أن تغيير نمط الحياة لا تضمن التغييرات في مجال الصحة. في عام 2001، أجرت المعاهد الوطنية للصحة الدراسة التي استمرت 11 عاما والذي حضره أكثر من 5000 من البالغين مع السكري من النوع الثاني. وكان الهدف من هذه الدراسة هو معرفة ما إذا كان التدخل المكثف في نمط الحياة يمكن أن تهدف إلى خسارة الوزن، تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والتي يمكن أن تحدث في المرضى الذين يعانون من مرض السكري الثاني اكتب. المشاركين في الدراسة فقدت الوزن، ومع ذلك، لم ينخفض ​​تواتر حدوث مشاكل في القلب.

فكرة أن تغيير نمط الحياة يمكن أن يؤدي إلى صحة أفضل، مغر. ويبدو أن هذه فرصة للسيطرة على الصحة. إذا كان يمكنك تخمين ما الامراض التي تواجهها، وتجنبها. كما هو الحال مع القطار: يمكنك ان ترى القطار قادم وإنقاذ الحياة والصحة يجب أن تترك فقط خارج القضبان. ولكن هذه الطريقة ليست مطية مع المرض.

لدينا القدرة على التنبؤ فرص الشخص في الحصول على مرض معين محدودة جدا. الكثير من العوامل تؤثر على مستوى المخاطر أن يكون سوء: الاجتماعية والبيئية والسياسية وحتى الاقتصادية. لذلك، فمن الأسهل لتقييم الحالة الصحية للأمة من التنبؤ بالحالة الصحية للفرد.

ومن المستحيل عمليا التنبؤ بما إذا كانت أو لم تحصل على المرضى الذين يعانون من الربو. ولكن في الأحياء طفل من أصل إفريقي في الولايات المتحدة، من احتمال الإصابة بالربو بنسبة 6٪ أكثر من أقرانه البيضاء. ويستند هذا التوقع على العوامل الأساسية التي شكلت تاريخيا على صحة المجتمع من أصل إفريقي في الولايات المتحدة.

مرة أخرى: للتنبؤ المخاطر الصحية الفردية هي إشكالية للغاية، ولكن من الممكن أن نفهم التي الأمراض تهدد مجتمع معين. لمكافحة هذه التهديدات، ونحن بحاجة للقضاء على أسبابها، وبالتالي - إلى تحويل التركيز من البحوث لإيجاد علاج، والبحوث، والغرض منها - لحماية الصحة العامة.

على سبيل المثال، تنظيم لأن الفن يثير الأموال لأبحاث أن محاولات تحديد العوامل البيئية التي تؤدي الى مرض سرطان الثدي. وهكذا، تسعى المنظمة للحد من حالات الشامل.

بالطبع، هناك بعض عوامل نمط الحياة التي قد تزيد من خطر الإصابة بالسرطان: السمنة، والتدخين واستهلاك الكحول وإهمال واقية من الشمس. ولكن هنا الرجل قررت للحد من خطر الاصابة بسرطان: الوزن المفقود، وترك الشرب والتدخين. في نفس دخان مسرطنة من البيئة، والتي ان الضربات باستمرار ينفي كل هذه التغيرات يمكن أن تكون مفيدة في الحياة.

وفي حين أننا لم تبدأ بجدية للتعامل مع العوامل الخارجية التي تهدد الصحة ونمط الحياة، وأي تعديل لن يؤدي إلى انخفاض في عدد من الأمراض.

في عام 2009، دان Byutner (دان بوتنر) في كلمة ألقاها في TED قد قال، كيف تعيش لمئات السنين. وشدد على أهمية خاصة "الصيغة المثلى لطول العمر" - وسيلة للحياة، الأمر الذي سيزيد كثيرا من فرص العيش في سعادة دائمة. اكتسبت الفيديو أكثر من 2.5 مليون وجهات النظر.

شيء رائع أن نرى هذا العدد الكبير من الناس المهتمين في تحسين الذات: الرغبة في البقاء في صحة جيدة لجدير بالإعجاب ويجب عدم تشجيع أي واحد من السعي لتحقيق الرفاه. ولكن الشيء المحزن هو أن يضع الحياة فوق الأسباب الأساسية الأخرى للمرض، فإننا نخاطر الاهتمام تفقد إلى أن العوامل التي تؤدي إلى حدوث كتلة من الأمراض.