منتجات الألبان حب الشباب تفاقم: صحيح أم لا
الصحة / / December 19, 2019
حب الشباب يصيب حوالي 80٪ من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 30 عاما. مع هذا المرض يرتبط مع العديد من الأساطير، ولكن نقاش حاد لا سيما اندلعت حول العلاقة من حب الشباب بالطعام. Layfhaker يفهم كيف تؤثر منتجات الألبان حالة الجلد.
الحليب وحب الشباب: هل هناك علاقة
حب الشباب - وهو مرض التهاب الجلد. الزهم يسد في جراب، ويخلق بيئة مواتية لنمو البكتيريا. يلتهب، الذي يبدو وكأنه بقعة حمراء أو تورم.
وقد أنشأت العديد من الباحثون وجود صلةتشير أدلة متزايدة على صلة محتملة بين الحمية وحب الشباب بين استهلاك منتجات الألبان وتفاقم حب الشباب.
الهرمونات الواردة في الحليب، وزيادة مستوى هرمون تستوستيرون في الجسم البشري. لأن هذا الإنتاج المتزايد من الزهم، الذي يسد المسام.
وبالإضافة إلى الهرمونات الموجودة في الحليب بروتين مصل اللبن والكازين. أنها تزيد من مستوى الانسولين مثل عامل النمو - 1 (IGF-1)، مما يؤدي إلى تفاقم حب الشباب.
وينبغي أن يكون أقرب إلى أولئك الذين يستخدمون البروتين الهزات أو أشرطة بناء على الكازين ومصل اللبن. أنها التهاب أيضا إثارةحدوث حب الشباب في عدد مستخدمي الشباب البالغين من مكملات البروتين ذات السعرات الحرارية في مدينة جواو بيسوا.
هل يستحق الأمر أن تتخلى عن منتجات الألبان إذا كان لديك حب الشباب
وغالبا ما يضاف الحليب الخالي من الدسم الكازين ومصل اللبن، لجعل طعم أكثر كثافة. إذا كنت لا يمكن أن تعطي تماما حتى هذا المنتج، ثم إعطاء الأفضلية للالحليب كامل الدسم.
التخلي عن منتجات الألبان لا معنى له. الحليب والقشدةالآيس كريم وحب الشباب تفاقم الالتهاب، في حين أن اللبن الطبيعي أو الجبن قد لا تؤثر على حالة الجلد.
بسبب التخمر الزبادي يحتوي على أقل الانسولين مثل عامل النمو - 1 من الحليب. ولذلك، فإنه لا يكون مثل هذا تأثير قوي على الجلد. A الزبادي مع البروبيوتيك يمكن أن تقلل حتى التهابيمكن أن البروبيوتيك يكون الشيء الكبير المقبل في علاج حب الشباب والوردية.
كما تؤثر حالة الجلد الجبن - أنها لا تزال غير واضحة.
كيفية التحقق من تأثير الحليب على جلدك
حاول أن تتخلى عن منتجات الألبان. عادة 2-3 أسابيع كافية لفهم العلاقة، ولكن في بعض الأحيان نتيجة يمكن أن تظهر أي في وقت سابق من الشهر الجاري.
إذا كنت تجد صعوبة بسرعة القضاء على منتجات الألبان من النظام الغذائي الخاص بك، في محاولة للانتقال إلى النظام الغذائي تدريجيا. الأول، الحليب المرتجع. إذا لم يتغير أي شيء - في محاولة للتخلي عن الجبن. حتى تتمكن من فهم الأطعمة التي تؤدي إلى تفاقم التهاب لك شخصيا.
ونظام غذائي خال من منتجات الألبان تقلل من احتمال حدوث التهاب، ولكنها لا تساعد على التخلص من حب الشباب تماما.
الوراثة والتوتر والهرمونات تؤثر على حالة الجلد هو أقوى بكثير من أي نظام غذائي.
ومن المهم أيضا والرعاية المناسبة. إذا طفح جلدي لا تذهب لفترة طويلة، فمن الضروري اللجوء إلى وسائل خاصة للحمض الصفصاف، البنزويل بيروكسايد (البنزويل بيروكسايد) والرتينوءيدات.