كيف لا للقبض على المرض في وسائل النقل العام
الصحة / / December 19, 2019
فستان للطقس
فمن السهل أن اللباس في البرد، لمجرد وقف بجانب البيت - فكرة سيئة. حتى إذا كان معظم الوقت الذي تقضيه في حركة المرور.
ومن الممكن أن يجادل في حافلة صغيرة من السهل أن العرق. وبعد ذلك على الفور البرد - أن ل برد. نعم. ولكن من الحكمة من ذلك بكثير في خلع أو خلع سترتي على متن الحافلة. أنت لا تعرف أبدا ما يكمن في المكوك تقترب: الكتم وصخب أو أرضية مبللة والنوافذ المفتوحة.
حماية نفسك من المرضى
تأمين كامل أنفسهم في نقل مستحيلا. ولكن يمكنك تقليل المخاطر. والذهاب إلى الطرف الآخر من الداخل ليست فعالةعطسة واحدة، 150 نزلات البرد للركابببساطة الابتعاد ولبضع ثوان، تحبس أنفاسك، عندما عطس شخص وذهب سعال.
الفيروسات والبكتيريا لا تزال تطير على الفور حول الحافلة. الشيء الرئيسي - في محاولة لحمايتهم من الأغشية المخاطية في الأنف والعينين والفم.
لنفس السبب، لا تحاول اخفاء في ذيل الطائرة: على فيزياء تدفق الهواء مع قوانين الفيروسات أرسلت في نهاية المطاف الى الوراء. في باب مسودات ثابت يمكن أن يسبب انخفاض حرارة الجسم. ولذلك، فإن الفضاء في منتصف الأكثر أمانا.
أقل تلمس الأشياء المحيطة
محاولة لركوب يجلس إلى أقل الابقاء على الدرابزين. ومن تتراكم عدد كبير من البكتيريا والفيروسات هاجروا إلى أخرى ومن ناحية الركاب.
إذا كان ذلك ممكنا، ودفع للسفر البطاقة الإلكترونية إذا كنت لا تريد أن تقلق بشأن كيفية العديد من الجراثيم المختلفةالنقود الورقية والنقود المعدنية كما ناقلات محتملة للمرض ينتقل وهو يعيش على الأوراق النقدية والعملات المعدنية. بطاقة أسهل ليس فقط على النقد، ولكن أيضا أكثر أمانا.
لا تلمس وجهك والشعر طالما عدم غسل اليدين أو باستخدام مطهر.
لا تعتمد على قناع طبي
أقنعة للمنسوجات الحديثة تفعل حمايتها. ومع ذلك، فإنها تتوقف فقط حوالي نصفمحاكمة مجموعة عشوائية من أقنعة من القماش مقارنة مع الأقنعة الطبية في العاملين في الرعاية الصحية المحيطة الفيروسات والبكتيريا. الآخرين تمثل تهديدا جديدا لاختراق قناع وتتكاثر في بيئة رطبة من التنفس. بعض الفيروسات، بما في ذلك الإنفلونزا، يمكن أن تسبب المرض، لتصل إلى المخاطية العين غير المحمية.
ول أقنعة طبية فمن المنطقي أن ارتداء فقطالتوجيه المؤقت لاستخدام أقنعة لمكافحة فيروسات الأنفلونزا الموسمية نقل الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة، والأمراض التنفسية المزمنة والذين قد تعافى مؤخرا من مرض. صحية الاعتماد على أنه لا يستحق كل هذا العناء.
لا تأكل أو تشرب في وسائل النقل العام
وإلا فإنك بناء بطريقة مباشرة البكتيريا في الجسم. تحمل لمنزلك أو مكتبك، حيث يمكنك غسل اليدين. نعم، وهناك وسائل النقل العام على الأقل غير لائق.
اختيار النقل البري
المترو ليس أفضل وسيلة من وسائل النقل خلال وباءدور السفر مترو الانفاق في وباء الإنفلونزا: محاكاة مدينة نيويورك.. على الرغم من أن السيارات الجديدة لديها بالفعليتم التعامل مع موسكو قطارات المترو للوقاية من الانفلونزا والالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة مع الأشعة فوق البنفسجية نظام التطهير، في مترو الأنفاق بشكل عام أكثر رطوبة والهواء التي لا معنى لها. في مثل هذه الظروف ومسببات الأمراض تتكاثر وتماما سهلة لضرب الكائنات عدد كبير من الاشخاص تجمعوا في مترو الانفاق.
الحشود تجنب
تخطي حافلة صغيرة مزدحمة والانتظار لاحد المقبل. اختيار الترام واسع أو الحافلة، حتى على حساب السرعة. أقل لك على اتصال مع الغرباء، وفرصة أقل للقبض على المرض.
حسنا، إذا سمحت المسافة، في محاولة لالمشي. على الأقل خلال الأوبئة - وحماية أنفسهم من العدوى. وإلى جانب المشي لمسافات طويلة مفيد أنفسهم.
انظر أيضا
- كيف تحمي نفسك من انفلونزا →
- كيف لا يمرض السارس →
- متى يعيش البكتيريا والفيروسات في منزلك →