"ممارسة ليمتد" سوف تساعد على تحسين التنسيق والمرونة
الرياضة واللياقة البدنية الروبوت / / December 19, 2019
مهما كانت الرياضة قمت بذلك، لا يمكن الاستغناء تمتد التدريبات. وهم يستعدون العضلات على الإجهاد، مما يساعد على تحقيق نتائج أفضل وإصابة تجنب. لا أقل فائدة للمبتدئين تمتد عشاق الرياضة أو كبار السن الذين يريدون الحفاظ على لياقتهم البدنية.
ومع ذلك، ليس كل عشاق الرياضة تولي اهتماما كافيا لتمتد. كثير من الناس يعتقدون أنه إذا قمت بإجراء بعض حركات دائرية مع يديه وقدميه إلى موجة، ثم وهذا يكفي. لا، في الواقع، وهنا أيضا هناك الدقيقة. إتقان برنامج مساعدتهم "ممارسة ليمتد".
أولا وقبل كل شيء يجب عليك اختيار مجموعة من التمارين. وهم حاليا أربعة - على حد سواء الجسم كلهول الفردمناطق. ثم تحتاج إلى تعيين مدة التمرين.
لاحظ التبديل عشوائيا تجريب، والذي يسمح لك لأداء التدريبات في أي أمر. وسوف يستميل أولئك المستخدمين الذين بالملل تكرار كل تسلسل تجريب الحركات.
ويرافق كل ممارسة فن الأداء مظاهرة الفيديو. المدة الافتراضية هي 30 ثانية، تغيير الإعداد في النسخة المجانية لا يمكن.
ولكن هناك فرصة للإشارة إلى نموها و الوزنبرنامج لفرز صحيح السعرات الحرارية لك. لا تنسى أن تشمل التكامل مع خدمة جوجل صالح للذهاب إلى الأمام بيانات حول النشاط البدني الخاص بك.
لتتبع الإحصاءات في تطبيق ديه جدول زمني، وعرض صفك. وحتى لا ننسى تدريبية جديدة، يمكنك برمجة ظهور الإعلام.
السعر: مجانا
انظر أيضا🧐
- ما هو الفرق بين اليوغا، بيلاتيس وتمتد، وماذا تختار لنفسها
- تمتد قبل وبعد ممارسة الرياضة
- 50 تمارين لتمدد عضلات الجسم كله