الدروس التي تعلمتها، كان سوء بكثير من

ICD-10 (التصنيف الدولي للأمراض مراجعة 10) يقسم كل الشعور بالضيق، وحالة غير طبيعية، خلل في الجسم إلى عشرين الطبقات. أنا أفضل أن يكون تقسيم بسيط من الأمراض إلى ثلاثة أنواع.

لأول مرة، والموت. لا يوجد شيء يمكنك القيام به. إذا كان لديك هذا المرض، تموت، وغير مجدية على المقاومة.

ثانيا، عابرة. 31 ديسمبر 2015، جئت إلى أسفل مع شيء في وقت لاحق سيدعو nedoanginoy. ألم في الحلق، والسعال والحمى وعدم القدرة على القراءة، ومشاهدة، واللعب، ناهيك عن حقيقة أن العمل. ومع الثقة الكاملة التي سوف تمر. في الواقع، والنوم الطويل، شطف، والمساحيق - ويوم 7 يناير، وأنا في الشبكات الاجتماعية، و8 يناير reran المشروع وسائل الاعلام "نحن جو».

أمراض عابرة لا تترك ذكرى أنفسهم، وإذا ما ترك - شيء صغير. يمكننا التنبؤ متى سوف ينزل. ونحن نعرف كيف نتعامل معها. لذلك لا يوجد شيء للحديث عنه. "كما سيعقد".

ثالثا، الأمراض المزمنة، وعليها سوف نتحدث. هذه الدولة من الجسد والروح، والذي لا يمكن علاجه. هل تعيش معهم. أنا أنسب إلى غير قابل للشفاء مزمنة أي (أو بالكاد يمكن علاجها) حالة - وبترت ساقه، ومرض السكري، وحالة فيروس نقص المناعة البشرية. مع أي دولة من هذه الدول للعيش، والآثار غير المرغوب فيها إلى حد ما يمكن حتى تخفيف: في حالة وجود الاصطناعية الساق، والنظام الغذائي والأنسولين حقن لعلاج مرض السكري لالسليم فيروس نقص المناعة البشرية. ولكن العلم في السنوات ال 10 المقبلة لن تنمو مساعدة في ساقه، وليس علاج 9٪ من سكان العالم لمرض السكري، لا يبعد فيروس نقص المناعة البشرية.

عن مرض السكري وأنا أعلم بنفسي - قبل نحو 5 سنوات، وقد تبين أن تغيرت حياتي إلى الأبد. بطبيعة الحال، فإن الصدمة. ولكن لا أستطيع أن أقول أنني لم أكن على استعداد لاختبار - جميع أنواع قطرات، مساحيق وأقراص من مرض عصبي آخر لقد كنت منذ الطفولة. كانت فكرة فشل الجسم على التكيف مع استخدام الإجراء متعمد يست غريبة بالنسبة لي.

الدولة الثالثة التي بدأت في العيش في الآونة الأخيرة - اضطراب الاكتئاب. ومع ذلك، والأطباء ليسوا متأكدين من التشخيص. واصلنا لتحديد العلاج، وفي الوقت نفسه، وحساب ما هو عليه.

قصة أريد أن أقول لكم، ليس حول كيفية الفوز كآبة، علاج مرض السكري، أو إصلاح الدماغ. الإجابة الصحيحة - لا شيء. مليارات نسمة يعانون من أمراض مزمنة. يجب أن يكون مستعدا لحقيقة أن حياتك سوف تكون دولة والحفاظ عليه، لا يمكنك.

بطولة قليل من الفائزين - قصة الانتصار على المرض، الذي يبدو قاتلا أو مزمنة. أقنع يمكن لأي شخص أن (هنا، ووصف أي وسيلة - بما في ذلك معظم الدجال) استرداد - انها غير مجدية وحقير. في المعركة "ضد الروس الطبيب البول مشرط" في حالة الأمراض المستعصية المزمنة هزيمة هذا المرض.

