لماذا ديسمبر - أفضل شهر للسفر إلى trenazhorku
الرياضة واللياقة البدنية / / December 19, 2019
نحن نحب أن يقيد تغييرات على مواعيد: الاثنين، بداية من عيد ميلاد الشهر. تعتبر السنة الجديدة نقطة هامة جدا المرجعية، وكثير هي بداية حياة جديدة اعتبارا من 1 يناير. أو 10. لذلك، في كانون الثاني، وتكتظ صالات رياضية مع الناس. سوف مبتدئين اتخاذ جميع المسارات وسيذهب لهم لمدة ساعة، لذلك لا تنتظر kardiorazminki بهم. وسوف تتخذ جميع مقاعد البدلاء اضغط على مقاعد البدلاء، تفكيك كل الدمبل الخفيفة والفطائر، حتى يتسنى لك أن تتعثر في كل خطوة، في محاولة لمتابعة البرنامج.
منذ ديسمبر كانون الاول - في الشهر ليست كبيرة جدا، قلة من الناس بدء حياة جديدة معه في قاعات تعمل زوار فقط منتظم. المتشردين الرياضيين تشغيل نادرا جدا في القاعة: في الصباح انهم كسالى جدا للخروج من postelek دافئة، وفي المساء يشترون الهدايا، انتقل إلى أحزاب السنة الجديدة والشركات الأطراف، أو التشاور مع العمال الأنقاض.
لذا لا تتردد في الذهاب إلى trenazhorku: لم يكن لديك إلى الانتظار عندما تكون متاحة مسارمقاعد البدلاء اضغط على مقاعد البدلاء أو الدمبل مع الوزن المطلوب. سوف تكون قادرة على الحديث بهدوء مع مدرب اللياقة البدنية، وأنه لن يكون في كل وقت للحصول على بعيدا عنك لغيرهم من الزوار.
إذا كنت تمشي ثلاث مرات في الأسبوع، قبل العام الجديد سيكون لديك ما لا يقل عن 12 التدريبات. هذا الوقت ما يكفي للحصول على أول النتائجوسوف تكون مستعدة تماما لازدهار يناير: هذه العادة، هدف واضح والتحفيز.
اختيار تجريب، وأكثر!
انظر أيضا💪
- كيفية بناء العضلات: برنامج التدريب المثالي في صالة الألعاب الرياضية
- 13 التطبيقات للمساعدة في جعل البرنامج والتدريب سلوك مذكرات
- برنامج تدريب فريدة من نوعها، التي وضعها العلماء ل"البحر الاسود" للولايات المتحدة
- 5 × 5 - برنامج تدريبي لالأمثل 3 مرات في الأسبوع