لماذا أحتاج التدليك فراغ وكيفية القيام بذلك في المنزل

ما هو التدليك فراغ

هذا هو الأسلوبالآثار الجسدية والفسيولوجية للتدليك فراغ على طبقات الجلد المختلفة: أ الوضع الراهن للأدب التدليك الميكانيكي باستخدام الضغط السلبي. البنوك تضخ الهواء، يتم إنشاء فراغ، ويتم سحب الجلد إلى الداخل. الفرق بين الضغط في وعاء والأنسجة يوفر له تأثير علاجي.

بعد العملية، والجلد وغالبا ما تكون الدوائر الحمراء - extravasates. على عكس التقليدية الكدمات، ثم تبقى السفن سليمة، ولكن زيادة نفاذية لها.

عادة، تظهر extravasates إلا بعد الإجراء الأول، ويمكن في الفترة من 2 إلى 7 أيام.

لماذا التدليك فراغ

الحجامة والتدليك يساعد على:

1. تحسنيمكن أن الحجامة استخدامها لتحسين الأداء الرياضي؟ الدورة الدموية وامدادات الاوكسجين الى الانسجة.
2. الهروبالسيلوليت والتخسيس EFFECT OF التدليك فراغ - دراسة حالة من السيلوليت وفقدان الوزن بشكل أسرع.
3. انخفاضيمكن أن الحجامة استخدامها لتحسين الأداء الرياضي؟ وذمة بسبب إزالة الرطوبة الزائدة.
4. إعادةالآثار الجسدية والفسيولوجية للتدليك فراغ على طبقات الجلد المختلفة: أ الوضع الراهن للأدب ترتيب ألياف الكولاجين في الجلد وتحسين أداء الخلايا الليفية - الخلايا المسؤولة عن إنتاج الكولاجين.
instagram viewer
5. استرخاء العضلات، وإزالة الشعور صلابة.
6. تسريع الانتعاش العضلات بعد الأحمال الثقيلة والضرر.
7. تخفيف الألماستخدام الحجامة تدليك في الطب العضلات والعظام.

ضمان تأثير إيجابي يمكن إلا أن يكون التدليك المعالج المهنية.

إذا كنت لا تريد أو لا يمكن أن تذهب إلى مدلك، لهذه التجربة. Layfhaker تساعدك على الحصول على أقصى استفادة من التدليك فراغ المنزل.

الذين لا يستطيعون جعل التدليك فراغ

وفقا لأليكسي Moskvin وطبيب وخبير magical-skin.com تاتيانا Plotnikova، هو بطلان التدليك فراغ في:

• آفات الجلد والأنسجة الرخوة.
• مشاكل الأوعية الدموية: تجلط الدم وتصلب الشرايين الدماغية، تمدد الأوعية الدموية، توسع الأوردة;
• تخثر الدم والاضطرابات، ونزيف ميل لفتح.
• الأورام الحميدة أو الخبيثة في الجلد والأعضاء الداخلية.
• أمراض القلب والرئتين.
• الشلل.
• نزلات البرد وارتفاع درجة الحرارة.
• الحمل؛
• مرض السكري.

ما هي البنوك للتدليك فراغ

وهناك عدة أنواع من الجرار، والتي لجعل التدليك فراغ المنزل:

عبوات زجاجية التقليدية

في مثل هذه العلب يتم إنشاء الفراغ الناجم عن احتراق الأكسجين.

هذه الطريقة هو امر شديد الخطورة. يمكن شخص عديم الخبرة حرارة حواف العلب وترك على الجلد الحروق. ولذلك فمن الأفضل أن ننظر للإصدارات أكثر حداثة.

زجاج الجرار مع الكمثرى

أولا عليك أن تضغط على لمبة ثم نعلق على البنك الجلد.

مطاط السيليكون أو البنوك

في مثل هذه العلب خلق فراغ عندما يكون الجسم ضغط. وهي تستخدم لتدليك ديناميكي.

علب مع مضخة ميكانيكية

يتم ضخ الهواء من خلال صمام خاص على العلبة. بحيث يمكنك بسهولة ضبط الضغط وإزالة الجرة، وهو ما يكفي لفتح صمام. عدة يأتي مع مضخة خرطوم مرن في كثير من الأحيان من أجل التثبيت الذاتي على علب إلى الوراء.

البنوك مع المغناطيس

هذه هي البنوك، على أن تستكمل من قبل الأنابيب المغناطيسية التي ضغطت بقوة على الجلد أثناء العملية. وتجادل بأن يتم تحسين تأثير المغناطيس، ولكن لا يوجد دليل على ذلك.

أين يمكن وما لا يمكن وضع البنوك

وضعت البنوك على سطح مستو من الجسم دون نتوءات عظمية. من المساحة المحددة يعتمد على القطر من علب:

• الظهر والصدر والبطن والأرداف - 50 ملم وأكثر من ذلك؛
• منطقة رقبي الرقبة والأطراف - 33-44 ملم.
• الوجه والقدمين واليدين - 11-22 ملم.

