كيفية تعيش بسرعة بعد تجريب
الرياضة واللياقة البدنية نصائح / / December 19, 2019
إذا كان لديك لتشغيل في الغرفة قبل العمل أو خلال استراحة الغداء، والوقت للاستحمام أو لا تعمل على الإطلاق، أو أنها صغيرة للغاية. Layfhaker اقول لكم كيفية الحصول بسرعة العودة إلى العمل دون الشعور رائحة العرق والجسم.
ما يجب إحضاره
للبدء، وجمع مجموعة النظافة الصغيرة التي يمكن رمي بسرعة في كيس. وهذا ما ينبغي أن يكون.
مناديل
مناديل مناسبة أي مصنع. يمكنك حتى الأطفال، إذا كنت مثل معظم تختارها. مجرد اتخاذ حزمة مدمجة، لذلك لا تأخذ مساحة كبيرة.
مناديل للوجه
نعم، فهي مختلفة من العاديين. أنسجة الوجه ليست كما رائحة العدوانية وممتعة. وعادة ما يمكن العثور عليها بالقرب من مزيل الماكياج.
الشامبو الجاف
بعد تدريب القذرة نظرة الشعر وتفوح منه رائحة العرق. في هذه الحالة، سوف الشامبو الجاف وضعت عليها بسرعة في النظام.
مزيل العرق أو مضاد للعرق
ومن الواضح. وبمجرد التخلص من العرق، كنت في حاجة الى وسيلة لإزالة رائحة الزائدة. اختيار مزيل العرق مع النكهات الطازجة وغير مزعجة. سوف الثقيلة والروائح الحلوة مزعجة لك ولزملائك. إذا كنت لا ترغب في استخدام مزيل العرق أو مضاد للعرق، في محاولة لتخفيف الزيوت العطرية مع الماء. كما أنها تقضي على الرائحة.
ضمادة أو دبابيس الشعر
إذا كان لديك الشعر الطويل أو الانفجارات، بإزالتها من على وجه وتأمين على رأسك. لذا غارقة أقل الشعر مع العرق، وبالتالي فإنه سيكون من الأسهل لإعادتها إلى وضعها الطبيعي.
الزوج الكتان
دعونا نكون صادقين. ونحن العرق الكثير أثناء ممارسة الرياضة، والجلوس في الملابس الداخلية تفوح منه رائحة العرق على وظيفة ليست لطيفة جدا. هذا ينطبق أيضا على حمالات الصدر. قبل عملي كل الملابس التي كان عليك أثناء الاحتلال.
زجاجة المياه المجمدة
لا، هذه ليست للشرب. وسوف تحتاج في حالة وجود شخص بعد تدريب بقوة raskrasneetsya. ضع زجاجة المجمدة مع زجاجة ماء عادي.
مع هذه المجموعة يمكن أن تذهب بسلام الى صالة الالعاب الرياضية والانغماس في المتعة.
قبل التدريب
جعل عدد قليل من الأشياء: تطبيق الشامبو الجاف على جذور الشعر (وخاصة إذا كان لديهم منذ فترة طويلة) وإزالة الشعر من وجهها. الآن يمكننا أن نبدأ.
بعد التدريب
سوف الخطوات التالية تساعدك على وضع نفسه بسرعة من أجل:
- في أقرب وقت ممكن بارد شخص والشعر الجاف. إذا كان في غرفة خلع الملابس لديها مجفف شعر، تعيينها في وضع البرد وتوجيه تدفق الهواء فوق. إذا كان مجفف ليست كذلك، وصمة عار الوجه والشعر بمنشفة جافة.
- وضع طبقة أخرى من الشامبو الجاف. في محاولة لتوزيعها بالتساوي وكيل، وإلا فإنه سيتم تشكيل كتل.
- يمسح وجهه مع مناديل مبللة للوجه.
- إزالة وعاء من أجزاء أخرى من الجسم عن طريق مناديل مبللة التقليدية. إيلاء اهتمام خاص إلى الأماكن التي العرق أكثر من غيرهم.
- وضع الملابس القابلة للإزالة.
- تطبيق مزيل العرق أو مضاد للعرق. الآن يمكنك ارتداء الملابس في العمل.
كل هذه التصرفات التي لا تزيد عن 10 دقيقة.
إذا كان وجهك وبقايا أحمر، فمن المفيد لك الباردة زجاجة من الماء. طالما أنت ذاهب إلى العمل، ونعلق الزجاجة في الرقبة بالقرب من الشريان السباتي. وهذا يبرد الدم الذي يتدفق في وجهه، وسوف تزيل الاحمرار. وبحلول الوقت الذي العودة إلى المكتب، ولا يمكن لأحد أن يخمن قبل 10 دقيقة، وكنت ما زلت في القاعة.