ما يضر الأسنان وكيفية الحفاظ على صحتهم خلال عطلة الاعياد

التي تضر بصحة الأسنان

1. تدخين

قبل وأثناء العطل قد يزيد من عدد السجائر. في نهاية العام في العديد من التقارير الموجزة للقصف، وحجم العمل ينمو، الروافد جهة جدا للسيجارة. ونتيجة لذلك، تتعرض الأسنان لتعزيز الهجوم النيكوتين. وخلال السنة الجديدة الاحتفالات المدخنين غالبا ما يتقاعد في شركة إغلاق لها، لدخان السجائر أو اثنين.

ما يجب القيام به

إن لم يكن محاولة للحد من أو إلى ترك في نفس المستوى، وعدد السجائر التي يتم تدخينها، ينبغي أن تولي اهتماما خاصا للصحة المهنية في عيادة طبيب الأسنان. وإلا فإن الأسنان قد تشكل مفاجأة غير سارة خلال عطلة نهاية أسبوع طويلة.

2. كحول

يسبب الجفاف، ويسهم الكحول لخفض تطوير اللعاب، التي تمتلك خصائص مضادة للجراثيم وتمسح اللوحة التذكارية للأسنان. يزيل الكحول من الفيتامينات والمعادن الجسم، بما في ذلك الكالسيوم والأسنان الحاجة. يدمر حمض المينا والأصباغ ترك لها بقعة.

أكثر سوءا ل اللثة: الكحول يسبب النزيف الذي يؤدي في النهاية إلى المرض.

ينبغي ان نذكر ايضا الشمبانيا. بسبب غاز ثاني أكسيد الكربون ليست فقط متعة اللعب فقاعات، ولكن أيضا يسحق ميناء الأسنان وزيادة حساسيتها.

ما يجب القيام به

لكي لا يتسبب في ضرر دائم في الصحة، بعد أن يكون الطرف لا يكون كسول، وتنظف الأسنان جيدا. في الصباح، أيضا، حاجة لتكرار الإجراء مع معجون، فرشاة، شطف وخيط تنظيف الأسنان (خيط). إذا كان موضوع غير موجود، ويمكن الاستعاضة عنها الري - أجهزة لإزالة البلاك والغذاء الحطام بين الأسنان.

3. إهمال النظافة

وليس سرا أن الكثير من الناس ينسون النظافة، وليس فقط أمام اجتماع عاصف من السنة الجديدة، ولكن أيضا في صباح اليوم التالي لها. وبطبيعة الحال، بعد ليلة بلا نوم، والغالبية العظمى من الأحلام تندرج فقط في السرير وننسى النوم. ولكن مجرد تخيل ما يفعلونه لأسنانك، والكحول، والنيكوتين والسكر والمواد الغذائية بقايا! ولكن العديد من أطباء الأسنان لا تعمل ما يصل الى 3-4 في يناير كانون الثاني.

ما يجب القيام به

إذا كنت لا تريد أن تستيقظ مع ألم في الأسنان الشديد، لا ننسى حتى لتنظيف الأسنان ومعجون الأسنان والفرشاة.

4. في تناقض حاد مع الطعام الساخن والبارد

على الطاولة في السنة الجديدة هناك مجموعة من الأطباق. في بعض الأحيان لمجرد شيء السمط الساخنة أن يكون شيء رائع جدا. بغض النظر، الطعام أو يشربه.

الاختلافات في درجة الحرارة هذه - واحدة من أكثر الآثار الضارة على الأسنان. وبسبب هذا السن المينا توسع فيه microcracks تظهر. فهي تخترق البكتيريا، يتغذى تماما على الدهنية وأطباق عطلة حلوة. تحت تأثير البكتيريا تنمو الشقوق، فواصل المينا أسفل، هناك نخر الأسنان.

ما يجب القيام به

طريقة النضال بسيط - لا يختلطان ساخنة مع البرد. على سبيل المثال، بدلا من الساخن شرب القهوة كريم بارد الجليد والشراب لذيذا.

5. المشروبات الغازية

أطباء الأسنان يؤلف ملاحم حول مخاطر المشروبات الغازية. انها حلوة جدا: كوب قياسي من بيبسي أو كوكاكولا حسابات لمدة 5-6 ملاعق من السكر التي تضر الأسنان للغاية. وقال انه توجه منها الكالسيوم والفيتامينات B، والتي هي ضرورية لهضم السكر والاستيعاب من قبل الجسم.

الصودا لا يزال هو حمض الفوسفوريك. فمن الضروري لأطباء الأسنان إلى احفر المينا للأسنان حيث يتم وضع الحشوة. الناشئة عن micropores صحيح حامض الفوسفوريك تسمح الموثق لاصقة جيدة إرفاق ختم على سطح الأسنان.

