"Fitbanda": كيف لوقف واعدة والعمل في النهاية

الإجابة على سؤال واحد بسيط: هل تحب الرياضة؟ لا؟ ولماذا؟ القليل من الوقت، تتعب بعد العمل، لا أعرف أي نوع من الأنشطة للاختيار... ودعونا نكون صادقين مع بعضنا البعض، انها مجرد ذريعة. كيفية التغلب عليها وممارسة الرياضة على محمل الجد، وليس فقط للأسبوع القادم؟ هناك طريقة واحدة.

في كثير من الأحيان الناس لم يجرؤ على الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية لسبب واحد بسيط: أنها لا تعرف من أين تبدأ. حسنا، وشبكة الإنترنت مليء البرامج التدريبية الجاهزة، ولكن... أولا، الذي يضمن أن مبتدئ سوف تؤدي على الفور التدريبات بشكل صحيح على الاطلاق؟ سوف حماسة المبتديء بالتزامن مع هذه التقنية الصحيحة يتحول الألم الجهنمية في العضلات، والتي whacks أي رغبة في الاستمرار. الثانية، وقوة الإرادة. إذا كنت تستطيع أن تجبر نفسك على التعامل مع كل يوم، التهاني، وأنا هنا حتى لا أستطيع.

لمساعدة أولئك الذين يعدون لبدء حياة جديدة يوم الاثنين، يستعجل الخدمة يوميا التدريبات "Fitbanda». عادة، فإن الحل الأفضل - في معظم بسيطة، وهنا وهنا كل شيء الابتدائية لدرجة أنني لا أعرف حتى ما إذا كانت هناك حاجة إلى تفسيرات. وصف موجز SIFCO وممارسة المعدات مع مظاهرة من تنفيذه. كل شيء. حسنا، وهو نفس الرائعة!

تاريخ المشروع بدأ مع المجتمع مسمى "فكونتاكتي"مخصصة للرياضة وما يتعلق به.

يتكون فريق العمل من شخصين، خلال السنوات الثلاث الماضية ونحن منخرطون في الألعاب الرياضية ومحاولة اتباع أسلوب حياة صحي. بواسطة مهنتهم نخلق مشاريع الإنترنت والمحتوى لهذه المشاريع، وذلك في وقت ما لم يعد قادرا على الكتابة عن الرياضة ونمط حياة صحي. وبمجرد إنشاء مجتمع، واتضح أنه من حافز كبير ليس لرمي هذه الرياضة، ومحاولة أنواع جديدة من اللياقة البدنية zatsenivat صالات رياضية جديدة، لمعرفة ما هي تمارين أخرى مثيرة للاهتمام، أن يضعوا أنفسهم الأهداف الشخصية وجميع أ. وبالتالي، فإنه لا يتحول إلى موقف. :)

ناتاليا Bryzgalov

أصبحت خدمة خاصة حيث يأتي كل يوم تجريب الجديد للجميع، واستمرارا منطقيا لفكرة تعميم نمط الحياة الرياضية. جمهوره - أولئك الذين يريدون إيجاد شكل جيد، ولكن الصالة الرياضية لأسباب مختلفة ليست كذلك. بالنسبة لهم، "Fitbanda" يصبح نوعا من المرحلة الانتقالية من bytya ختم التي تعاني منها إلى ممارسة يومية. هذا النوع من التدريب لخدمة التوصيل إلى المنازل.

وتعمل كل شيء، كما قلت، أنها بسيطة للغاية.

كل يوم على الموقع هناك فئة صغيرة - على بعد بضع دقائق. انها معلقة بالضبط يوم واحد، وبعد ذلك تم استبداله يأتي المقبل.

تأجيل ليوم آخر لن تنجح، لأنه في منتصف الليل بدوره تجريب الى اليقطين. في ذكرى لها، ويمكنك اللوم فقط على إعلان في المجتمع. ممارسة خمس مرات في الأسبوع، وفي عطلة نهاية الأسبوع في موقع يذكرنا بأن الوقت قد حان للاسترخاء، والعروض بديل: ركوب على الدراجة أو لعب كرة القدم.

المبدأ الوحيد من الأنشطة اختيار: أنها لا يجب أن تكون مملة. اتخذت كأساس والدروس من المدربين المحترفين، وتمارين شعبية على الانترنت، مثل الآن هذا المجمع بواسطة Layfhakera.

يمكننا القول، هنا لدينا نهج شخصي شخصية بحتة. ما تريد اليوم، ونحن نفعل.

ناتاليا Bryzgalov

للخيار الدراسة الذاتية جيدة حقا. لا حاجة للبحث من خلال نتائج البحث، حدد برنامج فردي وليس محاولة لنسيان التدريب. وقد تم ذلك كل شيء بالنسبة لنا: المحدد، يظهر بوضوح سيظهر تذكير صباح في تغذية الأخبار من جميع المشتركين. معدات إضافية إذا لزم الأمر، والحد الأدنى: fitball، الدمبل، تمرينات جرس الماشية وsendbeg.

ومن الواضح أن مثل هذه الدراسات من غير المرجح أن يعوض عن المعدل اليومي والأسبوعي لممارسة الرياضة. بل هو نوع من عرض الإصدارات من مختلف الاتجاهات: التدريب الوظيفي، تاباتا يمارس مع fitball.

الشيء الرئيسي، في رأيي ليست الأكثر الرياضي، وكرامة المشروع: تدريب روتينية، وقال انه يتحول إلى لعبة. إذا يوما بعد يوم لأداء نفس مجموعة من التمارين، وسوف عاجلا أو ostocherteet في وقت لاحق. هنا كنت لا تعرف ما نرى، عندما الصباح سوف تذهب إلى الموقع. تقريبا مثل هدايا عيد الميلاد، ولا تزال جيدة فقط لصحتك.

وبما أن الخدمة سيتم تطويره؟ كتلة من الخيارات: من خلق دورات لأولئك الذين يرغبون في تعلم كيفية اللحاق أو الوقوف في الحانة، قبل الإفراج عن تطبيقات الهاتف المتحرك وإعداد البرامج الفردية بمشاركة المهنية المدربين. أكثر أهمية هو أنه مع أنها ستطور وجميع مستخدميها.

وأخيرا، نصيحة لأي شخص قراءة هذه المادة وبعد ذلك تأتي بعذر لا علاقة له:

اشترك الآن لدينا "فكونتاكتي". إذا كنت تتبع التدريب لدينا، وسيأتي اليوم الذي لم يعد لا تبدأ في ممارسة الرياضة. :)

بك "Fitbanda"

Fitbanda