لماذا يجب استخدام واقيات الشمس على مدار السنة

الأشعة فوق البنفسجية هي خطيرة

حتى النشيطين في الطقس غائما

حتى في يوم غائم تصل إلى سطح الأرضالشمس السلامة: حفظ جلدك. ما يصل الى 80٪ من الأشعة فوق البنفسجية - بما فيه الكفاية لسبب حروق الشمس في أصحاب الأول من الصورة الضوئية. وعلاوة على ذلك، قد تنعكس الأشعة فوق البنفسجيةالشمس السلامة: واقية من الشمس وحماية من الشمس. من الغيوم والماء والثلج والرمل والعشب، أو المعدن، مما يزيد من قوة تأثيره.

اختراق من خلال نوافذ المنازل والسيارات

تأخر الزجاج الأشعة من النوع B، ولكن مرتنافذة السيارة الخاص بك قد يكون إيذاء الجلد الخاص بك، عيون. من الإشعاع من نوع. تذكر وسائق شاحنة الصورة الشهيرة التي نشرت نيو انغلاند جورنال اوف ميديسين- على ذلك نرى نتيجة التعرض لمدة 28 الجلد للأشعة فوق البنفسجية من نوع A من خلال نافذة السيارة.

تغيير نشاطهم اعتمادا على المنطقة

في المناطق القريبة من خط الاستواء، وتأثير ضوء الشمس على زيادة الجلد، لأنها تقع في الزاوية اليمنى. في مثل هذه الحالات، من الضروري استخدام الأموال من عامل حماية عالية. تعلم مدى خطورة الشمس في منطقة معينة، يمكنك استخدام مؤشر الأشعة فوق البنفسجية، التي تقدر ب سلم من واحد الى 11 نقطة. وكلما زاد العدد، وأقوى من تأثير الأشعة فوق البنفسجية وأكثر احتمالا للحصول على حروق الشمس. مؤشر الأشعة فوق البنفسجية في أي منطقة يمكن الاطلاع على الموقع

لا تحرق!

تساهم في شيخوخة الجلد

أشعة الشمس تنهارإجراءات مستحضرات التجميل: التعرض للشمس وسرطان الجلد. الإيلاستين والكولاجين - البروتينات المسؤولة عن لون البشرة. في أستراليا، وقد أجريت دراسة رئيسيةواقية من الشمس والوقاية من شيخوخة الجلد.وحضر التي كتبها 903 أشخاص تقل أعمارهم عن 55 عاما. تم تقسيم المشاركين إلى أربع مجموعات. الاستخدام اليومي الأول واقية من الشمس واستغرق 30 ملغ من البيتا كاروتين. لجأ في اليوم الثاني أيضا sanskrinu واستغرق وهمي. استخدمت المجموعات الثالثة والرابعة واقية من الشمس واستغرق بيتا كاروتين أو وهمي على كل حالة على حدة. أربع سنوات ونصف، وجد الباحثون أن المشاركين في المجموعات الثالثة والرابعة ارتفع عدد بقع العمر و التجاعيدفي حين لم يتم العثور على أشخاص من علامات الأولين من الشيخوخة.

يمكن أن يسبب سرطان الجلد

التعرض المستمر لأشعة فوق البنفسجية على الجلد، وبغض النظر عن الوقت من الظروف السنة والطقس يمكن أن يؤدي إلى تطوير معظم الأشكال الشائعة ثلاثة سرطان الجلد: سرطان الخلايا القاعدية، وسرطان بشرانية وسرطان الجلد. الأمر نفسه ينطبق على دباغة الاستلقاء تحت أشعة الشمس.

كيفية اختيار واقية من الشمس المناسب

تقرأ بعناية جزء

وتنقسم كل واقيات الشمس إلى نوعين - الكيميائية والفيزيائية. الفيلم الكيميائي شكلت على سطح الجلد والتي تمتص الأشعة الشمسية. تتكون المادية للجزيئات الصغيرة، التي تعكس الأشعة قبل أن تصل إلى سطح الجلد. جعلكيفية اختيار وقاية من الشمس اليمين.إنه كجزء من أشعة الشمس الخاص بك يحتوي على كل هذه وغيرها - لذلك عليك أن تكون قادرة على حماية كلا النوعين من الأشعة فوق البنفسجية A و B.

اختيار المستوى المناسب من الحماية

قيمة SPFلا إضافي الوقت الشمس لعالية واقية من الشمس SPF المستخدمين. على منتجات التعبئة والتغليف لا يشير الى متى يمكنك البقاء بأمان في الشمس، وذكرت كيف عدة مرات ببطء وتطوير حمامي (احمرار) من الجلد مقارنة مع التعرض لأشعة الشمس من دون واقية من الشمس الوسائل. حول كيفية اختيار واقية من الشمس وقال Layfhaker في هذا المواد.

لا تستخدم الأساس إلى حماية الوحيدة

أسس نغمي مع SPF لا حمايةواقية من الشمس: هل أنت المغطاة حقا؟ كنت ضد كلا النوعين من الأشعة فوق البنفسجية: لا يقصد أنهم التعرض على المدى الطويل لأشعة الشمس. وعلاوة على ذلك، ومعظمهم من استخدام المرشحات مع انخفاض درجة حماية من 10-20.

تحديث اقية من الشمس كل بضع ساعات

أي واقيات الشمس، بغض النظر عن عامل الحماية، فمن الضروري تحديثتريد العظمى الجلد؟ تجنب أضرار أشعة الشمس. كل 1.5-2 ساعات. وينبغي إيلاء اهتمام خاص لإسقاط المناطق التي تتعرض للأشعة فوق البنفسجية قوية - مثل الأنف، الجبين والأذنين.

انظر أيضا

• 14 أفضل واقيات الشمس للوجه والجسم →
• كيفية اختيار واقية من الشمس ولا تحصل على سرطان الجلد →
• لماذا بعض الناس تان، فيما يشير آخرون حرق →