5 فيديو قصير عن كيفية الجمع بين العمل المستقرة مع النشاط البدني
الصحة / / December 19, 2019
نحن ندعوك للتعرف على تجربة مدهشة من العمال ذوي الياقات البيضاء لتحقيق المصالحة بين العمل المستقرة مع ذلك من المفيد للصحة والنشاط البدني. كرسي غير عادي مع ارتفاع قابل للتعديل والإمالة، ومحطات العمل واقفا، ومسارات الركض وغيرها من الهياكل التي تمكن من تشغيل حرفيا مثل السنجاب في عجلة - كل ذلك في اختيارنا.
البواسير، والتهاب القولون، التهاب المستقيم، تخثر الدم، دوالي الساقين، وآلام الظهر، وعرق النسا، وبطبيعة الحال، والسمنة - ليست قائمة شاملة المهني مدمني العمل المكتبية الأمراض. وليس سرا أن إدخالات جديدة في medkartochke تظهر بسبب قلة النشاط البدني خلال يوم العمل. ولكن فهم المشكلة ليست كافية لتحييده. فمن الضروري أن يحدث تغييرا جذريا في نهجها لتنظيم مكان العمل.
أنا لا ترغب في الاستمرار في تخويف لكم، ولكن لا تزال تمنح لك كما فاتح الشهية لدينا مخطط المعلومات الرسومي، مما يدل على الأرقام الفعلية وحجج مقنعة حول ضرورة التخلي عن حرق وقت السلبي.
ونحن لن تصل على الفور لكم على رأسه بفأس، ويعتبرون أنفسهم خيار غير مؤذية تماما. نحن نقدم كرسي غير عادي، وتسليط الضوء الرئيسي منها هو درجة عالية من الحرية. يمكنك ضبط ارتفاع المقعد وإمالة. وجود يتوقف يسمح يجلس دون التعرض لخطر السقوط على الانحناء في اتجاهات مختلفة. يبدو غير عادي جدا، ولكن بطبيعة الحال، أليس كذلك؟ ومن المفترض أنه بناء على القدمين، وسوف يحرق المزيد من السعرات الحرارية في نفس الوقت، وليس في وضعية الجلوس. للرجوع اليها: تكلفة المنتج أكثر من 700 $.
وضعف هذا المبلغ يجب أن تدفع لجدول متقدمة على الأقل. من دون أي مكان، لأننا اعتدنا على ارتفاع الأثاث المكتبي لا يكفي لوقوفه. تم تصميم هذا الموضوع لأقصى قدر من الراحة العمل.
والإختراق التالية أن تكون مفيدة للمفاوضات والمناقشات وغيرها planorok. بين مرات، نلاحظ أنه، بالإضافة إلى الرعاية الصحية في الدورة، مجموعة من الأثاث يحل المشكلة وأقل المعروفة. هل تعلم أن الفريق الذي يناسب العصف الذهني في وضع الوقوف، وتحقيق نتائج أفضل من نظرائهم المستقرة؟ ويؤكد هذه الحقيقة من خلال البحث العلمي.
تتحرك أبعد من ذلك، تجدر الإشارة إلى أن الإقامة الدائمة على أقدامهم قد لا يكون أفضل تأثير الطريق على صحة مشتركة. وسوف الألم عاديا في الأطراف السفلية وليس التركيز على المهمة. وهذا يعكس مايكل تشو (ميكائيل تشو). له تجربة محطة الوقوف وقد سبق عرضه في صفحات Layfhakera. باختصار، مايكل يأتي في نهاية المطاف إلى استنتاج مفاده أن الشخص ببساطة الحاجة للتحرك.
وإذا كان الأمر كذلك، فإننا نقترح عليك إلقاء نظرة على ما هو عليه - إلى الجمع بين العمل في جهاز كمبيوتر مع القدم. على ما يبدو، وتراجعت عملية اختبار لبرضاهم.
كما ترون، لا شيء خاص. كل نفس الطاولة مع ارتفاع قابل للتعديل ومضمار للجري. في وقت الراحة، يمكنك استخدام شريط البراز المعتادة والجلوس على ذلك، لا تنسى أن تضع جهاز محاكاة ل"مطرقة"!
فإن الأوج من مجموعاتنا يكون تفسير مختلف قليلا من التعبير "لعمل مثل السنجاب في قفص." المثال قطعة تبين ليس فقط للطقس، ولكن أيضا صديقة للبيئة!
على الأرجح، ويظهر الفيديو المقترحة لك غريب الأطوار جدا، وكنت لا تريد أن يكون حول شيء من هذا القبيل، حتى من أجل صحتهم. ولكن من يدري، ربما في غضون خمس سنوات، وهكذا سيبدو مساحة العمل متوسط ذوي الياقات البيضاء. وحتى تكون على استعداد لإجراء تغييرات جذرية، تأخذ في خدمة قائمتنا عشرة طرق التقليدية تخليص نفسك من روتين المستقرة.
كيف ترى مستقبل لديها مثل هذه الآليات في المكاتب مؤسستك؟