6 مواقع، الذي سيحل محل مدرب اللياقة البدنية الخاص بك
الصحة خدمات الويب / / December 19, 2019
عندما نسمع من جميع الاطراف أن الكمبيوتر يشكل خطرا على صحتنا، هذا صحيح. ولكن ليس كل شيء.
في الواقع، لا يمكن أن يكون الكمبيوتر فقط لدينا القاتل البطيء، ولكن المنقذ. ومرة أخرى لإثبات هذا، ونحن نريد أن نقدم لك العديد من الموارد التي يمكن أن تساعدك على أن تصبح أقوى، أصغر حجما وأكثر جمالا. المهتمة؟
أصبح المعيار الرئيسي لاختيار مواقع لهذه المجموعة إلزاميا وفائدتها لا يمكن إنكارها والبساطة. أنت لا تحتاج إلى تمرير تسجيل مملة هنا، وملء استمارات وإعداد خطط التدريب. هنا، كل شيء أكثر وضوحا: تقومون به بضع نقرات، ويمكنك البدء في التدريب على الفور.
قناة FitnessBlender
هذا الموقع يتيح لنا الوصول الكامل والمجاني لمئات من مجموعات مختلفة من التمارين الرياضية. للعثور على المطلوب هو وجود نظام مناسب من الفلاتر التي يمكن استخدامها لتحديد النظم، التي تهدف إلى أو أي مجموعة العضلات الأخرى، يتطلب معدات مختلفة أو يقوم بدونه، مع اختلاف التعقيد وهكذا على.
العمل الحر هو الفيديو المسجلة خصيصا، مما يدل بوضوح ممارسة المعدات. يسر جدا أن عددا من العد التنازلي وانقضت ويعرض الوقت المتبقي عداد السعرات الحرارية، ويتجلى ذلك في التمرين التالي وهلم جرا. في كلمة واحدة، هذه الوظيفة الفيديو لا تختلف كثيرا عن تطبيقات اللياقة البدنية المتخصصة.
FitnessBlender.com
FATCATWORKOUT
أصبح سبع دقائق تجريب شعبية للغاية بعد نشرها في مكبر الصوت نيويورك تايمز، والتي كتبنا عنها في هذا المقال. منها سوى خيارات لهذا المجمع لم نر، ولكن لم يتم حتى الآن مع القط الدهون قاتمة. باستثناء الشخصية الرئيسية، كل شيء هنا هو خطير جدا - ثبت التدريبات، وهو إجراء مألوف لمتابعة و، كما هو الحال دائما، حمولة كبير على عضلات الجسم كله.
Fatcatworkout.com
BODYROCK.TV
بسرعة، مكثفة وكبيرة على حرق الدهون تجريب. إذا كنت ترغب في المشاركة في هذا النظام، وموقع مخصص، فضلا عن قناة يوتيوب لمساعدتك على تحقيق النتائج المرجوة. نعم، من هذا التدريب هو لالتقاط الأنفاس. فضلا عن نوع من المدربين اللياقة البدنية. :)
فيديو جديد صدر بانتظام، مع فاصل زمني لا يزيد عن أسبوع. وللأسف، فإن العرض على الانترنت من المواد يبدو فوضوي قليلا. ولذلك، فإننا نوصي مرة واحدة الاشتراك في يوتيوب قناةلا تفوت أي تجريب الجديد.
bodyrock.tv
تمرين TIMER
إذا كنت في طريقة التدريب المتقطع، ولكن لم يحصلوا بعد على توقيت خاص، ثم هذا الموقع قد جيدا أن تستخدم في هذا الدور. تحتاج فقط لتحديد عدد ومدة فترات واضغط على زر «العودة». بعد ذلك، والوقت وتوجيه مهنتك ليس فقط عن طريق العرض على الشاشة، ولكن أيضا الأوامر الصوتية.
workout-timer.appspot.com
DAREBEE WORKOUTS
بداية العطلة الصيفية - لقد حان الوقت لقضاء إزالة السموم الرقمية واستراحة من الأدوات الإلكترونية. إذا كنت على حد سواء العوز قدر الإمكان لتصلب جسده، ثم تحميل وطباعة برنامج تدريبي خاص مصورة، مصممة لمدة 30 يوما. صفحة واحدة - يوم واحد - مجموعة واحدة، وبعد شهر كنت لا يعرفون أنفسهم.
بالمناسبة، في هذا الموقع ستجد أكثر من 80 التدريبات الفردية، بحيث يمكنك اختيار بدقة إلى شيء الذوق.
Darebee.com
WORKOUTLABS
وأخيرا، إذا كان على استعداد مجموعات من التمارين لا تناسبك وتريد القيام به على النظام الخاص بك، وهذا الموقع سوف تساعدك على إعداد البرنامج الخاص بك وطباعته على الورق. مصمم بسيط يجعل من السهل إنشاء تخطيط، إضافة ممارسة اللازمة، تحديد عدد من مجموعات والتكرار، ومن ثم تنزيلها على جهاز الكمبيوتر الخاص بك في شكل PDF.
workoutlabs.com
هل تعرف المزيد من المواقع التي تستحق، في رأيك، والمراجع في هذا الاستعراض؟ ثم مرحبا بكم في التعليقات!