11 مجموعات من التمارين التي سوف تجعلك خارقة

في هذه المقالة سوف نرى، ويمكن تنزيل وطباعة مجموعة مفيدة من التمارين البدنية لاستعادة لياقته إذا رغبت في ذلك.

أي شخص، ولا شك، سيكون قليلا مثل أروع الشخصيات من وسائل الإعلام. كن قويا كما الهيكل، ولفيرين هاردي، حاذق مثل نسر من قاتل العقيدة. نحن نراقب بشغف المثيرة لالتقاط الأنفاس والمواجهات خارقة باردة على الشاشة، ولكن أبدا تقريبا نرى كيف أنهم أصبحوا ذلك، لا أرى التدريبات شاقة دامت بهم.

مصمم موهوب، وربما رياضي نائلة ري حاولت أن أتخيل كيف يبدو تجريب الأبطال الشهيرة الأفلام، والرسوم والرسوم الهزلية. ولم تدخل فقط، ولكن رسمت أيضا، بحيث يمكن لأي شخص أن يأخذ عليها بسهولة على متن الطائرة.

بالضغط على كل من الصور المصغرة، فإنه سيتم فتح في الحجم الكامل. يمكنك تمرير صورة مع مفاتيح المؤشر على لوحة المفاتيح.

هذه ليست سوى جزء صغير من الدورة، على الموقع neilarey.com. نوصي بشدة زيارة لها، لأن هذا هو حيث ستجد أكثر من 90 مجموعات مصورة من التدريبات، نصائح التغذية، وأنماط الحياة الصحية وغيرها.

زيارة موقع