كيفية ضخ الحيوانات المنوية، أو 10 نصائح للأب المستقبل
الصحة / / December 19, 2019
العوامل التي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الحيوانات المنوية، والكثير. العادات السيئة، والنظام الغذائي غير المتوازن، والإجهاد، والبيئة، والعدوى، واستقبال الدواء - والتي يمكن أن تؤثر على الذكور (القدرة التسميد) الخصوبة.
وحتى إذا لم تكن قد لاحظت علامات خارجية من الأمراض المزمنة، التي يقودها اتباع أسلوب حياة صحي نسبيا، وكانت انتقائية في المجال الجنسي، ينبغي للمرء أن لا أمل في مستقبل أفضل. في الواقع، في هذه الحالة، كنت تعريض صحة الطفل الذي لم يولد بعد. لذلك، لا يكون خاطئا لفحصها من قبل الطبيب وبشكل استباقي تحضير الحيوانات المنوية لتلبية البيض.
أدناه سوف تجد 10 النصائح التي يمكن أن تساعد على تحسين نوعية الحيوانات المنوية وزيادة فرصها في أن يصبح أبا لطفل سليم.
1. اجتياز اختبارات العدوى المنقولة جنسيا
الأمراض المنقولة جنسيا في الرجال غالبا ما تكون أعراض، ولكن إذا تركت دون علاج، تسبب ضررا خطيرا للصحة ويمكن أن يسبب العقم.
على سبيل المثال، الكلاميديا يقلل من فرص للرجل أن يصبح أبا من ثلث وغالبا ما يسبب مرض السيلان epididimoorhita (التهاب الخصية والبربخ)، والذي في نهاية المطاف يؤدي إلى ضعف عملية الإنتاج نطفة
مركز الأمراض الجلدية والتناسلية، J.W. جامعة غوته.الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي وأثرها على خصوبة الرجال. . لذلك، والامتحانات العادية من قبل طبيب المسالك البولية هي من المرغوب فيه جدا، والفحص قبل الحمل - لا بد منه.2. نضع في الحيوانات المنوية بارد
الانهاك هو ضار للحيوانات المنوية، وذلك في إطار التحضير للمفهوم هو أفضل لإلغاء الرحلات إلى الساونا أو حمام البخار، فضلا عن الامتناع عن مقاعد ساخنة في السيارة.
بالمناسبة، نزلات البرد أو الانفلونزا مع حمى تصل إلى 38 درجة فما فوق لديها أيضا تأثير سيء على نوعية الحيوانات المنوية.
في بعض الأحيان، من أجل التعافي من نزلات البرد لم تستغرق سوى بضعة أيام، فإن الجسم تأخذ شهرين أو ثلاثة أشهر. بالطبع، يتم الحفاظ على احتمال الحمل حتى أثناء الحمى، ولكن يتم تخفيض فرص كبيرة.
3. مشاهدة وزنك
الخلايا الدهنية تفرز هرمون الاستروجين، وتخليق هرمون تستوستيرون تحول دون - وهو الهرمون الذي هو ضروري لإنتاج الحيوانات المنوية. ولذلك، فإن والد المستقبل للحفاظ على نفسك في الشكل ولا تهمل ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة.
وبالإضافة إلى ذلك، وفقا لدراسات حديثة، والوزن من الرجال يؤثر أيضا على المعلومات الجينية الواردة في السائل المنوي له. خلايا الحيوانات المنوية هي العجاف والرجال البدناء لديهم معلمات وراثية مختلفة، في حين خفض الوزن هو ألف قليل من التغييرات الهيكلية في الحمض النووي للحيوانات المنويةنيكول O. بالمر، حسن W. بيكوس من مركز، تود Fullston، ميشيل لين.تأثير السمنة على خصوبة الرجال، وظائف الحيوانات المنوية والتركيب الجزيئي. .
4. اتباع نظام غذائي مع حد أدنى من الكولسترول والدهون غير المشبعة
الكولسترول هو ضار ليس فقط للسفن والقلب، ولكن أيضا في الجهاز التناسلي: عندما الحركة الزائدة بدرجة كبيرة. ولذلك فمن الأفضل للحد من استهلاك الأغذية الحيوانية الدهنية التي تحتوي على معظم الكوليسترول في الدم. وهذا يشمل شحم الخنزير واللحوم الدهنية والأجبان والقشدة الحامضة وبعض الحلويات.
