التدريب الوظيفي مع الأسطوانة تدليك للعضلات ورباط
الرياضة واللياقة البدنية / / December 19, 2019
موضة تكتسب زخما، وتدليك المعدات الدوارة الرياضية هو الآن "2 في 1": مزيج مثالي من التمارين الرياضية وانتعاش الجسم، والذي يعمل على تدليك.
التدريب اللفافي مع التدليك الدوارة - الدكتور روبرت Shlaypa الابتكار (روبرت Schleip). ترأس Shlayp مجموعة أبحاث لفافة في (ألمانيا) جامعة أولم، وهي واحدة من المتخصصين الرائدة في مجال رباطات - الأغشية النسيج الضام الذي أجهزة غطاء والأوعية الدموية والأعصاب والعضلات تشكيل العلب. وفي عام 2007، أصبح واحدا من المبادرين من بوسطن في المؤتمر الدولي الأول للباحثين رباط.
لدينا هذا النوع من التدريب الوظيفي هو مجرد بداية لاكتساب المزيد من الزخم، وذلك للحكم على مدى فعاليته أمر صعب. ومع ذلك Shlayp يعتقد أن هذه المناورات هي مثالية لأولئك الذين يعانون من آلام الظهر المستمر، وكذلك يحتاج الرياضيين سريعة استعادة بعد التدريبات الثقيلة.
المزايا:
- نتائج ملموسة بسرعة.
- تحقيق الأداء الأقصى وفي وقت واحد انتعاش أسرع من الجسم قسوة التدريبات نتيجة لمزيج من التمارين الفعالة، مما يؤثر على العضلات فحسب، بل أيضا على فآسيا.
- الحد من آلام في الظهر أو التخلص منها، وتحديد وضع.
- مزيج من التمارين الرياضية والتدليك الذاتي.
لماذا يجب أن تدفع الانتباه إلى حقيقة أن هذا التدليك ليست العضلات فحسب، بل أيضا لفافة؟ ويعتقد الدكتور Shlayp أن رباط صحية يمكن أن توفر مستوى أعلى من القدرة على المناورة، تزويد العضلات العناصر الغذائية الضرورية والانتعاش السريع بعد البدنية الأحمال. وبالإضافة إلى ذلك، وتحسين الأداء الرياضي، وخاصة عندما تكون هذه الحركات المتفجرة، كما يقفز أو العدو.
التدريب الوظيفي، جنبا إلى جنب مع التدليك الذاتي يخفف من النسيج الضام، يرخي العضلات المتوترة ويزيل الالتصاقات رباط. وهذا يسمح لك لتوسيع النطاق الخاص بك من الحركة والحد من مخاطر جرح.