7 أسباب لتصحيح الموقف
الصحة / / December 19, 2019
مصطلح "تأثير" تعريف بسيط جدا. هذا هو الموقف المعتاد للجسم في الفضاء.
لكن مضاعفات معها كثيرا. نحن دائما في العمل كل يوم في الكمبيوتر، دون أن تتحرك في موقف خاطئ. ثم واجهتنا في الصالة الرياضية للأحمال إضافية. ندري لماذا، حتى مع نمط الحياة "صحية" لديهم ما يضر، ونبدأ في البحث عن السبب. واتضح أنها يختبئ في الموقف. ما هي أعراض وصلنا على ظهورهم منحنية؟
1. صداع
كيف وغالبا ما يكون لديك صداع بعد الظهر؟ من التعب على العمل. بل هناك أعراض واحد - صداع التوتر.
ومن بين الآليات التي تسبب مثل هذا الألم - الأضرار التي لحقت العضلات والأربطة واضطرابات الدورة الدموية. هذه الآليات، في المقابل، وضع بسبب التغيرات التنكسية في العمود الفقري العنقي. على سبيل المثال، وهو نفس الأمراض التنكسية القرص، وهو مغرم جدا من الحديث المسنين. يظهر هذا المرض أن الأنسجة من الأقراص الفقرية تبلى قبل الأوان.
الوقاية هي واحدة - توفير النشاط الحركي، والتي تتطابق مع الموقف الطبيعي للجسم.
هذا هو الموقف الصحيح المحافظة جدا. إذا كان لنا أن ينحني ظهره، ثم "فتح الباب" انحطاط الأنسجة. للأسف، غالبا ما تفكر في ذلك إلا بعد المسكنات الإنقاذ وقف.
2. ضيق في التنفس وخفقان القلب مع الأحمال
إذا لم يكن لديك الوزن الزائد ومشاكل صحية واضحة، ولكن تسلق السلالم يجعل الرئتين لخنق، والقلب - الضرب بوتيرة غاضبة، فلا يمكن أن تكون مرة أخرى في الموقف.
نظرا لتنحدر مضغوطة وتشوه الأعضاء الداخلية. أول من يعاني من الرئتين والقلب، مع تنحدر قوي - وأجهزة الجهاز الهضمي.
3. الإصابات الرياضية
مدى سوء الموقف يمكن أن يؤدي إلى الإصابات الرياضية؟ وفقا للإجراءات القياسية. رجل يجلس في العمل طوال اليوم، وهي جزء من عضلة يتلقى حمولة ساكنة (ومفرطة)، والعضلات التي هي المسؤولة عن ديناميات هي عدم التحميل على الإطلاق. ثم شخص يذهب الى صالة الالعاب الرياضية، والتي تأخذ أكثر من ذلك بقليل الوزن. وكان قد أصيب.
ولا سيما خطر كبير من النتيجة على هذا النحو، إذا كان الشخص يبدأ أول تدريب له. الجهاز العضلي الهيكلي، وسوء الموقف مدلل، لا يمكن أن تحمل الأحمال غير عادية.
لذلك، إذا قررت أخيرا مستواه البدني، أولا إعداد العودة إلى العمل.
4. Stethalgia
هناك أعراض المخيف بعد التمرين هناك ألم حاد في الصدر. وعادة ما يحدث من جهة، ويمكن توزيعها في الذراع. إذا ظهر الألم على اليسار، والناس غالبا ما تنسب إلى مشاكل في القلب والتشبث النتروجليسرين. وإذا ذهبت إلى الطبيب، ثم الحصول على يديك على نبضات القلب من شخص سليم ويستقر. إذا كان الألم على الحق، والمرضى لا الصدر بالأشعة السينية. وتهدأ مرة أخرى، عندما كنت لا تظهر تشوهات. حتى الهجوم المقبل.
وقال انه يأتي، لأن مثل هذا "القلب" والأعراض "الرئة" في كثير من الأحيان من قبل ملثمين العصبي الوربي، أي الألم الذي ينتشر على طول العصب.
