8 طلبات اليوغا
الرياضة واللياقة البدنية / / December 19, 2019
اليوغا هو مفيد للصحة البدنية، وتحقيق راحة البال. في مجموعتنا سوف تجد التطبيقات التي يمكن للمبتدئين مساعدة على فهم أساسيات، والشعب مع الخبرة - لرفع مستواهم، ولكن أيضا تعليم كيفية التنفس بشكل صحيح واختيار قائمة التشغيل مثالية ل الطبقات.
1. اليوغا ستوديو
جمع تطبيق ستوديو يوغا 65 الدروس مثيرة للاهتمام على اليوغا والتأمل في مستويات مختلفة من الصعوبة والمدة (10-60 دقيقة). يتم إعطاء جميع التدريبات مع تعليمات مفصلة الفيديو في الجودة HD. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن للمستخدمين إجراء برنامجهم من الأنشطة والتدريبات كيف كتل المواقف. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تخصيص الموسيقى الخلفية أو تشغيل أصوات الطبيعة للاسترخاء التام، فضلا عن جدول زمني الخطة التي يتم مزامنتها تلقائيا مع التقويم.
السعر: مجانا
السعر: مجانا
المطور: Gaiam
السعر: USD $ 3.99
2. FitStar اليوغا
اذا كنت ممارسة اليوغا ل تنمو رقيقة ولتطوير المرونة، FitStar اليوغا - اختيارك. وكانت أنشطة البرنامج المدرب ومؤسس استوديو نيويورك اليوغا اليوغا Strala ماستر تارا ستايلز (تارا ستايلز). ملاحظة هامة: إن يتكيف تطبيق للمستخدم. ويبدأ جلسات تمهيدية بسيطة لمساعدة تقييم مستوى التدريب، ولكن أصبح تدريجيا الدروس أكثر تعقيدا. لكل فئة، كما في اليوغا الاستوديو، وهناك تعليمات الفيديو، audiorukovodstvo والمرافقة الموسيقية. في FitStar اليوغا تتبع مريح التقدم والإنجازات. علاوة على ذلك، قدمت التكامل مع التطبيقات الأخرى، مثل عظم الفك UP، MyFitnessPal وفيتبيت.
السعر: مجانا
3. 5 اليوغا دقيقة
العذر "ليس لدي الوقت" أعمال لم تعد. في هذا التطبيق سوف تجد 350 من دروس اليوغا قصيرة لكنها فعالة، وتنفيذ والتي ستستغرق 5 دقائق أو أقل. بالإضافة إلى مكتبة يطرح مع الرسوم التوضيحية وتعليمات مفصلة، وتطبيق يحتوي على جهاز ضبط الوقت حتى تتمكن من تتبع الوقت الذي تستغرقه.
السعر: مجانا
4. المسار يوجا
تطبيق يساعد خطوة خطوة لفهم تعقيدات ممارسات اليوغا المختلفة وتنمية عادة للتعامل مع باستمرار. يوجا المسار يمكن تعيين الأهداف الأسبوعية وتتبع التقدم المحرز الخاص بك. أيضا تعيين التذكير. يتم تجميع كل الدروس في البرامج التي تساعد على تحقيق أهداف محددة: دروس للمبتدئين، وتطوير المرونة واللياقة البدنية للجسم بأكمله، واليوغا ضد كآبة تجريب الشارع واليوغا. هناك دروس لتخفيف الضغط، مع ألم في الظهر، لتسريع عملية التمثيل الغذائي، تمارين الصباح، واليوغا للتنمية التوازن وبالنسبة للأشخاص الذين لديهم سوى القليل من الوقت. بشكل عام، يمكنك اختيار برنامج لترضيك.
السعر: مجانا
السعر: مجانا
5. الاسترخاء أنغام: النوم واليوغا
جزء مهم من أي اليوغا - الاسترخاء. وقائمة التشغيل الصحيحة لمساعدتك على الاسترخاء. في هذا التطبيق، يمكنك تحديد المسارات والأصوات التي تحب: صوت المطر والناي والهتافات الدينية وحتى مكنسة كهربائية - وعلى هذا الأساس جعل قائمة التشغيل الخاصة بك للاسترخاء.
السعر: مجانا
السعر: مجانا
6. التنفس العالمي: براناياما
السليم علم تنفس - بقدر ما هو جزء مهم من اليوغا تمتد. العالمي التنفس براناياما تعلم أساسيات - مجمع تمارين للاسترخاء التنفس البطني. تعلق سوف تجد الكثير من الدروس القصيرة مع دليل الرسوم المتحركة وتوقيت.
السعر: مجانا
السعر: 228،22 ₽
7. تحية للمكتب
ليس كل من لديه الوقت والرغبة للذهاب إلى فئة اليوغا. هناك حل بسيط: تحية تطبيق مكتب سيساعد تمدد العضلات والاسترخاء دون ترك الطاولة. في وجمعها المواقف التي تعمل على تحسين الموقف وتخفيف التوتر، وبالتالي فإنها يمكن أن تؤدي الجلوس. وبالإضافة إلى ذلك، هناك دليل على التأمل، للمساعدة في مسح رأسه.
تطبيق لم يتم العثور
8. أكاديمية اليوغا
حتى إذا ذهبت إلى فئة اليوغا، واليوغا أكاديمية التطبيق بمثابة مكملا مثاليا لتطوير القوة، والمرونة، والتأكيد على تخفيف، حتى لهجة الجسم والتخلص من كيلوغرامات اضافية. أنها تتكيف أيضا إلى مستوى والعروض التدريبات الخاصة بك من شأنها أن تساعدك على هذه الخطوة. هناك درجة عالية من البرامج المتخصصة للمهن مثل اليوغا من آلام الظهر أو اليوغا للعدائين. يتم الاحتفاظ كافة إعدادات المستخدم، بحيث يمكن استخدام التطبيق مع مختلف الأجهزة. التكامل حتى مع الحفاظ على آبل.
تطبيق لم يتم العثور