اخترت هذه الرياضة دون هاتف ذكي، أو لماذا تطبيق ضرر نمط حياة صحي
الصحة / / December 19, 2019
أركض مع RunKeeper. حتى وقت قريب، ومعلومات عن كل الطعام التي يتم تناولها كنت أحمل في MyFitnessPal، لتتبع عدد السعرات الحرارية المستهلكة. تجريب في صالة الألعاب الرياضية ليس ممكنا من دون Jefitوعندما أنا كسول جدا للذهاب الى صالة الالعاب الرياضية، لقد كنت في المنزل مع التطبيق 7 سريعة.
بالنسبة لي، كل شيء متصل مع الرياضة والحفاظ على الرشاقة، وليس من دون تطبيق. وحتى وقت قريب، اعتقدت أنها كانت كبيرة. لأنه، على الجانب الآخر، هناك الناس الذين هم أكثر ذكاء مني ومعرفة أفضل ما لي وضعي الصحي.
وقبل أسابيع قليلة، عثر عليها مقالة ستيوارت هول، المطور الذي خلق تجريب دقيقة تطبيق 7. كانت القصة حول كيفية جعل ستيوارت تطبيق وتحميل 2.3 مليون مرة. مقالة ممتازة، والتي أعطت قاعة الكثير من النصائح المفيدة للمطورين حول كيفية تعزيز تطبيق، كيفية النجاح وكيفية جعلها تحظى بشعبية. إلا أن هذه المادة قد انزلق عبارة واحدة أن أعطاني قبالة:
أخذت 12 تمارين وجعلها تجريب. اضطررت الى حفر في جوجل، للعثور على الوصف (أنا لا أعرف حتى ما حزام).
صديقي، واسمحوا لي أن أوضح. تفعلونه تطبيق الرياضية، على أمل أنها سوف تتمتع وتمارس أناس حقيقيين، و وقال انه لم يكن يعلم أن يضاف إلى هناك؟ ممتاز.
بعد مرور بعض الوقت، اشترى ستيوارت الشركة التطبيق الرياضية الواهو للياقة البدنية. وهناك مجموعة من التمارين يمكن أن تغير عدة مرات وربما مكانا أفضل. ولكن قبل أن التطبيق يستخدم بالفعل من قبل مئات الآلاف من الناس في جميع أنحاء العالم.
ترى، ما أنا؟ معظم الرياضيين الرياضة لا تخلق التطبيقات، والمطورين. في بعض الأحيان أنها على دراية قليلا في ما يقومون به، وأحيانا (كما في حالة قاعة ستيوارت) - لا. وجعل الناس جهل يعتقد أنها ليست صعبة للغاية في الأداة المساعدة التطبيق. لهذا هو التسويق.
MyFitnessPal، على سبيل المثال، يأخذ بعين الاعتبار عدد السعرات الحرارية التي تستهلك وقضاء اليوم. لكن بالنسبة لمعظم هذه التطبيقات متساوون في 500 سعرة حرارية نوتيلا 500 سعرة حرارية من صدور الدجاج التي ليست في الحقيقة كذلك. كما أنهم لا يهتمون سرعة الأيض. على الرغم من أن المعروف منذ فترة طويلة أن معدل الهضم في جميع مختلفة. وهذا حتى لا نتحدث عن كيف تؤثر الأدوية المختلفة على ذلك.
ورغم أنني لمست اثنين فقط من الجوانب التي تجعل تطبيقات اللياقة البدنية الضارة بدلا من المفيد:
- عدم الكفاءة في مجال تطوير الرياضة.
- يمثل كل من السعرات الحرارية على النحو نفسه. على الرغم من أن في واقع الأمر ليست كذلك.
وأخيرا، هناك جانب آخر مهم جدا. اللياقة البدنية تطبيقات يجبرك على فعل ذلك، ولكن لا يمكن فرض أحب الرياضة. وترتبط معظم التطبيقات في المتجر وجوجل اللعب مع موضوع تشغيل والتدريبات في المنزل. يمكنك تنزيلها، سوف تشارك في اليوم. ثم في الأسبوع. ثم اثنين. ثم تتعب، وحذفها. ما هي المشكلة؟ حقيقة أنها لا تأخذ بعين الاعتبار ما يفضله الناس الحقيقية. ولكن ماذا إذا كنت تحب كرة القدم وكنت تفضل أن فقدان الوزن مع ذلك؟ أو الاسكواش، الذي هو أيضا من هيك استهلاك الطاقة؟
ماذا في ذلك؟
على Layfhakere هناك تقليد لا ينبغي اتباعها. ويقع في الجواب على السؤال "ما هو القرصنة الحياة؟". وعلى النحو التالي:
إذا كنت في بداية الطريق من الرياضة، وإرسالها إلى التطبيقات الرياضية الجحيم.
للوهلة الأولى يبدو أنه من الأسهل لهم. فهي مثل المدرب الظاهري، الذين يثنون دائما لكم واقول لكم ما ينبغي عمله المقبل. والمشكلة هي أن المدرب هو أيضا عالمي، ولا يمكن إعطاء كل شخص ما يحتاج إليه. إذا كنت في حاجة الى معرفة الرياضية، وقراءة الكتب، ونطلب من الناس تثق بها والتي من الواضح أنها يمكن أن تعطي نصيحة مفيدة. ولكن لا ثقة عمياء تطبيقات اللياقة البدنية.