الخريف، خصوصا في وقت متأخر، ارتبطت مع نعاس واللامبالاة. الأيام المشمسة تصبح أقل وإذا كان معظم الوقت الذي تقضيه ليس في الشارع، وفي المنزل أو في المكتب، وانخفض مزاج جنبا إلى جنب مع الإنتاجية. ممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي صحي، وفيتامين كوكتيلات - كل هذا، من دون شك، مساعدة ليشعر على نحو أفضل. لسوء الحظ، فإن قلة قليلة من الناس القيام بتمارين، صب الماء لتبريد وشراء الفيتامينات. على الأرجح، مجرد زيادة عدد شرب القهوة، وهذا يمكن أن يؤثر سلبا على الصحة. لحسن الحظ، هناك طريقة أخرى للتعامل مع البلوز الخريف والشتاء وتحسين إنتاجيتها الرفاه و- إضافة المزيد من الضوء.
البلوز الخريف والشتاء - ليست مجرد النعاس ثابت ومزاج سيئ، وكان لديها أعراض غير سارة ما يكفي. الضعف العام والتعب، والتهيج، صعوبة في التركيز، وحتى حنين المفرط للأطعمة النشوية والحلويات. بشكل عام، فإن المشاكل مستمرة لزيادة الإنتاجية ولهذا الرقم. والسبب الرئيسي لهذا الاضطراب الموسمي هو عدم وجود الضوء. على سبيل المثال، في يوم مشمس مشرق في إنارة الشوارع 100 000 لوكس في عتم - 1 500-5 000 لوكس.
من حيث المبدأ، و 1500 لوكس كافية للحفاظ على الإنتاجية، ولكن لأن معظم الناس لا يعملون في الشوارع، وفي أماكن الإضاءة من 150-500 لوكس. ولكن هذا لا يكفي لتوفير الشجاعة خلال يوم العمل. ونتيجة لذلك، هناك أعراض اضطراب الموسمية: الخمول، والتهيج، والأرق، والشراهة عند تناول الطعام وغيرها من "سحر".
لذلك، للتخلص من النعاس والخمول، وتحتاج إلى مزيد من الضوء، ولهذا ليس من الضروري لتنفيذ الخاص بك سطح المكتب على الشرفة، يمكنك استخدام EnergyUp - الأداة المبتكرة من فيليبس، على أساس استخدام الأزرق ضوء. فهو يجمع بين أسلوب ثبت علميا للحفاظ على لهجة في فترة الخريف والشتاء، والمظهر العصري وسهولة التشغيل.
الضوء الأزرق يزيد من مستويات الطاقة
في بداية القرن XX الأطباء التعرف على فوائد الضوء الأزرق، ويستخدم على نطاق واسع في مختلف مجالات الطب، بما في ذلك التعافي السريع من الأشخاص الذين يعملون في العمل العقلي، والحد من التعب وتحسين الطاقة. الدراسات الحديثة تؤكد فقط الآثار المفيدة للضوء الأزرق. على سبيل المثال، دراسة قام بها مارتن بيفان ويوهان إكستروم، نشرت في مجلة بلوس وانوقد ثبت أن الضوء الأزرق يحسن الوظيفة الإدراكية: الرعاية والحذر عند تنفيذ المهام والتفاعل. ولكن تأثير EnergyUp إيجابية ليس فقط بسبب استخدام الضوء الأزرق، ولكن أيضا زيادة في الإضاءة العامة. لذا، EnergyUp - جهاز صغير مع عملية بسيطة، والتي تنبعث الضوء الأزرق في 200 لوكس. كنت وضعت أداة حديثة على سطح المكتب الخاص بك على مرمى البصر، ويحدد كثافة وإجازة لمدة 20-30 دقيقة.
في الوقت الذي لا تبدو بالضرورة في EnergyUp، وأثناء تشغيل الجهاز الذي يمكن أن تذهب بسلام عن أعمالهم. المستقبلات الضوئية في شبكية العين تستجيب للإشارات الضوئية التي تنتقل في منطقة ما تحت المهاد (منطقة الدماغ المسؤولة عن إيقاعات نهاري)، ويزيد النشاط في الجسم. وبعبارة أخرى، EnergyUp ضوء يخبر المخ أنه الآن يوم واحد، وبعد ذلك الوقت لتستيقظ وتكون نشطة. بعد ذلك، والشعور الخمول واللامبالاة والنعاس تختفي بأمان. وهكذا، EnergyUp بمثابة ضوء الشمس، مع فارق وحيد أن الجهاز لا يحتوي على الأشعة فوق البنفسجية والأشعة هو آمن تماما للعيون والجلد.
نماذج مختلفة - الاحتمالات المختلفة
فيليبس العروض نموذجين EnergyUp - HF3422 / 70 وHF3431 / 70، والتي تتشابه من حيث المبدأ وتأثير على الجسم التشغيل. بالطبع، هناك أيضا اختلافات: النموذج الأول، وأرخص، وهناك ثلاثة مستويات فقط من كثافة أنه يمكنك تخصيص نفسك، وفي الثانية - خمسة مستويات.
وبالإضافة إلى ذلك، فإن النموذج الثاني يتذكر الإعدادات الخاصة بك، فقد مؤشر وقت التعرض، وليس لاحظ الوقت على الجهاز، وضوابط أخرى حساسة للمس وبطارية قابلة للشحن. حسنا، إذا كنت تحمل EnergyUp، على سبيل المثال، من المنزل إلى المكتب وعمل الجماعي، ويكون HF3431 / 70 ديه مفتاح القفل وغطاء خاص.
كما ترون، فإن الاختلافات هي فقط في بعض الوظائف وسهولة الإدارة، والصفات الأساسية لا تزال هي نفسها في كل من الأجهزة - الإضاءة في 200 لوكس، مما يسهم في تحسين مستوى الطاقة والتركيز، وتوفر حسن صالح و المزاج.
كفاءة الجهاز EnergyUp
قبل ثلاث سنوات، والباحثين V. B. Didzhzer وI. Meesters من جامعة Gronigena (هولندا) أجرينا تجربة على آثار الضوء الأزرق على الاضطرابات العاطفية الموسمية. بعد اتسمت أسبوعين تحسن كبير في رفاه المشاركين: زيادة مستوى الطاقة بنسبة 51.3٪، كما انخفضت النعاس. استنادا إلى بيانات من هذه التجربة، يمكن الافتراض أن الجهاز EnergyUp يعطي تأثير ملحوظ في الأسبوع الثاني من الاستخدام. ومع ذلك، يتم زيادة مستوى الطاقة والجسم عموما تدريجيا، لذلك ستلاحظ تحسينات حتى قبل مرور 14 يوما.
دون ضرر على الصحة
طريقة للتعامل مع اللامبالاة لخريف وشتاء بنور يبدو طبيعيا جدا. الأهم من ذلك، هو تماما غير ضارة، خلافا للطاقة غير الكحولية أو الحلوى، والتي غالبا ما تستخدم لرفع الروح المعنوية والحالة المزاجية، ولكن يكون لها تأثير جدا على المدى القصير. لماذا لا نحاول سقوط بلا نوم دائم، وفقدان الطاقة ولترا من القهوة؟
جهاز EnergyUp من فيليبس