لكن طبيب أسنان يعالج جزء صغير السن لمدة 5-6 ثواني. شرب زجاجة من المشروبات الغازية، قمنا التعرض لفترات طويلة الأسنان الحمضي. ونتيجة لذلك، يتم تحويل مينا في اسفنجة الصغيرة التي يسهل اختراقها، وفتح للبكتيريا.

ما يجب القيام به

وليس من الضروري أن تتحد مع المشروبات الغازية الحلوة، الدهنية أو النشويات الغنية أو الأطعمة الحامضة. وينبغي أن يكون شرب هذه المشروبات بدقة من خلال أنبوب والاعتدال.

6. الغذاء عطلة

كل شيء تقريبا أن نستعد للعام الجديد - السم لأسناننا. والاستثناء هو ربما أن حفنة من الخضر والخس.

على السلطات هناك البطاطا والمايونيز والنقانق والسمك المعلب. نشا البطاطس، متحللة إلى سكريات بسيطة بفعل اللعاب ويخلق أرضا خصبة للبكتيريا. حمض الخليك والمواد الحافظة، والتي ترد في المايونيز والأغذية المعلبة، وتدمير المينا. النقانق لها الجيلاتين أو النشاء أو هيدروكولويدس - الغراء مشابه لورق الحائط.

عالق ألياف اللحوم والدواجن والأسماك بقوة في المساحات بين الأسنان، وتغذية البكتيريا المسببة للأمراض. المخللات والمخللات والصلصات تآكل المينا بسبب المحتوى من حمض الخليك والأحماض الأخرى، والسكريات، والمواد الحافظة.

الحمضيات والتوت هي الأحماض الغنية والملونات. أنها لا تدمر فقط المينا، ولكن أيضا لونه. عن الحلويات ويقول شيئا. أما بالنسبة للمشروبات، والكافيين ليست أسوأ من يستفز الكحول الجفاف. بشكل عام، لا يمكن أن يكون هناك أي شيء.

ما يجب القيام به

وينبغي أن يكون النهج العقلاني في إعداد القائمة رأس السنة الميلادية: لدمجها في الأطباق المألوفة مع سلطة الخضار الخفيفة واللحوم المسلوقة والدواجن والأسماك، والحساء، وخدمة الصلصات محلية الصنع على أساس القشدة الحامضة وكريم. يتم حفظ وأسنانك - الاعتدال في الطعام والشراب، بالإضافة إلى النظافة بين عشية وضحاها.

7. المتطرف الجديد

زجاجات افتتاح الحماسية الأسنان قد يؤدي إلى الإصابات وعلاج الأسنان. في أسوأ الحالات، وسوف تجد إزالة الأسنان وخياطة اللثة. ولا ينبغي لدغة الأسنان قذائف الجوز.

تحتاج الاحتياطات اللازمة لتفجير المفرقعات والشموع الرومانية والألعاب النارية الأخرى. تواجه إصابات معالجة الخام لا يمكن مجرد إفساد الحفل، ولكن يؤدي أيضا إلى عواقب وخيمة.

إذا ذهبت إلى حلبة للتزلج، قبل أن الأفضل أن لا شيء الشراب المسكر للشجاعة - ضربة على الجليد في فصل الخريف لا يمكن كسر العظام فقط، ولكن أيضا ضرب أسنانك.

ما يجب القيام به

كن حذرا. لا تحاول استخدام أسنانك لأغراض أخرى. فتح زجاجة المفتاح اتصال مع الألعاب النارية بدقة وفقا للتعليمات ومحاولة شرب الكحول أقل مع الترفيهية.

كيف تحافظ على أسنانك آمنة خلال عطلة الاعياد

أطباء الأسنان المشورة في هذه الحالة هو في غاية البساطة:

• تذكر حول النظافة: فرشاة أسنانك، واستخدام الري أو الخيط، وشطف الفم.
• قبل الذهاب تفتيش روتينية لتحديد وإدارة للتسوس الأسنان علاج.
• 1-2 أيام قبل الأعياد تفعل تنظيف المهنية وإعادة التمعدن (التشبع من المواد المغذية والمعادن) الأسنان.
• ملاحظة الاعتدال في الطعام والشراب، والحد من تناول الكحول والمشروبات الغازية.

تعتني بنفسك ولا ننسى الحذر. ميلاد سعيد السنة الجديدة!

انظر أيضا

• 16 عادات تضر أسنانك →
• أكثر اللحظات المؤلمة خلال العطلات وكيفية تجنبها →
• "Zhuom نحن مثل الكلاب": نصائح حول رعاية الأسنان للحصول على كل رجل يحترم نفسه →