أنا لست طبيبا، وبالتالي لن تقديم المشورة المتعلقة مباشرة لمرضك أو المشاعر. ولكن أنا مريض، التي ترافق كل وسيلة الأمراض المستعصية المزمنة. على مر السنين ما يقرب من 35 لقد تعلمت الكثير من الدروس التي، الله وحده يعلم، هل يمكن شراء في الحياة أرخص. قررت تجميع قائمة قصيرة من أولئك الذين تعلموا تشخيصهم اليوم أو سيواجه غدا. في لحظة ضعف، والتي من المؤكد أن تأتي بعد مثل هذه الأخبار، لا يوجد شيء لدعم معرفة أفضل ما تعلمه الناس الآخرين للتعامل معها.

الدرس 1. صحتك - وليس فقط

ليس هناك ما يرام الشعور من دون سبب. A الطبيعي، الشخص السليم هو على استعداد. انه قد يكون متعبا، قد يكون منزعجا، لكنه لا يمكن أن يشعر، على سبيل المثال، الرغبة في التبول كل 15 دقيقة أو، على العكس من ذلك، شهوة الجامحة. وقال انه لا يمكن أن يكون مجرد صداع. انه لم يخرق على الأصدقاء من أجل لا شيء. وليس من الاكتئاب من غير المعقول أو مزاج سيئ. وقال انه لا تسقط استنفدت، على الأريكة بعد العمل. لم يكن لديه ما يكفي من الحلوى في كل مرة يمر (ولا ينزعج إذا كنت قد نفد من الحلوى). هذا النوم بسرعة ويستيقظ بسهولة.

أي انحراف عن القاعدة - إشارات الجسم. إذا تتكرر الإشارات لك أن هناك شيئا خطأ. لا تعمل بشكل صحيح التشخيص الذاتي - تنظرون جسمك ليست حرجة. مثل الإغريق، وكنت تعتقد أنك على قدر من الأشياء، وأعتقد لأنه "لا تعمل" - وهذا هو حالة شائعة، على الرغم من أن نصف من الزملاء لا تعمل إما. والحقيقة هي أن الزملاء نصف ما يرام جدا.

تذكر شعورك قبل خمس سنوات. وكان أفضل أو أسوأ؟ ما الذي تغير في التصور الخاص بك؟ إذا لم تتمكن من الوصول إلى هذه القضية، الذهاب إلى الطبيب. عاجل. كنت تبحث عن سبب عدم ذهاب - لا المال، والوقت، وهلم جرا.

أعلم أنه إذا كنت حقا بمرض خطير، والطاقة النشطة كنت تركت مع أقل وأقل، وانخفاض متوسط ​​العمر المتوقع كل يوم لأكثر من يوم واحد. مهمتك - للتأكد من أن الأمر ليس كذلك.

الدرس 2. أبدا، أبدا، أبدا وضع التشخيص

أحيانا الناس قراءة وصف الويب للمرض، ويخلص بالاساءة استجابة الطبيب متشككة. الطبيب في هذه الحالة الحق.

ليس لدي علم فقط. يجب أن نكون قادرين على النظر في هذه المعلومات مع المنظور الصحيح. الطبيب درس هذا لفترة طويلة، وكنت لا. وبحلول نهاية القبول البخار الرئيسي "المريض - طبيب" عادة ما يكون له نفس المعلومات الأولية. هذا ليس مجرد وجهة نظر فريدة من نوعها على المعلومات التي لديك في هذا الزوج قد بالكاد أداء الدور متبلد الحس واتسون، وليس شيرلوك هولمز.

وبصرف النظر عن وجهة نظر فريدة من هولمز لديهم خبرة في حالات الكشف. لأنه يعلم أن الدواء هو، كيف كنت تعتقد أنك يمكن أن تساعد، مع وجود احتمال كبير من الآثار الجانبية. أو لأنه يعلم أنه في حالات مماثلة ليدكم، وأفضل ثبوت دواء آخر. أو ربما، عندما كان يشاهد والحالة الأكثر الثالثة، ووجد أن التشابه مع كاذبة مرض معين.

