أنتجت كراسي دفعات مع نفس المعلمات، والناس - لا. ولا يزال مقعدا لها سحرها الخاص - بعض المعلمات يمكن تعديلها، والشخص الذي لا يستطيع حتى الآن ضبط ارتفاعها أو طول الساق، فمن الممكن لضبط المقعد الأكثر موحدا تحت الفردية يتميز.
© الصورة
كيفية العثور على ارتفاع المثل الأعلى للكرسي والقيام بعملك "المستقرة" قليلا أكثر راحة؟
كرسي منخفض جدا يمكن أن يؤدي إلى ألم في أسفل الظهر، ومتلازمة النفق في المعصم، والتوتر في الكتفين. أيضا كرسي عال يمكن أن يؤدي إلى ما يسمى "ألم في المرفقين لاعب غولف" - التهاب في الداخل من الكوع.
كيفية تحديد الارتفاع المثالي من مقعدك؟
عند الجلوس، وينبغي أن تكون قدميك على الأرض بثبات، وزاوية في الركبتين ينبغي أن تكون 90٪. يجب أن تبقى أقدام تحت الطاولة. إذا كنت لا تستطيع مجانية لترتيب قدميه من تحت الطاولة، لذلك سطح المكتب الخاص بك هو منخفض جدا، وينبغي أن تثار قليلا.
إذا كان سطح المكتب مرتفع جدا (من الضروري أن يرفعوا أيديهم إلى العمل على لوحة المفاتيح)، والتي لا يمكن استبدالها مريحة، يمكنك رفع قليلا كرسي مكتبك ووضع قدميه في ظل موقف ليظل واقفا على قدميك شقة السطح.