لماذا الناس يفقدون الذاكرة مع التقدم في السن وكيفية تجنب ذلك

الجميع يريد أن يعيش حياة، حتى لها النهائية، للعقل سليم وذاكرة واضحة. وهنا بعض النصائح التي سوف تساعدك على تحقيق ذلك.

الاضطرابات النفسية، بما في ذلك ضعف الذاكرة، وأكثر من 50 مليون شخص يعانون في العالم. العلماء حتى الآن لم يعرف موثوق لماذا تسوء الذاكرة مع التقدم في السن، ولكن لديهم بعض الاقتراحات حول كيفية الحد من هذه المخاطر.

ما هي أنواع فقدان الذاكرة، هناك

ثلاثة رئيسية هي: التدهور المعرفي في عملية الشيخوخة والرئتين ضعف الادراك والعته. بشكل عام كانت متشابهة، ولكن هناك اختلافات هامة.

التدهور المعرفي في عملية الشيخوخة

طبيعية تماما. مع التقدم في السن، وخلايا الجسم البشري تبلى، بما في ذلك الخلايا العصبية. ذلك أن مشاكل الذاكرة الصغيرة في كبار السن - فمن الطبيعي.

ضعف الإدراك الخفيف

انها الصليبما هو معتدل المعرفي انخفاض قيمة؟ بين التدهور المعرفي والعته. الأشخاص الذين يعانون ينسون أشياء كثيرة، ولكن يمكن لا تزال تعمل بشكل مستقل.

عته

هذا هو متلازمة الذي يفقد الشخصعته الذاكرة والقدرات المعرفية، والقدرة على أداء الأنشطة اليومية. الأشخاص الذين يعانون من الخرف أيضا تجربة مشاكل في الرؤية، والتوجه في الفضاء، والمهارات اللغوية تفقد.

وفي مرحلة لاحقة، قد ننسى العائلة والأصدقاء، تصبح عدوانية دون سبب واضح، فإنها قد تظهر بجنون العظمة وصعوبة في المشي. أكثر شكل شائع من الخرف (60-70٪ من الحالات) - مرض الزهايمر.

بيانات دقيقة حول مكان وجود الخرف، لا. في حالة اميلويد المرض وتاو بروتينات الزهايمر تتراكم في الدماغماذا يحدث للدماغ في مرض الزهايمر؟ وتنسج الحصير، ومنع التواصل بين الخلايا العصبية. وبسبب هذا السلوك والتفكير من المرضى البدء في التغيير.

ويعتقد أن المناطق المتضررة الأولى من الدماغ مسؤولة عن الذاكرة، ومن ثم الجميع. تدريجيا، فإن الشخص يفقد القدرة على رعاية أنفسهم، والحديث والتحرك، وفي النهاية - على التنفس والبلع.

الذي يتأثر الخرف وفقدان الذاكرة

عامل الخطر الرئيسي - العمر. ما يقرب من نصفما هو الخرف؟ كبار السن من 85 يعانون من شكل من أشكال الخرف. من بين عوامل أخرى - حالات اضطرابات الخرف في الأسرة (كلما كانت هناك، والأرجح أن لديك أيضا، وسوف تظهر) ووجود الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب.

كيفية تجنب ضعف الذاكرة

حاليا، لا توجد وسيلة لضمان مقاومة تطوير الادراكي. ولكن يمكن تأخير ظهورها.

الحفاظ على النشاط البدني

عرضويمكن زيادة الأمراض النشاط البدني منع الزهايمر؟ الدراسة، وممارسة هو لا يساعد كثيرا للحفاظ على الذاكرة، ولكن تحسين قدراتهم المعرفية الأخرى، مثل القدرة على الخطة. وهي مفيدة بشكل عام - وخاصة للحفاظ على القدرة على التحرك.

لمراقبة ضغط

دراسة حديثةتأثير المكثف مقابل السيطرة على ضغط الدم عادي على الخرف محتمل وقد أظهرت أكثر من 9000 شخص مع ارتفاع ضغط الدم أن خفض ضغط الدم إلى مستويات طبيعية (120/80 مم زئبق) يقلل من خطر التدهور المعرفي الرئة أكثر من 20٪، والخرف - 16٪. أيضا، فقد وجد العلماء أن تطبيع ضغط يقلل كثيرا من مخاطر وفيات وأمراض القلب والأوعية الدموية.

التواصل مع الآخرين

الطريقة الأكثر واعدة للحد من مخاطر الخرف اليوم - التفاعل الاجتماعي. في دراسة واحدة،شبكة الانترنت لتمكين التفاعلات الحوارية كوسيلة لتحسين الوظائف الإدراكية كبار السن، وبعضهم يعاني من ضعف الرئتين المعرفية، كل يوم لمدة 30 دقيقة من الفيديو دردشة التواصل مع المقابلات مدربين تدريبا خاصا.

ونتيجة لذلك، فإن العديد من الموضوعات قد تحسن القدرات المعرفية مثل الطلاقة اللفظية وسرعة رد الفعل. تحسين أظهر الرئتين المعاناة حتى الادراكي.

زيادة العزلة الاجتماعيةلجنة لانسيت لمنع الخرف، التدخل، والرعاية: دعوة للعمل خطر الخرف بنسبة 2٪. ويشير العلماء أن التواصل الدوري حتى مع الأقارب على دردشة الفيديو يمكن أن تقلل من هذا الأثر.