هذه القيم التقريبية. تم العثور على مجموعات علب من 110 ملم في القطر وأكثر من ذلك، وكذلك صغيرة جدا - 4 مم. البنوك الكبيرة هي مناسبة لمناطق واسعة، مثل ردفان. وتستخدم البنوك الصغيرة لتدليك الوجه: أنها توفر لها تأثير ناعم وترك أي أثر.

وليس من الضروري أن تضع البنوك:

• على الكوع والركبة التجاعيد.
• تحت الذراعين.
• في الفخذ.
• على الثدي.
• على السرة.
• على جانب الرقبة، حيث الشرايين الكبيرة.

تاتيانا Plotnikova أيضا لا ينصح خلال فترة الحيض لوضع العلب على أعلى الفخذين والبطن، وغير مرغوب فيه على تنشيط الدورة الدموية في هذه المناطق.

كيفية تحضير الجسم للتدليك شفط

تنظيف البشرة بالصابون العادي أو فرك.

ثم تسخين المنطقة المرغوبة. حوالي 5 دقائق التمسيد الجلد، وجعل طحن التوالي والتعميم.

تليين البشرة كريم أو زيت للتدليك. يمكنك استخدام زيت الزيتون واللوز والخوخ وبذور العنب وزيت الجوجوبا وغيرها من الرائحة الزيت النباتي.

كيف التدليك فراغ

هناك نوعان من التدليك:

1. ساكن. كنت وضعت الجرة ولا تلمس لبعض الوقت. وعملت المنطقة المطلوبة بشكل جيد، ولكن قد تبقى الجلد الدوائر الحمراء.
2. ديناميكية أو انزلاق. البنك المرفقة في البداية ل بشرةومن ثم التحرك. يختلف تدليك تأثير أقل عمقا، ولكن يسمح لك لالتقاط مساحة أكبر وأوراق بقع أرجوانية.

كيف التدليك فراغ ثابت

تحضير الجلد كما هو موضح أعلاه. السماح للهواء من أوائل البنوك وإصلاحه. وينبغي أن يكون الثنية داخل ما لا يزيد عن 1.5 سم.

وضع الجرار على مسافة 5-10 سم من بعضها البعض.

الدورة الأولى ضرورية لجعل صغيرة - 3-5 دقائق لكل منطقة (الظهر والفخذين، وهلم جرا). يمكنك زيادة تدريجية في الوقت التعرض لمدة 15-20 دقيقة، مضيفا بحد أقصى 5 دقائق في كل دورة.

ينبغي للمرء أن لا يشعر بالألم وعدم الراحة الشديد. خلاف ذلك، وإزالة الجرار.

عندما يحين الوقت للخروج، ودفع الجلد ورفع بلطف حافة البنوك. وتعادل الضغط، وسيقوم البنك نفسه تخلف. حسنا، أو مجرد فتح صمام، إن وجدت.

إذا بقايا النفط الزائدة على الجلد، ومسحه بقطعة منشفة ناعمة وصمة عار على الورق.

فمن الأفضل أن الامتناع عن الطعام لمدة ساعة بعد العملية. لا يتأثر البدني التدليك فراغ النشاط.

تاتيانا Plotnikova، طبيب

كيفية التدليك فراغ المتداول

تحضير بشرتك. وضع المطاط جرة على الجلد من خلال اثنين من اصابعه. دفع الجزء العلوي، إلى الهواء خارج، وبسرعة إزالة الأصابع من تحت البنوك.

البنوك مع مضخة توضع في نفس الطريقة كما في التدليك ثابت.

بسلاسة، دون الانتقاص من الجلد، والحفاظ على جرة خطوط التدليكومن ثم العودة الى الوراء. يمكنك المشي على التوالي، ومتعرج، دوامة أو الرقم ثمانية.

أداء الوجه، حذار: تأثير قوي قد تترك آثارا على الجلد.

تدليك كل منطقة لمدة 5 دقائق. يكفي الوجه 3 دقائق.

كيف وغالبا ما التدليك

1 كل 2-3 أيام. دورات يستحسن من 8-12 جلسات. نهاية الشوط الاول بين الدورات - من 3 أسابيع إلى 2 أشهر.

انظر أيضا

• كيف التدليك المضادة للسلوليت: تعليمات مفصلة من الخبير →
• تدليك القدم، والتي تخفيف التوتر وتحسين المزاج →
• تدليك الوجه من شأنها أن تجعلك أكثر جمالا من 7 دقائق في اليوم →
• كيفية استخدام الأسطوانة تدليك لجعل عضلات صحية ومرنة →
• تعليمات فيديو، وكيف نفعل التدليك الذاتي →