ومن المحتمل أن يكون لديك أمراض متعددة. اضطراب خطير في الجسم لا تذهب وحدها. ثم يضر الرأس من واحدة من المعدة والإمساك أخرى تمليها وفعل السبب الثالث. طبيب فقط يمكن أن نفهم ردود الفعل المكر في جسمك. لا تنسى أن يخبره عن أي حبوب تأخذ، والحساسية، ونقص التطعيمات، والسفر، وجزء من الأمراض "عابرة". طبيب جيد يقدر اكتمال المعلومات هو الهدف الأسمى. تكون مستمرة، إذا كان هناك أدنى شك أن ليست سهلة. نعود إلى حيث يتم نقل لكم إلى ساعة الاستقبال. كل شيء في مكانه. إعداد قبل وصول.

وسوف يتم تعيين الاختبارات، وإجراء بحوث إضافية، و (إذا كنت تقرأ هذا)، من المحتمل أن يقدم التشخيص.

الدرس 3. يمكنك اختيار الطريقة التي نعيش

لذلك، لديك التشخيص، وكنت طبيبا في ذلك أكثر أو أقل مضمونة. في حالة الأمراض المستعصية المزمنة التي فهذا يعني أن حياتك تشغيل جانبا. الآن سوف نعيش بطريقة جديدة. فهم أن تجدوا. بالإضافة إلى العلاج، وعدم الراحة ومستويات المعيشة ينخفض ​​يجب أن نعود إلى كلمات الدرس الأول حول أنشطة الطاقة.

معرفة كم كنت قد تركت. فمن الأسهل أن تظهر على مقياس (للأسف ليس لكل مرض ويمكن العثور على كل بلد البيانات، وفيما يلي دراسة أن أول جاء إلى ناحية، ويوضح تماما النهج).

لنفترض أن لديك بريطاني 55 عاما. منذ 50 عاما كنت قد تم تشخيص - داء السكري من النوع الثاني. فأنت لا تنسحب، لديك ضغط 180، يتم ترقية السكر في الدم باستمرار، كما في الواقع، ومستويات الكولسترول. باحثون بريطانيون إحصائيا تعطيك 13.2 عاما من الحياة. مع وجود احتمال كبير سوف حفر (حرق) قبل تشغيل 69. إنه لأمر مؤسف، لأن المواطن البريطاني العادي (رجل) يعيش 79 عاما.

Progonim خيار آخر. كل نفس، فقط كنت لا تدخن، الكولسترول كنت طبيعي، تشاهد للسكر والضغط 120، كرائد فضاء. في هذه الحالة، سوف يعيش 21.1 عاما، ومن المرجح أن يأتي بعيدا عن الحياة في 76-77 عاما.

سيناريو "جيد"، فقد سرق المرض لك 2-3 سنوات، ويمكن - 10. وأنها ليست سرقة مرة واحدة. كل يوم هو تقدير لكم أكثر من دون علاج من يوم واحد. تتوقع متوسط ​​بريطاني 55 عاما للعيش لمدة 24 عاما. اذا كان يتجاهل نصيحة الأطباء، فقط كل يوم يذهب لمدة سنتين.

لقد اثنين من الأخبار بالنسبة لك، وكلاهما سيء.

أولا وقبل كل شيء، والحياة قصيرة. في روسيا، فإن متوسط ​​العمر المتوقع 70.5 سنة. إذا كنت ذكرا، أنت من المحتمل أن سيعيش 65 سنة (وفقا لمنظمة الصحة العالمية في عام 2013 - 63)، إذا كانت المرأة - ربما جعله إلى 77 (وفقا لمنظمة الصحة العالمية بيانات لعام 2013 - 75). في الصورة رجل في الزرقاء، امرأة الحمراء.

