الغذاء لصحة الفم والأسنان
الصحة / / December 19, 2019
نحن لا نفهم دائما أو التفكير في حقيقة أن الغذاء له تأثير على الجسم، وليس فقط في شكل من أشكال الاستيعاب. أثناء الأكل الطعام نفسه يؤثر على تجويف الفم والبلعوم والمريء والمعدة، لأنه خصائصها:
التركيب الكيميائي. السكر، ومن المعروف أن تسبب تسوس الأسنان. في المشروبات الكحولية واللحوم يحتوي على مواد مسببة للسرطان التي تساهم في الإصابة بسرطان الفم والمريء والمعدة (سنناقش هذا في المقال "التغذية والسرطان").
نسيج. إذا مضغ سيئة - الأرض ويخلط مع اللعاب - الغذاء صعبا، فإنه يمكن أن يسبب تهيج المريء والمعدة. ولكن، من ناحية أخرى، مع العلاج المناسب يقوي اللثة والأسنان.
درجة الحرارة. إذا كان الطعام حار جدا، أو العكس، بارد جدا، فإنه يسبب تهيج المريء وقد تسبب السرطان.
لذلك، في اختيار واستخدام المواد الغذائية والمواد الغذائية الضرورية لتأخذ بعين الاعتبار الخصائص المذكورة أعلاه من المنتجات أو الأطباق، حتى الطعام كان بصحة جيدة حقا.
قرح الفم
التهاب طب الفم وأشار قرحة فموية. الأكثر شهرة وانتشارا من التهاب الفم - الهربس، والتي تغطي الفم القروح بيضاء مؤلمة. أسباب هذا المرض قد يكون قليل، وكثير منهم وعادة ما تكون مترابطة:
- نقص التغذية (حمض الفوليك والفيتامينات B، الحديد)؛
- التوتر والضغط النفسي.
- ضعف الجهاز المناعي، والذي قد يكون نتيجة لسببين الأول.
- عدوى فيروسية، التشبث إلى ضعف الجهاز المناعي؛
- الحساسية للأطعمة غير مألوفة للجسم.
زيادة | خفض أو القضاء |
حديد | كحول |
الفيتامينات B | خل |
حمض الفوليك (فيتامين B9) | ملح |
زنك | |
المصل المؤكسدة |
»
لتحسين امتصاص غير هيم الحديد يحرص على كمية كافية من فيتامين C، والتي يمكن ضعفين أو ثلاثة أضعاف درجته من الاستيعاب. (Tuntawiroon، M؛ Sritongkul، N؛ برون، M. وآخرون. Dosedependet تأثير كابح من المركبات الفينولية في الأطعمة على امتصاص الحديد اهيمي في الرجال. صباحا. J. كلين. نوتر (53 عاما):. 554-557 1991.)
الرائحة الكريهة عن طريق الفم (رائحة الفم الكريهة)
سبب رائحة الفم الكريهة يمكن أن تصبح منفردة أو مجتمعة: استخدام الكحول وتدخين التبغ، وسوء نظافة الفم ونقص المياه واضطرابات الجهاز الهضمي والإمساك.
زيادة | خفض أو القضاء |
نخالة القمح | كحول |
تفاح | الصحراء |
زبادي | المرطبات |
ماء |
»
تسوس الأسنان
اليوم نحن نعرف، حتى الأطفال التي تسبب تسوس الأسنان وبعض البكتيريا التي مغرمون جدا من السكر وتتكاثر بنشاط، إن وجدت. لذلك، أولا نحن بحاجة إلى استبعاد المشروبات الغازية التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر والأحماض تآكل المينا ودون ان ننسى نظافة الفم.
زيادة | خفض أو القضاء |
جزر | السكر والشوكولاته |
الحبوب الكاملة | المرطبات |
الفواكه والعصائر الحمضية |
»
التهاب اللثة والتهاب اللثة
التهاب اللثة - التهاب اللثة مع احتمال النزيف. أطلقت التهاب اللثة قد تتطور إلى شكل أكثر تعقيدا - اللثة، حيث العظم السنخي التالفة دعم الأسنان، مما يؤدي إلى تخفيف وفقدان الأسنان.
زيادة | خفض أو القضاء |
فاكهة | كحول |
فيتامين C | الفوسفور |
حمض الفوليك | لحم |
فيتامين (أ) | |
الإنزيم المساعد Q10 |
»
فقدان الشهية
مع ضعف الشهية أو عدم واجه منه لكل منهما، ولكن إذا تأخر مثل هذه الحالة، يرجى الاتصال الطبيب والتأكد من معرفة سبب هذا الاضطراب، لأن هذا قد يكون مظهرا من مظاهر خطيرة الأمراض.
تحت انتهاكات العادية تحتاج إلى تناول الأطعمة التي تعمل على تحسين الشهية وتسهيل عملية الهضم:
- التوابل الطبيعية والتزود بالوقود (الثوم والليمون والأعشاب العطرية) تحفز الشهية ويتم إعدادها من قبل عملية الهضم.
- الزيتون.
- الفجل.
- راوند.
- الفجل.
- سلو.
- حبوب اللقاح.
في المواد المستقبل، وسوف نستمر في الحديث عن الوقاية من أمراض الجهاز الهضمي والخصائص الطبية من المواد الغذائية. تناول الطعام بشكل جيد، وتناول الطعام في جو من المرح والبقاء في صحة جيدة.
واستنادا إلى كتاب "الغذاء الصحي»