نظرة عامة 3 SUUNTO للياقة البدنية - خطة التدريب على التكيف يمكن ارتداؤها

تصميم وبيئة العمل

SUUNTO 3 - هو تعقب تنوعا، الذي يبدو وكأنه ساعة كلاسيكي. وثمة خيار كبير لأولئك الذين يحتاجون إلى مثل هذه الأداة، ولكن ليست مستعدة للتخلي عن الساعات المعتادة. للتأكد من صحتها كاملة حتى يمكن ضبط الاتصال الهاتفي مع سهم.

وتباع الساعات في خمسة ألوان: الأخضر والأزرق والوردي الفاتح والأبيض والأسود مع مدي الكلاسيكية والأسود. الزهور كافية لالتقاط ساعة لأي نمط وتنوعا SUUNTO الأسود 3 يمكن ارتداؤها حتى مع وجود دعوى الكلاسيكية.

ووتش نظرة زبرجد من ناحية الأرضيات مصمم لدينا. اللون ليس للجميع، ولكن لطيف جدا.

مجموعة يأتي مع كابل خاص على مدار الساعة دبوس لالثابتة وجهاز الشحن.

الساعات يزن 36 غ وشددت حزام السيليكون المرنة. فمن مرنة للقياس: مثلما بما فيه الكفاية بحيث لا تعيق حركة وليس لتطير بين يدي الساعة.

وظائف

ممارسة روتينية

قبل البدء في ممارسة الرياضة، عليك أن تختار نوع التمرين من القائمة. هناك غريب: التشجيع والاسكواش. خلال كل تجريب، ويظهر على مدار الساعة البيانات مفتاح: الوقت والمسافة ومعدل ضربات القلب والإيقاع أو الخطوات أو السكتات الدماغية. ويمكن الاطلاع على معلومات مفصلة عن كل ممارسة في سجل التدريب. بالضبط ما سوف يظهر ساعة، اعتمادا على هذه الرياضة.

في قائمة وهناك أنواع عديدة من التدريبات المياه: الإبحار، وأنواع مختلفة من القوارب وركوب الأمواج والغوص. SUUNTO 3 تتوافق مع IPX8 الطبقة الحماية، ويمكن أن تعمل على عمق 30 مترا. وهذا يعني أن مقاومة للماء ساعات قد لا يكون كافيا ما لم يكن الغواصين المحترفين. السباحة في حوض السباحة، والتجديف في النهر في قوارب الكاياك أو قطع على لوحة على الأمواج مع SUUNTO 3 - بسهولة.

بالنسبة لأولئك الذين ينخرطون في فترة التدريب ومختلطة، وهنا أيضا، ويرد كل شيء. يمكنك تغيير نوع من التمارين في هذه العملية، وفترات - مبرمجة مسبقا.

التقارير الرياضية في المرفق

مزيد من المعلومات المرئية - في تطبيق SUUNTO. هنا يمكنك أن تجد تقارير مفصلة من التدريبات الماضية. إذا أثناء ممارسة أدرج GPS، سوف SUUNTO التطبيق تظهر خارطة الطريق مع تغطيتها. نعم، هذه هي وظيفة وStrava، Endomondo ونايك + تشغيل نادي. ولكن مع SUUNTO 3 من التطبيقات غير الضرورية يمكن التخلص منها: جميع البيانات على المدى، والاختيار في وسوف تتركز التدريب الأخرى في مكان واحد.

شيء آخر رائع - بل هو ممارسة البطاقة. اذا نظرتم الى خريطة أوروبا أو المدن الروسية الكبرى، وستجد الطرق شعبية غيرها من أصحاب SUUNTO الساعات.

خطة التدريب على التكيف

الآخر يمكن ارتداؤها SUUNTO 3 تختلف في أن تتمكن من إجراء خطة تدريبية أسبوعية على التكيف. وهي تعمل مثل هذا: بعد إدخال البيانات الجدول على مدار الساعة الشخصي، الذي يحتوي على مدة وكثافة التمرين كل يوم لمدة أسبوع. يتم تحديد كثافة من معدل ضربات القلب خلال وقت التمرين.

قراءة الساعة التي التدريبات الفعلية الجدول الزمني المخطط لها وضبط البرنامج إذا كان لديك أو overfulfils وراء الخطة. آليات بسيطة ولكنها تعمل حقا. هذا حافز إضافي في متناول اليدين لأولئك الذين يريدون الحفاظ على لياقتهم، ولكن لديه مشاكل مع الانضباط الذاتي.