ثانيا، الأمراض المزمنة غالبا ما تعبر عن نفسها وليس في 50 أو 55 سنة، و30-35. تخيل أنك الروسي، وكنت 35 وكنت قد تركت 28-30 سنة، وليس 44، كما الأقران البريطاني الخاص بك.

مبدأ "لمدة يومين" نصفين بقية صغيرة بالفعل. ونتيجة لذلك، فإنه من المرجح أن أترك لكم في عالم أفضل بعد فترة وجيزة من الذكرى 50 لزيادة خطر. ولكن العلاج هو شبه مضمونة لتأجيل هذا الخطر للحد من العمر 60 عاما.

الدرس 4. تساوم مع طبيبك

عالم النفس الأمريكي إليزابيث كوبلر روس، ودراسة سلوك المرضى بعد إعلان لهم تشخيص قاتلة، وتسليط الضوء الشهيرة خمس مراحل:

1. نفي.
2. الغضب.
3. المساومة.
4. الاكتئاب.
5. القبول.

ومنذ ذلك الحين، وجد العلماء أنه ليس كل مريض يمر عبر كل هذه المراحل، وترتيب الخطوات قد تختلف. ولكن المخطط هو مريحة جدا والإنسانية التي تأصلت.

ومن الواضح أنه في حالة الأمراض المزمنة وغير مميتة للمريض رد فعل مختلف (شخصيا، أنا أفضل أن أعتقد أنه من ليونة وأكثر إنتاجية).

وزعت كوبلر روس مرحلة للأمراض المزمنة مثل:

1. نفي.
2. الغضب.
3. الخوف.
4. الحزن.
5. القبول.

في حالتي، كانت مرحلة الغضب على هذا النحو غائبة، واعتماد بدلا من التواضع في النموذج القياسي وأدت إلى وضع خطة بناءة للحياة. في الحالة الخاصة بك، أيضا، كل شيء يمكن أن يذهب النظام.

بينما كنت تمر مرحلة واحدة تلو الأخرى، فمن المهم أن نضيف مرحلة المساومة والمرض صفقة الصحيح. ومن المهم فقط للعثور على المساعد جيدة في الصفقة. هذا، بطبيعة الحال، يمكن للطبيب.

بعد فترة وجيزة من التشخيص، وسوف تكون العلاج المعين. يقول الطبيب أن نكون حذرين، أن يوصي نمط الحياة والأدوية معينة، تحذير من الآثار الجانبية.

يجب أنباء عن صحتك لا تمنعك من العيش حياة كاملة. هنا وبدء التداول. موضوعه - نوعية الحياة ضد متوسط ​​العمر المتوقع.

تخيل شخصية جميلة. نادرة، متحف الجودة لعبة. يمكن أن تعطي الأطفال لعبة لسرعة قليلا السعادة وسيتم تقسيم بلا رحمة في غضون أسبوعين. يمكنك أن تطلب التعامل معها بعناية - وسوف الطفل الأكبر سنا يعطيها أصغر أشهر معدودة. يمكنك وضع وراء زجاج - لسنوات قادمة. ويمكن تخزينها في منطقة الجزاء، وتظهر فقط في بعض الأحيان. صحتك - لعبة الهشة، التي مكسورة بالفعل. مهما كان حذرا قمت بتقديم طلب إلى ذلك، فإنه يعتمد على حياتك.

استراتيجية التي سوف تأخذ كل شيء من الحياة، ويبصقون على المشورة من الخبراء - وليس الأكثر ربحية في العالم اليوم، حيث أن بعض المرضى الذكور قادرون على الارتقاء إلى مستوى الثمانين.

