تمرين في FitWall أسلوب
الرياضة واللياقة البدنية / / December 19, 2019
الآن أنواع جديدة "القديمة" التدريب تنمو كالفطر بعد المطر. وكان كل يوم تقريبا نتعرف على نوع جديد من تدريب ذلك، كما اتضح، منذ فترة طويلة هناك، فقط أكثر الحيلة والمغامرة قررت أن تجعل منهم إلى منتج تجاري: نجوم النادي الأهلي، تاباتا، الحصباء Srtength و الآخرين.
اليوم أريد أن أعرض لكم لآخر الابتكارات - FitWall التدريب. هذا هو برنامج تجريب الرأسي المبتكرة التي تجمع تمارس مع معيار الوزن من جسمه، التي أجريت على جهاز محاكاة خاصة. في الولايات المتحدة، وتستخدم هذه التدريبات غرف مجهزة خصيصا، ولكن أعتقد أن لأداء بعض التمارين مناسبة تماما الحانات جدار القياسية واثنين من أجهزة المحاكاة الأخرى.
على جهاز محاكاة المناسبة لتدريب يمكن أن يؤديها على غرار 900 التمارين المصممة خصيصا FitWall. وعادة ما يتضمن التدريب القياسية 12 التمارين ويستمر لمدة حوالي 40 دقيقة. يرجع ذلك إلى حقيقة أن لديك كل هذه المناورات في وضع مستقيم، قابضا على الجدار، وهذه التدريبات وهي تعتبر أكثر فعالية من مجموعة فصول اللياقة البدنية القياسية، أو العمل حتى مع وجود شخصية مدرب.
حاولت التقاط الفيديو مع أمثلة من التمارين التي يمكن القيام بها على الجانب السويدي، وجود TRX موضع ترحيب. أرجو أن تستفيد من ذلك.
فيديو
وللأسف، فإن المادة ليست كثيرا، ولكنني سوف إبقاء العين على، وبشكل دوري إجراء تحديدات مثيرة للاهتمام مع التمارين.