لماذا تشغيل معا بشكل أفضل
الرياضة واللياقة البدنية / / December 19, 2019
لتشغيل أو عدم تشغيل مع المفضلة لديه شريك، طفل أو صديق كدعم - عليك أن تقرر، ولكن لنفسي، وأنا أدرك أنه من الأفضل لتشغيل. أولا، عليك الاهتمام المشترك أخرى والمصالح العائلية المشتركة - كانت جيدة. ثانيا، سوف لن يكون مزعج جدا كل ما يقال حول تشغيل والاشياء جميع الرياضات والأدوات التي يتم الكذب حول المنزل. ثالثا، سوف لا تريد أن تختفي بصورة تدريجية في كل مرة تحصل في الشركة من العدائين (وإذا كان زوجك ليس منطو، لا يمكنك تجنب هذا). حسنا، في النهاية، انها جيدة لصحتك.
وهذا هو، حتى من دون الكثير من الحفر في تسيير مشترك كان لا يقل عن أربعة جوانب إيجابية، ولكن دعونا نرى ما يقولون عن النفس. فلماذا مناورات مشتركة زيادة تعزيز العلاقة في أزواج؟
النشاط البدني مشترك ...
رفع المستوى العام للسعادة. وقد أظهرت الدراسات المخبرية أن بعد المساهمة المشتركة في بعض الأنشطة الرياضية المثيرة أو استدعاء الزوج يشعر صلة قوية والارتياح مع علاقاتهم، فضلا عن الافتتان القوي (آرون، نورمان، هارون وهيمان، 2000). التمرين هو مثال ممتاز لنشاط تنشيط، والذي كان له أثر إيجابي. هذا التحفيز المادي، بدلا من الجدة أو التحدي، ويؤدي في نهاية المطاف إلى جذب رومانسية. هذا هو السبب في الاستخدام المشترك لنادي اللياقة البدنية، صالة الرقص أو تشغيل المشترك في الفترة التي تسبق لتحسين نوعية أمسية رومانسية من المشاعر الرومانسية.
زيادة كفاءة التدريبات الخاصة بك. مفهوم طويلة الأمد من علم النفس الاجتماعي تشير إلى أن وجود شخص ما في كيفية جعل أي نشاط، يجعلك بذل جهد أكبر، وهذا هو، في النهاية كنت تفعل ذلك (أيا كان) أفضل. حتى لو كنت وضعت من دون وجود شخص غريب خارج خلال ساعات الدراسة، وجود شريك رومانسي يعزز رائعة العائدات الخاصة بك. ولكن يجدر بنا أن نتذكر أن ممارسة تمرينات جديدة في وجود شخص لطيف كنت لا يستحق كل هذا العناء، لأنك يمكن أن تبالغي وإصابة. في كثير من الأحيان، إذا كنت ترغب في اظهار ما يمكنك القيام به على نحو أفضل وأطول من المعتاد. إذا كان هذا هو ممارسة جديدة بالنسبة لك أو كان لديك فترة انقطاع طويلة في الألعاب الرياضية، فمن الأفضل لاستعادة شكل من أشكال التدريب الفردي.
تجعلنا أكثر... في الحب. ;) وهذا هو، إذا كنت بدأت للتو لإظهار التعاطف مع كل، والركض مشترك الآخرين وممارسة التمارين الرياضية الأخرى يمكن أن يسرع عملية الوقوع في الحب. التمارين الرياضية تسبب أعراض فسيولوجية مماثلة لتلك التي تحدث في البشر عندما وتقع بالقرب من وجوه حياته الرومانسية الرغبة (وليس فقط): زيادة معدل ضربات القلب والتنفس، والتعرق النخيل. وتعكس هذه الأعراض الحب يرتجف علاقة رومانسية. لأن الناس نادرا ما مفصولة الشهوة لديها من وجود علاقة غرامية، يمكنك الاستفادة من ذلك في المراحل الأولى من العلاقة الخاصة بك من أجل زيادة جاذبيتها في عيون شريك.
تساعدنا على تحقيق أفضل النتائج. عندما كلاهما شركاء نشطين بدنيا ودعم بعضها البعض في هذا الاحتلال، للحصول على انجازات جديدة في مجال الرياضة يصبح من الأسهل. وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن الأزواج زوجاتهم دعم رغبتهم في المشاركة في الألعاب الرياضية وأنفسهم المشاركة في التدريب، هم أكثر نشاطا بدنيا وتحقيق نتائج أفضل. أي أنها تحاول، عندما يرون الدعم لأحد أفراد أسرته، وهذا مهم جدا كما هو الحال في أي حالة أخرى، والتدريب التي يمكن أن تعطى غير كافية الصعبة.
وزيادة علاقة عاطفية في أزواج. خلال مناورات مشتركة، يمكنك إنشاء شروط إضافية، حيث يمكنك تنسيق أعمالهم. على سبيل المثال، يمكنك محاولة للتقوقع في الإيقاع مع شريك حياتك، أو تشغيل ما يصل، أو للعثور على زوج من التمارين، التي، بالمناسبة، والكثير جدا. يخلق هذا السلوك من قبيل المصادفة غير اللفظية، أو التقليد الأعمى، والتي تعود بالنفع لكلا منكم. تقليد غير اللفظي يساعد الناس على الشعور التقارب العاطفي، وأولئك الذين يحصلون على وضع هذا لنا عادة يقولون انهم يشعرون أقرب الاتصال العاطفي والشعور بالارتباط مع هم شريك. بحيث التدريب المشترك سوف تستفيد صحتك فحسب، بل أيضا مساعدة إنشاء اتحاد أكثر قوة وحساسة وعاطفية.
بالطبع، هناك أيضا بنتائج عكسية، عندما، بعد الركض مشترك أو غيرهم من الناس ممارسة مشاجرة أو نختلف، ولكن ربما انها مجرد ليست قضيتك أو لا رجلك. في أي حال، فإنه من يستحق ذلك، خاصة إذا كنت لا تزال تتساءل عن كيفية بدء أسلوب حياة نشط.
ولا تنس أن تضيف في المساهمة المشتركة في مسابقات ليس فقط في المدينة، ولكن أيضا في بلدان أخرى. انه لشيء رائع عندما كنت في سباق الماراثون الأول ذهابك فريق الدعم، حتى لو أنها تتكون من شخص واحد فقط، ولكن الأقرب والمحبوب. ويسر مضاعفا إذا كان هذا هو الأقرب والمفضلة يدير معك.
مثال على الخصوصية. عندما بدأنا هذا المشروع، ركضت فقط، ولكن الآن شكرا تفوقت لي، والآن أحاول اللحاق به. نود أن تعمل معا، واحد على الأقل واحد منا يمكن أن تعمل بشكل أسرع ويمتد لمسافات طويلة، ولكن هذا الاختلاف ليس تماما مستوى التدخل، لأنني أعرف ما هو مطلوب للحاق بها. ;)