لا دهون أقل ضررا والخضروات تخضع لهدرجة، أو الدهون غير المشبعة. مرة واحدة في الجسم، والدهون غير المشبعة تعطيل هيكل أغشية الخلايا، مما تسبب في أضرار جسيمة على الصحة العامة والصحة الإنجابية على وجه الخصوص، والحد من تركيز الحيوانات المنوية متحركة في نشطة قذف المنيشافارو JE، فورتادو J، توث TL، فورد J، كيلر M، H كامبوس، هاوزر R.وترتبط مستويات الحمضية الدهنية غير المشبعة في الحيوانات المنوية مع تركيز الحيوانات المنوية بين الرجال من عيادة العقم. . الدهون المتحولة هي عادة موجودة في منتجات مثل:
- الحلويات والمعجنات التي تنتجها طرق صناعية (الآيس كريم، الكوكيز، الكعك، والكعك والشوكولاته والطاقة القضبان).
- السمن وينتشر بكافة أنواعها.
- الوجبات السريعة: البطاطس المقلية، شذرات، ورقائق، الفشار، الكعك،
- المنتجات والعشاء المجمدة أنصاف.
5. القهوة تجنب والكولا
ويشير عدد من الدراسات أن استخدام القهوة الرجل والمشروبات الغازية يؤدي إلى انخفاض في تركيز والتنقل من حيواناته المنوية. ويرجع ذلك إلى خصوصية العمل من الكافيين على خلايا الحيوانات المنويةجنسن TK، سوان SH، Skakkebaek NE، راسموسن S، يورجنسن N.تناول الكافيين ونوعية السائل المنوي في عدد سكانها 2،554 الشباب الدنماركي. .
6. أخذ الفيتامينات
أفضل البقاء على إعداد معقد يحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن اللازمة لاستكمال عمل الجهاز التناسلي الذكري. إيلاء الاهتمام لعقار "Speroton"(A المكملات الغذائية النشطة بيولوجيا، وليس المخدرات)، والذي يهدف لاستخدامها في إعداد خصوبة الرجال. هيكل "Sperotona" يشمل فيتامين E، حامض الفوليك، L-كارنيتين والزنك والسيلينيوم.
ينشط L-كارنيتينافسانه خادمي، أشرف Alleyassin، الليلي Safdarian، احسان أكبري حامد، احسان Rabiee حسن Haghaninezhad.آثار L-كارنيتين على المعلمات الحيوانات المنوية في المدخن وغير المدخن المرضى الذين يعانون من تشوهات الحيوانات المنوية مجهول السبب. عمليات نضوج الحيوانات المنوية، ويحسنLenzi A، F لومباردو، Sgrò P، Salacone P، Caponecchia L، Dondero F، GANDINI L.استخدام العلاج كارنيتيني في حالات مختارة من عامل العقم لدى الذكور: محاكمة كروس مزدوجة التعمية. التنقل ويحسن التركيز.
فيتامين E هو أحد مضادات الأكسدة القويةفيرما A، كانوار KC.تأثير فيتامين E على الحيوانات المنوية على الحركة البشرية وبيروكسيد الدهون في المختبر. الذي يحميKeskes عمار L، الفقي شقرون N، الرباعي T، سحنون Z، Ghozzi H، الهمامي S، K الزغل، FKI H، J داماك، A. بهلولالاكسدة الحيوانات المنوية وتأثير فيتامين E عن طريق الفم والمكملات السيلينيوم على نوعية السائل المنوي عند الرجال المصابين بالعقم. خلايا الحيوانات المنوية من العوامل البيئية الضارة يزيد من عدد الحيوانات المنوية ويجعلها أكثر قدرة على الحركة وقابلة للحياة.
حمض الفوليك (فيتامين B9) يساعد على الحد من نسبة الحيوانات المنوية غير طبيعي في السائل المنوي، وبالتالي يقلل من خطر ولادة طفل يعانون من أمراض خلقية. حقيقة أن البيض في التسميد مع الحيوانات المنوية هيكل الصرفي غير النظامية و انتهاكات مجموعة من الكروموسومات للطفل يمكن أن يعبر عن الأمراض الوراثية (متلازمة داون، تيرنر، كلاينفلتر، الخ)أنتوني JF غريفيث، جيفري ميلر H، ديفيد T سوزوكي، ريتشارد C Lewontin، وليام جلبرت M.مقدمة لتحليل الوراثية، 7th الطبعة. .
تشارك المعدنية الزنك في تركيب هرمون التستوستيرون، وهي المسؤولة عن إنتاج الحيوانات المنوية في جسم الرجلمطاردة CD، جونسون PE، حربل J، مولين LK.آثار نضوب الزنك الغذائية على حجم المنوي وفقدان الزنك، وتركيزات هرمون التستوستيرون في الدم، ومورفولوجية الحيوانات المنوية لدى الرجال الشباب. .
