لماذا لا تولي اهتماما دائما وزنك
الصحة / / December 19, 2019
ويعتقد الكثيرون أن الديك هو مؤشر فقط موضوعي وغير قابل للفساد من اللياقة البدنية. نسارع ليخيب: نفس الأوزان لا يمكن الوثوق بها.
على الناس الذين رعاية قدراتهم البدنية شكل، وجداول وغالبا ما يكون تأثير سحري. الأمر يستحق ذلك لتنحرف قليلا إلى اليمين لأنها تبدأ في تعاقب نفسك قسوة القيود التدريب والغذاء المادية. ولكن هناك يجب ان يكون دائما الرجوع حتى إلى شهادة الأوزان؟
مثلا كيلسي ويلز (كيلسي ويلز)، الذي أصبح اليوم هو النجم اللياقة البدنية إينستاجراموهذا يثبت أن ليس من الضروري دائما لدفع هذا الاهتمام على مقربة من نتائج وزنها. انظروا الى هذه الصور الثلاث التي قامت به في مراحل مختلفة من حبه للرياضة.
في الصورة الأولى كيلسي يزن حوالي 66 كجم، فإنه لا يمكن أن تسمى الدهون، ولكن يترك الشكل المادي هو واضح من ذلك بكثير مما هو مرغوب فيه. الصورة في العروض المركز نتيجة النظام الغذائي: انخفضت المرأة أكثر من 10 كجم. وأخيرا، تم التقاط الصورة الصحيحة بعد البرنامج بيكيني دليل الجسم التدريبات المكثفة. ذهب كيلسي ويلز إلى وزنهم الأصلي، ولكنك لن توافق، وهذا هو كيلوغراما مختلفة جدا!
الصور التي نشرتها كيلسي ويلز (mysweatlife)
هذا هو مثال جيد لما يجب أن لا نسعى بتعصب إلى الأرقام، التي وجهت خيالك. إذا كانت بعيدة كل البعد عن الواقع، حتى الوصول بهم "مثالية" الوزن، لا يمكن أن ننظر أيضا جذابة.
وإذا أخذنا في الاعتبار سوى قراءات من التوازن، عانى I فشلت فشلا ذريعا. وظل وزني دون تغيير تقريبا، على الرغم من تدريبات اللياقة البدنية لفترات طويلة ومكثفة. ولكن الآن تعلمت أن تثق عينيك والحواس، والذين يقولون بأنني أصبحت أكثر جاذبية وأقوى وأكثر ثباتا.
كيلسي ويلز (كيلسي ويلز)
لذلك لا عجل للانضمام إلى الجنون العالمي. أحيانا موازين الغش. نعتقد انعكاس لها في المرآة، والاستماع إلى آراء الآخرين والأحاسيس الجسدية.