في كثير من الأحيان، قد يقترح الطبيب عدة خيارات للعلاج. ومن المهم عدم اختيار واحد التي يتم استخدامها من قبل الجميع، وواحد هو حق لكم. كان من الصعب عدم إعطاء مثال أنفسهم - أن تكون قادرة على تلبية مع الشركاء والزملاء، لقد اختار مكلفا، ولكن أقل بكثير من ذلك حصر علاجي. في روسيا يستخدم طريقي الانسولين أقل من 5٪ من السكان.

وبنفس الطريقة في المرة القادمة، في المرة القادمة استشرت حول مشاكل عصبية، مع الطبيب، كنا نبحث عن ليست مجرد لوحة، بل وسيلة من شأنها أن تحافظ على مرونة العقل. ليس هناك من معنى لإطالة حياتك، إذا كنت لا تستطيع العمل بشكل مثمر.

أخذت هذا الاختيار عدة أشهر، قدم الأطباء مختلف الخيارات المختلفة، لكنه الآن يبدو أننا على مقربة من الهدف. دون المساومة كان يمكن أن يكون أسوأ من ذلك بكثير، صدقوني.

الدرس 5. لا تثق نفسه كليا للطب البديل

أي أدوية وأساليب، والتي كفاءة لم يثبت علميا (أي!) قد لا تعمل أو قد يكون مجرد خدعة. وهناك مزاعم الطبقات الاتصالات التي تهدأ، وإزالة التوتر، تعطيك الأمل - الإيمان بالله، وهو أعلى سلطة، قوة الشفاء من المومياوات وأي شيء آخر.

جعل قائمتين. في أول كسب المال، يضمن أن يكون بناء على الجسم - الأدوية الخاصة بك وصفه، ونمط الحياة، وهلم جرا.. في الثانية - الوسائل التي، كما تعتقدونتسهيل حالتك. ونحن بالتأكيد كل على حدة. يمكن لك نعتقد أن الصلاة تساعد على قرص حل أفضل. فمن الممكن - أن سرطان يشفي التأمل. فمن الممكن - أن الحمية الغذائية الخام الأفضل أن البشرية قد اخترع بعد pranoedeniya.

الآن، وإيلاء الاهتمام. أبدا الخلط بين بقعة قائمة وعدم السماح للعنصر في القائمة الثانية إلى التأثير الأول. إذا كنت تعتقد في قرص الصلاة - أولا شرب حبوب منع الحمل ونصلي كما تريد. ولكن إذا كنت التهاب المعدة الطبيب يوصف نظام غذائي معين - لا بدون موافقة طبيبك إلى التحول إلى قوة الضوء الطبيعي. هذا وسوف تنتهي بشكل سيء.

من لحظة التشخيص والعلاج المناسب لك هناك أولوية مطلقة لأول مرة على القائمة الثانية. وإلا سوف يموت في وقت سابق من أرادوا.

هنا مثال من ارتفاع ناجحة ستيف جوبزالذين حاولوا علاج قابلة للتشغيل (!) الأعشاب السرطان، وإطلاق نفسه إلى أقصى الحدود. ويخطئ من تغيير قائمة الأماكن. مهمتك - أن يعيش لفترة أطول من ستيف جوبز، والذي بلغ 56 سنة - لا شيء عمليا، حتى بالمقاييس الروسية. له الغباء مكلفة للبشرية جمعاء.

الدرس 6. صحتك - وليس لديك

مرض مزمن غالبا ما ينحت الناس مؤمنون بالقضاء والقدر - سواء كان ذلك كم هو إطلاق سراحهم، كما هو، وليس من شأنك ما أقوم به مع وسلم - صحتي من الألغام. في معظم الحالات، انها كذبة.

في كثير من الأحيان، يتم تشخيص الأمراض المزمنة في الناس أكثر من 30. قبل هذا العصر، قد حصلت على العديد من المرضى عائلة والأطفال، والعمل، سداد القروضالآباء مساعدة، التي يتم تضمينها في النظام مع العديد من المعالين أو وكلاء التابع.

