السجلات الخاصة بك وحيث لديهم zavedut في الحياة الحقيقية
الرياضة واللياقة البدنية / / December 19, 2019
فقط الاشتراك في محتوى "تشغيل Layfhaker، تشغيل!" يمكنك: runlh، الفيسبوك و RSS.
لدينا قارئ العادي رسلان Serazetdinov أرسل لنا كلمات الامتنان ل"تشغيل Layfhaker تشغيل" وتبادل قصتك. وقد سبق نشره في بلوق الشخصية، لكننا إعطائها بالكامل هنا - الكثير ونحن يرضوا!
أمس الأول تحقيق رقم قياسي شخصي. على مسافة 1 كم متوسط سرعة الاحتفاظ بها في 10 بشيء كيلومتر في الساعة. بالنسبة لي، هذا الحدث - وليس فقط لأنني عبرت بعض المحامين غريب مع الكثير من الأرقام. في حد ذاته، تعمل في الشهرين الماضيين وقد سمح لي تجربة (وليس فقط "فهم" - وهي بالمرور نفسه) بعض النقاط الهامة حول حياتنا.
في أوائل أكتوبر، بدأت فجأة لتشغيل. فجأة لنفسه وبالنسبة للآخرين للأسرة. بطريقة ما وضعت فجأة أول الاحذية المتاحة، التي تقع في المنزل، رياضية وقاد في اوريتسكي بارك. هناك ركضت... على مسافة سخيفة، اختنق إلى الجحيم، وتغلبوا على أقدامهم إلى خطورة بشكل لا يوصف، عدت الى منزلي كل الرطب. وقبل بضعة أيام في وقت لاحق ذهب إلى الحديقة. مرة أخرى ركض. وهكذا، اذا حكمنا من خلال برنامج RunKeeper الأداء، فقد كان حوالي 2 أشهر.
الآن أنا أركض هادئة حوالي 4-5 كم مضمار للجري في كل مرة (أنا لا أحب هذه الكلمة، ولكن لا "لينكس"، في النهاية) ولكن أمس، مرة أخرى، عبرت المعيار النفسي في سرعة 10 كم / ساعة. وهذا ما أدركت خلال تلك شهرين - وليس فقط وليس كثيرا عن العرق، ولكن عن الحياة بشكل عام.
1. لدينا دائما احتياطي من قوة. سواء الجسدي والروحي والمعنوي والفكري. الأسهم دائما هناك. ويكفي أن الجرار في حوالي 20٪ قبل الانتهاء المقرر (الساعة الموعد النهائي أو خطوط أخرى من ترسيم الحدود). وبغض النظر عن مدى وجع في العضلات (القلب والروح والعقل) يمكننا ان نقول دائما لنفسك، "اللعنة، وسحب نفسك معا! ترك أي شيء على الإطلاق، وسحب الشيطان! "والخباز سحب. لدينا هذا الهامش.
2. ابحث عن pacemakera الخاص بك. والسباق هو شيء من هذا القبيل - تنظيم ضربات القلب. كنت لا تبحث عن الترجمة الأدبية، ونعرف ما يقرب من تنظيم ضربات القلب - و"الفاعل من الإيقاع." سرعة الناقل من هذا القبيل على مسافة. قبل المنافسة يبحثون المنظمين لمثل هذه حتى أجهزة ضبط نبضات القلب، والتي يمكن أن تبقي على الإيقاع. على سبيل المثال، تشغيل عشرة لمدة 30 دقيقة. أو الماراثون (42 كم) 2 ساعة. وهلم جرا. وهنا هو الفاعل من إيقاع لتكون أمام عينيك. إذا لم يكن لديك للعثور عليه. أن تصل. تصور. ننظر إلى الصورة (في حالتي، وربما - روبرت مردوخ، أو حتى قطب الاعلام)، واضطهاده.
ربما لشخص ما حتى "إيقاع الفاعل" سيكون لك. لذلك، بدأت ابنتي البالغة من العمر 6 سنوات، وتبحث في وجهي، على القيام بتمارين. أحيانا في المساء والدمبل اتخذت :)
3. استمرار والتكرار - نسبة النجاح 80٪. نعم، كل شخص لديه هذه الفكرة عالقة في أسنانه، وأجزاء أخرى من الجسم، ولكن على ما هو عليه. في بعض الأحيان تشغيل، تشغيل، وكنت أعتقد "حسنا، از ***، التي هي بالفعل الكيلومتر الرابع ؟؟؟» № ؛؛ »№.» №؛٪ № »؛: ؟؟؟:٪» № № »» إذا! أعتقد - لا، أنا لا يتباطأ إلى أسفل، لا لا، و لا تقنعني. ثم صوت برنامج الهاتف الذكي يعلن «المسافة - 4 كيلومترات». وكما تعلمون - نعم، إذا هربنا 4، ومن ثم سحب الخمسة الاوائل! وأنت تعمل على.
وينطبق الشيء نفسه في مهنة، والأعمال التجارية والحياة. proshevelit قليلا القدمين. جعل اثنين من المكالمات. إرسال بريد إلكتروني آخر. انتقل إلى الشخص المناسب. لا تستسلم حتى النهاية. لعب حتى النهاية. حتى ذلك الحين، حتى يقول القاضي "توقف، وحسن بالفعل، والوقت في العودة إلى ديارهم، ولكم جميعا نلف وندور هنا"))))
4. توافر المعدات (ابتداء من رأس المال، وصلات، أو أي شيء آخر هناك) - ليست مهمة. أركض في الصلبان razdolbany، في رياضية المعتاد، الذي هو تماما في حين يرقد على الميزانين. الشيء الوحيد الذي أنا فعلا بحاجة - مسار في الحديقة. أوه، وبرنامج RunKeeper لتتبع السرعة والوقت والمسافة - وأنها حرة)))
وقع حادث مماثل معي وزوجتي في بداية EvroKindera (يباع الآن). بدأنا مع 9 (تسعة) روبل. مع هذا المال الذي اشترى الكثير من البضائع، دعوة لزيارة الجيران والأقارب والأصدقاء، وبفضل جهود زوجته، بيعت بربح 100٪ في الأسبوع الأول. وبعد شهرين من ذلك الاتجار، تتخللها طرح الإعلانات على أعمدة المنطقة، وكذلك المدونات الإنترنت، فتحنا "أول طفل واستنزاف الثاني متجر لوكس"، والتي أثبتت في الوقت نفسه أن يكون الأول من نوعه في روسيا.
5. الشيء الرئيسي كنت أعرف قبل شهرين رقم قياسي شخصي له - غير أن رجلا المنصوص عليها كمية كبيرة من الجهد والطاقة. إذا نحن مسؤولون عن حياتنا، ونحن نرسل هذه القوات هي ايجابية جدا على الأمور في نصابها الصحيح - الأعمال التجارية، والوظيفي، وجودة البناء من الحياة الشخصية. إذا، ومع ذلك، ونحن نفضل هواية سلبية - أن علينا أن شبكة الإنترنت، والتلفزيون، والبيرة وغيرها يثلج من nedozhizni صورة المستهلك. الجميع - بلده.
ولكن القوات هي في كل شيء.
فقط الاشتراك في محتوى "تشغيل Layfhaker، تشغيل!" يمكنك: runlh، الفيسبوك و RSS.
(بواسطة)