40
عدد المشاهدات
اليوم سوف نقوم بإعداد الفلافل! المشكلة الوحيدة مع ذلك - ينقع الحمص ليلة وضحاها إذا اخترت صفة ثانية. بقية الطبخ لا يأخذ الكثير من وقتك، وستكون النتيجة لذيذ جدا وصحية. بالمناسبة، انه لشيء رائع للغداء المكتب أو الوجبات الخفيفة في الطبيعة. ;)
ذلك شيء من هذا القبيل الخيار الأول أنا مستعد (مع الحمص المسلوق)، قررت لاختبار فقط الوصفة الثانية. ومع ذلك، أنا لم تفحم الفلافل في مجال النفط ويخبز في الفرن، قبل مدهون بقليل من زيت الزيتون على القمة.
كيفية جعل الفلافل خبز صحي من خلالcooksmarts كوك سمارتس من كوك سمارتس في فيميو
حار كاتب فلافل من INSY شاه في فيميو
لالفلافل:
للصلصة:
إذا لم يكن لديك الطحينة (الطحينة)، يمكنك أن تأخذ فقط الزبادي اليوناني، إضافة قليلا هناك عصير الليمونوالملح والفلفل الأسود ويترك تمزيقه من النعناع الطازج.