أسباب ظهورها عدة، بما في ذلك ضعف الموقف. نظرا لموقع غير صحيح في الفضاء هو كسر العضلات، وتحدث تشنجات، الذي يزعج النهايات العصبية. وبالتالي الألم.
إذا كنت فقط تأخذ حبوب منع الحمل، والألم، ومن المؤكد أن العودة. من الضروري القضاء على السبب بالذات للتشنج، وهذا هو، لإعادة العظام والعضلات في حالة صحية.
5. آلام الظهر
نحن عمدا لم يحدد هذه واحدة من أولى. من الواضح، إذا كان هناك شيء لا يعمل بشكل صحيح، بعد ذلك سوف يصب بأذى.
شهدت آلام الرقبة الوحيد من ثلاثة أرباع السكان البالغين. لتقديم شكوى من آلام الظهر الطبيب يأتي كل مريض الخامس.
وهو ما يكفي لبدء عملية لآلام أعراض اضطراب أصبح الذات الأمراض المزمنة. ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، وتوزع هذه الأعراض فقط من بين السكان القادرين على العمل. هذه هي النتائج المترتبة على حقيقة أنه ليس لدينا الوقت للانخراط في مجال الصحة.
دعونا نرى ما هو سبب آلام في الظهر، ونرى أن في كثير من الأحيان إلى تغييرات اللوم في أنسجة العمود الفقري، تلف العضلات والعظام بسبب العضلات الزائد والمفاصل، وتشنجات والأعصاب معسر وعلم الأمراض الداخلية السلطات. هذا هو كل شيء أن يؤثر بطريقة أو بأخرى الموقف.
6. التعب المزمن والإرهاق
ضعف الموقف يخلق عدم توازن توتر العضلات، مما يؤدي إلى ضغط إضافي. هذه الظاهرة على نطاق واسع بحيث حفنة من "الموقف غير صحيحة، وعدم الراحة واضطرابات النوم" متلازمة مكتب المكالمة.
جذور المشاكل النفسية كثيرا ما كانت مخفية في علم وظائف الأعضاء. العلاقة بين التعب المزمن والموقف هو قريبة جدا أنه من الصعب تحديد سبب والتي أثر. وسواء كنا التواء تحت وطأة العمل المستمر، أو العمل أقل، لأننا لا نستطيع تصويب كتفيه.
7. مظهر
لا يمكن تجنب هذا البند. لماذا شيء يجري على قدم المساواة شخص واحد يبدو رائعا، والآخر خسر في القداس؟ كنا ننظر في المرآة لوجه، تصفيفة الشعر، وعرض أنفسهم في البحث عن عيوب الملابس. ولا ننظر إلى الموقف. أقصى تقويمها أمام المرآة وتذهب تراجع بالفعل. عادة أقوى مما كنا.
كيفية إصلاح الموقف الخاص بك
هناك الفكرة الشائعة بأن الكبار لا يمكن تصحيح الموقف الخاص بك وتصويب العمود الفقري. كنا نعتقد أن المشاكل مع العمود الفقري - تذكرة في اتجاه واحد. في الواقع، إذا كنت تريد حقا، ثم يمكنك إصلاح كل شيء. ال عيادة الدكتور بلومعلى سبيل المثال، وضعت على أقدام الرياضيين بعد اصابات في العمود الفقري الشديدة.
أي عمل مع العمود الفقري يجب أن يكون برنامج الإنعاش ثابت والنظام، و- وضعت بشكل فردي. ليس من السهل وليست رخيصة، ولكن الامر يستحق ذلك.
ولعل قرص مسكن أرخص. ولكن هذه الطريقة النعام - إلى التظاهر بأنه ليس هناك مشكلة، إذا قتل الألم. الأفضل أن تأخذ الصحية بأيديهم والحصول على النتائج.
معرفة أين لإصلاح الموقف الخاص بك
في أي وسائل لديهم موانع. قبل البدء في العلاج، يجب أن يتشاور مع المتخصصين.