الوحدة تؤثر على الجسم

والحقيقة أن الرجل - حيوان اجتماعي، وقال أرسطو أكثر. ويعتقد علماء النفس هذه الخاصية هي سبب نجاح جنسنا البشري. ومع ذلك، فإن الحاجة ثابتة في المجتمع لها جانب سلبي: العزلة والشعور بالوحدة تسبب لنا الأذى. وقال العلماء، وعلم الوراثة ستيف كول بالضبط كيف الوحدة تضر الجسم.

ستيف كول (ستيف كول)

أستاذ الطب في جامعة كاليفورنيا في لوس انجليس. تعمل في مجال البحوث الجينوم والمعلوماتية الحيوية الحوسبة. واحد من مؤسسي علم الجينوم الاجتماعية.

تكون وحدها ويشعر بالوحدة - انها ليست نفس الشيء. العزلة - الشعور بأن لدينا علاقات اجتماعية أقل ذات معنى مما كنا نود. بالطبع، كل على حدة. شخص ما عن وجود مريح ويكفي أن يكون أحد أفراد أسرته، وأخرى صغيرة وعشرة. ومع ذلك، فقد لاحظ العلماء أنه في السنوات الأخيرة أكثر وأكثر الناس يشعرون بالوحدةالعزلة الاجتماعية ينظر إليها، واللياقة البدنية والصحة نتائج التطورية: نهج العمر الإفتراضي. .

ووفقا للدراسات، ويرتبط الشعور بالوحدة مع ارتفاع ضغط الدمالوحدة هي مؤشرا فريد من الفروق المرتبطة بالعمر في ضغط الدم الانقباضي. ومشاكل في القلبالنساء، الوحدة، ووقائع التاجية أمراض القلب. . كما تبين، والشعور بالوحدة يكسر قلوبنا بالمعنى الحرفي للغاية.

بالإضافة إلى ذلك، التحليل التلوي أجرته 70 البحوث في عام 2015 أظهرت أن الشعور بالوحدة يزيد من احتمال خطر الموت بنسبة 26٪الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية كعوامل خطر للالوفيات. . وعلى سبيل المثال، والاكتئاب واضطرابات القلق تزيد من خطر الوفاة بنسبة 21٪ فقط.العلاقة بين الضغوط النفسية وفيات.

الشعور بالوحدة هو أكثر بكثير من وجع القلب. هذا الجرح البيولوجي التي تسبب تدمير الخلايا.

ستيف كول

وينعكس الوحدة على المستوى الخلوي

في عام 2007، كول، جنبا إلى جنب مع غيره من العلماء جعل اكتشاف مثير للاهتمام من جامعة كاليفورنيا. وقد وجد أن خلايا الذين يعانون من الشعور بالوحدة المزمنة، تبدو مختلفة. وقد لاحظ العالمان اختلافات جينية كبيرة بين وحيدا وليس وحده من الناس.

1. في الفردي الجينات المسؤولة عن الاستجابة الالتهابية في الجسم، تكون أكثر نشاطا بكثير. وهذا أمر خطير جدا. نعم، التهاب ضروري للجسم للتعامل مع الصدمة. ولكن في حالة حدوث العمليات الالتهابية بشكل مستمر، فإنه يخلق بيئة مثالية لتطور تصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية والاعصاب، وكذلك النقيلي سرطان. واضاف "هذا واحد من الأسباب التي تجعل شعب واحد أكثر عرضة لهذا المرض،" - يقول كول.
2. في نفس الوقت النشاط مجموعة من الجينات المسؤولة عن مكافحة الالتهابات الفيروسية قمعها. هذه الجينات هي المسؤولة عن إنتاج بروتينات خاصة - النوع الأول من الانترفيرون، التي تمنع تكاثر الفيروسات في الجسم.

التضخيم من الاستجابة الالتهابية في أوقات الإجهاد هو منطقي تماما. ولكن لماذا الجسم لا يريد أن يحارب الفيروسات؟

ووفقا لكول، حلا وسطا البيولوجي. مع الجسم بالالتهابات تحارب عادة البكتيريا. لكن رد فعل نموذجية للفيروس يخلق بيئة مواتية لنمو البكتيريا. ولذلك، فإن الجسم يجعل اختيار أي من ردود الفعل اثنين تكثيف.

بشكل عام، يعتقد كول أن الرد على الشعور بالوحدة المزمنة ليست يختلف كثيرا من الرد على مصادر أخرى للإجهاد المزمن - الوضع الاجتماعي والاقتصادي المنخفض أو متلازمة ما بعد الصدمة.

أكدت الاستنتاجات كول من قبل باحثين آخرينالشعور بالوحدة، eudaimonia، والإنسان حفظها استجابة النسخي على الشدائد. فإنه يشير إلى أن شعب واحد أكثر عرضة للأمراض المزمنة والتكيف سوءا مع المرض. وهذا ما يفسر جزئيا ارتفاع معدل الوفيات بين واحد.

بالطبع، ليس هذا هو السبب الوحيد. وبطبيعة الحال، وأسهل للعيش عند وجود شخص يمكن أن تتخذ للطبيب أو لدعم في وضع صعب.

الوحدة - انها حلقة مفرغة. أكثر معزولة نشعر، ونحن أكثر تشعر بأنها مهددة. وأكثر ونحن نشعر بأننا مهددون، وأكثر ونحن نسعى جاهدين لالعزلة.

كيفية الوقاية من آثار الشعور بالوحدة

ووفقا لبعض الدراسات، والأعراض خلية تضعف عند مرورها على الشعور بالوحدةاليقظه القائم على التدريب تخفيف الإجهاد يقلل من الشعور بالوحدة والتعبير الجيني الموالية للالتهابات في كبار السن. . ومع ذلك، يعتقد كول أن الأدلة التي محاولات لجعل مساعدة تأليف رجل أقل وحده، ولكن ليس بما فيه الكفاية.

أكثر فعالية هي الجهود الرامية إلى إعادة الناس إلى معنى الحياة. على سبيل المثال، واحدة الخيرية في لوس انجليس يوحد كبار السن وحيدا وتلاميذ المدارس الابتدائية. كبار السن الطلاب مساعدة الناس مع الواجبات المنزلية والاعتناء بهم، وأنه يعطي لهم الغرض، ويجعلك تشعر أكثر صحة.

بالطبع، من وقت لآخر يحتاج الجسم الإجهاد. والوحدة هي لنا يجب. فترات من العزلة للحياة طبيعية تماما.

ولكن، وفقا لكول يتحول الآن العزلة إلى وباء الذي يجب أن يحارب. بعد كل شيء، بل لعله أكثر خطورة على الصحة من القلق والاكتئاب، والتي نخشى عادة.