السيلينيوم - أخرى مضادة للأكسدة الضرورية لسير العمل العادي للالجهاز التناسلي الذكري كاملSafarinejad MR، Safarinejad S.فعالية السيلينيوم و / أو N-أسيتيل سيستين لتحسين المعلمات السائل المنوي لدى الرجال الذين يعانون من العقم: أ-مزدوجة الأعمى، وهمي تسيطر عليها، دراسة عشوائية. . مقدمة في النظام الغذائي للرجال السيلينيوم يؤدي إلى زيادة في تركيز الحيوانات المنوية في السائل المنوي الصحي له، ويزيد من قدرتهم على الحركة.
7. لا تعاطي الكحول
الكحول يقلل من قدرة الجسم على امتصاص الزنك، والتي، كما رأينا، هو المطلوب لتكوين الحيوانات المنوية طبيعية.
وبالإضافة إلى ذلك، الكحول له تأثير سيء على هيكل الصرفي للخلايا الحيوانات المنوية، لذلك المدمنين على الكحول محفوف "الإعاقة" الحيوانات المنوية وربما تؤثر على صحة طفلك.
8. الإقلاع عن التدخين
ثبت أنه بالمقارنة مع غير المدخنين الرجال في الحيوانات المنوية من المدخنين يحتوي على الكثير عدد أقل من الحيوانات المنوية متحركة، ولكن الخلايا الجرثومية غير صحية شكليا، على العكس من ذلك، أكثر منزكريا بني مرعي، إبراهيم بني ارشيد، محمد Migdadi، آيات بني ارشيد، سمية A. مهنا.هل يؤثر تدخين السجائر معلمات السائل المنوي؟ دراسة مقارنة.
. ولذلك، فإننا نوصي بشدة أن الرجال الذين يخططون لإنجاب الأطفال، للتخلص من هذه العادة السيئة في أقرب وقت ممكن.
9. كن حذرا مع الأدوية
بعض الأدوية يمكن أن تتحلل بشكل ملحوظ نوعية الحيوانات المنوية. الخطر هو حتى أقراص الصداع العادية.
بالنسبة للأدوية التي هي "ضربة في الفخذ،" ما يلي: معظم المضادات الحيوية، والكورتيزون، التخلاء (المجموعة المضادة للسرطان الأدوية)، والمسكنات من مجموعة من المواد الأفيونية، وبعض المنشطات والعقاقير الهرمونية لنمو العضلات السريع، وبعض الأموال من ارتفاع ضغط الدم.
كما تضر الحيوانات المنوية وهرمون التستوستيرون الهرمونات. ورغم أن بعض الأطباء يصف لهم "تحسين spermogrammu"، مع المزمن لهذه الهرمونات هي تأثير عكس، المعروف أيضا باسم الإخصاء الدوائية. والحقيقة هي أنه عندما توقف إنتاج الإيرادات الثابتة من خارج جرعات كبيرة من هرمون تستوستيرون في الجسم من الذكور. في هذه الحالة من هرمون المخدرات في مجرى الدم، وفي الخصيتين والغدد التناسلية (عندما يكون الأمر ضروريا خاصة بالنسبة للإنتاج الحيوانات المنوية) يقلل تركيزه. وغالبا ما يؤدي هذا الخلل الهرموني إلى العقم عند الذكور.
10. حاول أن تبقى هادئا وأقل عصبية
الإجهاد له تأثير سلبي على صحة الإنسان. الصحة التناسلية للذكور هي أيضا تعتمد على البيئة التي يقع فيها، وكيف يستجيب لهذه البيئة.
إذا كان الرجل في حالة من التوتر، وتدهور كبير في تركيز الأداء والتنقل من حيواناته المنوية.
ويرجع ذلك إلى عدة عوامل هذا. أولا، يمكن أن الإجهاد انخفاض التستوستيرون المستويات. ثانيا، عندما الإجهاد هو المحتوى الملحوظ للنمو في الجسم من الجذور الحرة والتي تعمل بقوة على خلايا الحيوانات المنوية عن طريق اتلاف وتدميرهاJanevic T، كاهن LG، لاندسبيرجيس P، سيريلو PM، كون BA، ليو X، عامل، Litvak P.آثار العمل والحياة الضغط على جودة السائل المنوي. .
بطبيعة الحال، إلى القضاء نهائيا على التوتر من حياتك من غير المرجح أن تنجح، ولكن يمكنك محاولة لإتقان فن الاسترخاء وموقف الهدوء إلى متاعب الحياة.
كما ترون، من أجل تحسين نوعية الحيوانات المنوية والسائل المنوي إعداد تصور، فمن الضروري بذل بعض الجهد، تغيير نمط الحياة والتخلص من العادات السيئة. ولكن النتيجة سوف يبرر كل ضبط النفس! هل توافق على أن صحة طفلك يستحق ذلك.
Speroton