تتبع النشاط المستمر

SUUNTO 3 - ليست مجرد رياضة ساعة، ومتعددة تعقب. مع ذلك، يمكنك اتباع نبض اجتاز خطوات وحرق السعرات الحرارية، ونوعية النوم والوقت. يمكنك مراقبة الإحصاءات في تطبيق SUUNTO، وأجهزة دائرة الرقابة الداخلية - لتصدير البيانات في تطبيق "الصحة".

SUUNTO على الشاشة الرئيسية للتطبيق، وسترون كيف تتعامل مع الأهداف اليومية، وفي "يوميات" - وهي جداول أكثر تفصيلا لكل من هذه المناطق. هنا يمكنك مراقبة معدل ضربات القلب أثناء النوم وكيف تراكمت تقاعسكم عن النوم لا محالة في نهاية أسبوع صعبة.

إشعار

باستخدام SUUNTO 3، سوف تكون قادرة في النهاية على إزالة هاتفك الذكي من الجدول خلال المحادثات مع الأصدقاء والزملاء: جميع الإخطارات تأتي إلى ساعتك. لا شيء مهم، فلن تفوت، والحاجة إلى كل ثلاث دقائق للنظر في يختفي شاشة الهاتف الذكي الخاص بك.

SUUNTO 3 ويمكن استخدام مثل سوار اللياقة البدنية والنشاط تعقب، توقيت أو المنبه. أو، في النهاية، تماما مثل على مدار الساعة. أنيق، أنيق ومريح.

إدارة

الساعة الجديدة يجب أن تكون متصلا إلى جهاز الكمبيوتر الخاص بك وتذهب من خلال عملية الثابتة. بعد ذلك، فإنها يمكن أن تكون مخصصة لنفسك لمعرفة التعليمات وإدخال المعلومات حول جسمك.

مجموع ساعات على خمسة أزرار: اثنان على اليسار وثلاثة على اليمين. هم سارة الاستجابة إلى الضغط والاستجابة للاهتزاز خفيف.

الزر العلوي على اليسار هو المسؤول عن تغيير البيانات على الشاشة. ويمكن استخدامه، على سبيل المثال، لعرض مستوى البطارية أو عدد من الخطوات. الزر الأيسر السفلي - وهو "العودة" للعودة إلى الشاشة السابقة.

العلوي والسفلي الأزرار الصحيحة أو الوصول إلى الأنشطة والبيانات مفتاح على الشاشة، أو تنفيذ وظائف "أعلى" و "تسقط" عند عرض القوائم، ومتوسط ​​يعمل ب «موافق» زر.

الوظائف والإعدادات في SUUNTO 3 بكثير جدا، لذلك لبعض الوقت على مدار الساعة لا تزال بحاجة الى الاعتياد عليها.

الحكم الذاتي

في وضع 3 التدريب SUUNTO للعمل 30 ساعة على تهمة واحدة. في الوقت المحدد يتوقف على استخدام البلوتوث وجودة GPS إشارة. في وضع الاستعداد، والعمل على مدار الساعة حوالي خمسة أيام في الإخطارات وشملت مرتين طالما، إذا كان من الإخطار، والتزامن مع الهاتف الذكي لا يحدث في كثير من الأحيان.

ونتيجة لذلك

دقة، وعدد من وظائف وSUUNTO 3 تصميم تلبية المتطلبات التي تنطبق على عشاق أداة "جولة" يمكن ارتداؤها. SUUNTO 3 ائقا والرياضيين المحترفين، والذين تقتصر على زوج من الركض في الأسبوع والتمارين في الصباح. المطورين الفنلندية لم يخلق فقط منتج تنافسي، ولكن قدمت له أيضا مع ملحق في شكل خطة التدريب على التكيف. والأهم من ذلك، ظلت سعر الجهاز بأسعار معقولة نسبيا: 15 حتي 17،5 ألف روبل، اعتمادا على اللون.

الحكم Layfhakera: SUUNTO 3 للياقة البدنية - خيار كبير بالنسبة لأولئك الذين ليسوا على استعداد لإعطاء المال مجنون لجهاز وصفت، ولكن أحلام الوظائف الفنية والرياضية ووتش.

يبيع SUUNTO 3