إذا مرض مزمن يمنعهم من العمل، وهذا يؤثر على جميع المشاركين في النظام. أصبحت القروض باهظة، والعلاج يتطلب الأموال وخفض تراكم صعوبة في تزويد الأطفال والآباء والأمهات. في أزمة مماثلة الشخص السليم تسعى وظيفة ثانية. في حالة الأمراض المزمنة يخلق عمالة إضافية حمولة الجديد، فإن نسبة "1 يوم 1 يوم" هو تحول في اتجاه غير مرغوب فيه.

هذه هي المشكلة الرئيسية التي سوف تحل بقية حياته. ليست مسألة "لماذا أنا" (لأن) أو "كيفية علاجه" (لا)، ومسألة المسؤولية لأحبائك. كل يوم يجب أن تجلب لك أقرب إلى حل مشكلة "كيفية الحفاظ على وتحسين نوعية الحياة لعائلتي".

هنا، كل تجربة مختلفة والمجلس لا يمكن أن يكون. على سبيل المثال، اكتشفت أن الأمراض المزمنة أخرى أسهل من ذوي الخبرة في وضع مستقلة المتخصصين والمعلمين، من الموظف، وحصة حياته على تقتصر سعر الصرف. إذا لفترة طويلة، قبل خمس سنوات، قررت خلاف ذلك، الآن، في بداية عام 2016، كل من العلاج بلدي قد تكون مختلفة (مثل بلد الإقامة).

الدرس 7. خطة

الكتاب المصور يانا فرانك "موسى والوحش"بالنسبة لي ترك انطباعا قصة كبيرة حول كيفية واجهت جون مع هذا المرض الفتاك، يستنزف كل العصير ولا تسمح لها رسم أكثر من عشر دقائق في كل مرة. هزمت المرض، وتحقيق إمكاناتهم ووضع الخطوات تحت رقابة صارمة. إذا كان كل عشر دقائق في حاجة الى كسر، علينا أن نعرف ما zaymoshsya 10 و 20 و 30 دقيقة.

شرطين اللازمة للإدارة الفعالة - المحاسبة والرقابة. الصحة يحد من وقتك والطاقة النشطة. وهذا يعني أننا بحاجة لوضع الوقت والسيطرة على الطاقة، وجعل تخدم نفسك.

التفكير في الأمر ليس كما قيدا ولكن باعتبارها فرصة لاستعادة النظام في حياته. الألعاب، والبرامج التلفزيونية، وهواية بلا هدف من لحظة قراءة هذه السطور، ارتفع بشكل حاد. قضاء بعض الوقت بلا هدف، في النهاية، لا يسعنا إلا في حالة عدم وجود هذا الهدف؛ فمن غير المرجح أنه سيكون لديك على الأقل يوميا دون هدف منذ ذلك اليوم.

هذا ليس مثالا على ما يسمى التفكير الإيجابي - إلى النوم 7-8 ساعات في اليوم لمدة المريض كرونيكل هو نفسه (وأحيانا أكثر أهمية) هذا الغرض، فضلا عن تقديم مليون. إدراك أن الحياة ظهرت أخيرا قواعد واضحة، وانتهاك الذي يحرم الوقت المخصص له، ينظف الدماغ فحسب، بل أيضا خالية من الاتفاقية.

آخر الدرس. فرص حولك

أي قصة، على أية حال، حادث - جيدة أو سيئة - ينظر إليها على أنها فرصة. تحويلها رأسا على عقب، إذا لزم الأمر، إلى تفكيك وإعادة تجميع.

الإنكار والغضب والخوف والحزن - كل ذلك في عين الناظر. في عينيك، وأنت لا اللوم، وأنها أصبحت أبصرت لفترة وجيزة. تغمض عينيك، والتفكير كطفل كنت تعتقد أن العالم يتكون من الطرق unclimbed ولك، عندما يكبر، مشى دائما من اقصاه الى اقصاه في كل مرة، وفي الوقت نفسه.

هكذا. لا يبدو.

الكسندر Amzin