5 عادات غير صحية ارتداء أكياس وحقائب الظهر + 3 للحصول على المشورة حول كيفية اختيار حقيبة مريحة

سواء كانت رياضية أو الكتف حقيبة، حقيبة أو على ظهره، وحقيبة لnouta أو أي جهاز آخر لتنفيذ أي شيء خاطئ ارتداء أكياس يمكن أن تضر صحتك. إذا العبء الخاص بك هو ثقيل جدا أو يمكن ارتداؤها بشكل غير صحيح - أنها يمكن أن تسبب ألم في الرأس، العنق, أكتاف.

والحقائب وغالبا ما ملقى على الأرض، وعندما تكون في اتصال معهم يمكنك التقاط البكتيريا الضارة، والأسوأ من ذلك، شيئا الصيد. تسرد هذه المقالة العادات السيئة الأكثر شيوعا خمسة ارتداء أكياس، ويوفر توصيات بشأن الطريقة التي يمكن تفاديها.

الخطأ في ذلك:

5. دائما ارتداء حقيبة ثقيلة على كتف واحد

يجب ألا يتجاوز كيس وزن 10٪ من وزن الجسم. إذا كان من الصعب، وكلما كنت ارتداء الحجاب في كل وقت على نفس الكتف، فإنه يمكن أن يسبب آلاما في الظهر والكتف. أكياس الوزن مثير للإعجاب يمكن أن يكون سبب الصداع.

الناس يعتقدون ان لديهم يبدأ الصداع النصفي، ولكن في الحقيقة لإلقاء اللوم حقيبة ثقيلة. الكثير من الضغط على العضلات شبه المنحرفة، والذي يذهب إلى الجزء الخلفي من الرقبة إلى الجمجمة، ويمكن أن يسبب الصداع الشديد.

لتجنب هذا، بالتناوب من ناحية ارتداء أكياس كل ربع سنة أو سنتين. معظمنا يحمل حقيبة على جانب واحد، 20-30 سنة، بحجة أنه هو أكثر ملاءمة. أدخل عادة لتغيير ناحية ارتداء كيس، ثم الصداع يمكن تجنبها.

4. حمل حقيبة مع الأشرطة رقيقة

أكياس أو حقائب الظهر مع الأشرطة رقيقة، وخصوصا ما يكفي الثقيلة، وقطع في عضلات الكتف، مما تسبب في آلام البرية. أحزمة مع الفتحات المعدنية تفاقم في الحالة. الأشرطة على نطاق أوسع وأكثر سمكا توزيع الوزن على نحو أفضل.

الحياة الصغيرة القرصنة، إذا كان لديك على المشي كل يوم مع حزام حقيبة هذا يكفي رقيقة، وكتفك يضر بسبب ذلك، وكيس خطوة إلى الأمام، مع الأخذ في يديه، كما لو كان طفلا. لذلك سوف يقلل من الضغط على الكتفين على الأقل لفترة من الوقت.

3. يرتدي على ظهره منخفض جدا

إذا قررت ارتداء حقيبة تحمل على الظهر وذلك لتوزيع الوزن بالتساوي، وتأكد من ارتداء الحجاب بشكل صحيح. ارتداء بأنها حقيبة ظهربدلا من الانزلاق أكثر من الكتف. تحقق أيضا أن على ظهره لا تعليق منخفض جدا. من الناحية المثالية، ينبغي أن يكون موجودا في أسفل الصدر، وليس في وسطه.

2. وضع الكيس على الأرض

أكياس لا يسافرون أقل مما نقوم به: من غرفة النوم إلى السيارة (الحافلات والقطارات والطائرات)، ثم في المكتب أو متجر ومقهى أو بار، وحتى في المراحيض العامة، وأخيرا العودة الى الوطن - على التوالي إلى المطبخ الجدول. الآن أنت تعرف ماذا أقصد؟ بالإضافة إلى حقيقة أن حقيبتك سوف تحصل القذرة عند وضعه على الأرض، وقمت بجمع الكثير من البكتيريا، مثل المكورات العنقودية الذهبية والإشريكية القولونية، والتي يمكن أن تسبب العدوى. ليس محاولة لوضع، لا رمي الحقيبة على الأرض ومسح قاع لها على أساس يومي.

1. استخدام نفس كيس في كل مكان

تجنب ارتداء نفس حقيبة أينما كنت تسير. وإلا فإن العبء الخاص بك تصبح كل يوم أكثر وأكثر صعوبة أثقللأن هناك سوف يظهر المزيد والمزيد من الأشياء الجديدة. الحصول على حقيبة لصالة الألعاب الرياضية، وغيرها - للحذاء الثاني والثالث - لرحلة التسوق. توزيع الوزن بدلا من الحاجة إلى تحميل كل شيء في حقيبة واحدة كبيرة.

نصيحة: لا تحمل الماء. بعد وزنها زجاجة ليست كافية. عندما تحتاج إلى شرب الماء بدلا من انفاق أنها تتراكم في يوم واحد أو اثنين من التغيير جيبه.

3 مجلس الإدارة: ما الذي تبحث عنه عند التسوق لشراء حقائب اليد

لديك الظهر قرحة من الكيس؟ اتبع هذه النصائح إذا كنت ترغب في شراء ليس فقط عملي، ولكن أيضا ليست حقيبة جميلة:

إيلاء الاهتمام لوزن الحقيبة

زينت بعض حقائب اليد العصرية مع المسامير المعدنية، الابازيم وسلاسل. ويضيف الجلد أيضا حقيبة الوزن. هذه الحقائب هي ثقيلة من أنفسهم. أشعر كم وزن حقيبتك، عندما تكون فارغة، لتقدير مدى سوف تزن كل تلك الأشياء التي تحملها معك كل يوم.

نلقي نظرة فاحصة على مقابض أو الأشرطة

اختيار عدم الانزلاق مقبض. أكياس صالح مع الأشرطة الصغيرة، مثل محفظة لإبقائه في يديك، وليس على الكتف. حسن توزيع الوزن عن أكياس، أكياس رسول، أو ساعي البريد.

تأكد من أن الحقيبة التي تناسب حقا (الارتفاع)

صدق أو لا تصدق - قضيتكم، ولكن بعض حقيبة كنت حقا لا يمكن الاقتراب. عند شراء الالتفات إلى ارتفاع موقعها. إذا كانت الحقيبة هي قصيرة جدا، لا يمكنك موجة يديك، وإذا كان طويل جدا - أنها غنائم مشية الخاص بك. يجب أن تكون الحقيبة المناسب في مستوى الخصر.

هل لديك أي أسرار خاصة التي يختارونها أو حمل الحقائب، وخصوصا الثقيلة؟ إذا كانت الإجابة بنعم، - حدثنا عنها في التعليقات!

عرض: شترستوك