الطين وحليب الثدي: 5 اتجاهات مشكوك فيها في نمط حياة صحي

دائما هناك أصبحت أساليب النظام الغذائي وتدريب جديدة من المألوف، وينتشر ينسى بسرعة وبنفس السرعة. وتقوم بعض على منجزات العلم، والبعض الآخر - لا. هنا خمسة الاتجاهات الحديثة في التغذية والنشاط البدني، والتي ينبغي الشك.

ويخشى الناس حتى عن صحتهم والمظهر التي تأخذ بسهولة معظم الوجبات الغذائية مجنون وطرق للحفاظ على الصحة. تنتشر هذه الأساليب كالنار في الهشيم، وخاصة عندما تستخدم المشاهير. واذا كانت لديك في بعض الوجبات الغذائية الذرة قوية - الفوائد الصحية، أكدها العلم، والآخر - نقطة محورية حقيقية من الهذيان، والتي تجعلك ليس فقط صحة، ولكن يمكن أن يضر أيضا.

هنا خمسة اتجاهات مشكوك فيها في نمط حياة صحي والتفسير العلمي لجدوى لها.

طين البنتونيت

كثير من الناس، بما في ذلك بعض المشاهير، ويعتقد أن الطين البنتونيت يساعد التخلص من السموم. مرة واحدة فمن الضروري توضيح معنى الطين البنتونيت أن يتم استخراج في اليونان، وأجزاء من أفريقيا وغرب الولايات المتحدة، بدلا من الطين الأحمر المعتاد للحرف اليدوية.

هذا هو مضلل. هل جسمك الوسائل الكيميائية الحيوية الخاصة بها تدمير السموم.

كندرا Kattelman (كندرا كاتلمان)، اختصاصي التغذية وخبير في تناول الطعام الصحي من ولاية ساوث داكوتا، الولايات المتحدة الأمريكية

على الرغم من أن الطين يحتوي على الحديد، وليس هناك دليل على أنه تفيدنا حقا. الحديد الواردة في المواد الغذائية واستيعابها بسهولة من قبل الجسم على حساب البروتين، والذي تم توفيره. أما بالنسبة للطين، فمن غير الواضح ما إذا كان يتم امتصاص المعادن الناتجة عن ذلك. لذلك ترك وحده من الطين، وهناك العديد من الطرق الأخرى لتزويد الجسم بالمعادن اللازمة.

منطقة التدريب

اخترع هذه الطريقة عن طريق التدريب في السجن، ويستند على مجموعة متنوعة من التمارين مع وزنه. هذه التمارين عالية الكثافة تساعد على بناء العضلات وحرق الدهون، ولكن هذه الطريقة لها عيوبها.

ممارسة عالية الكثافة - غير المجهدة للجسم.

Stasinos Stavrianeas (Stasinos Stavrianeas)، أستاذ، وهو متخصص في التربية البدنية في جامعة Uillametskom

دون إعداد والمعدات المناسبة تنفيذ هذا ينطوي على الإصابة، والالتواء والدموع. لذلك، قد ترغب في اختيار برنامج لطيف التدريب؟

المشروبات مع الكربون المنشط

هذا هو واحد من الاتجاهات الجديدة لتطهير الجسم. ويستخدم الكربون المنشط على نطاق واسع في حالات التسمم، ولكن في الآونة الأخيرة بدأت تضاف إلى المشروبات الغازية والعصائر.

الفحم هو حقا قادرة على منع امتصاص المواد السامة في الأمعاء. لكنه يمكن أن تفعل الشيء نفسه مع الفيتامينات والمعادن والأدوية وغيرها من المواد التي تحتاجها. A المزيد من الفحم له آثار جانبية مثل الإسهال والقيء وانسداد معوي. لا نتائج لطيفة جدا، أليس كذلك؟

حليب الثدي

البالغين يستهلكون حليب الثدي أو تجعل منه الجبن والآيس كريم، مستشهدا بحقيقة أن الأطفال فقط تقوية جهاز المناعة عن طريق حليب الثدي، وسوف تعود بالفائدة على كل البالغين. ومع ذلك، لم يثبت فوائد حليب الأم للبالغين. A الحليب تلقي من مصدر غير موثوق بها، يمكن أن يصاب بفيروس نقص المناعة البشرية والتهاب الكبد وغيرها من الأمراض الفيروسية.

النظام الغذائي بالذئب، أو اتباع نظام غذائي القمر

الانضمام إلى هذا النظام الغذائي من المشاهير مثل مادونا (مادونا) وديمي مور (ديمي مور). يكمن جوهر في حقيقة أن خطة وجبة وفقا لمراحل القمر. أيام الصوم، عندما سمح فقط لشرب الماء والفواكه والعصائر النباتية، تقع على أيام من القمر الجديد والكامل.

الصوم المتقطع تساعد حقا لكم انقاص وزنه، ويمكن تحسين الصحة. ولكن كيف ومتى يجب الامتناع عن الطعام، عليك أن تقرر بناء على الأحاسيس من الجسم، وليس على مراحل القمر.

ما رأيك في الوجبات الغذائية العصرية وأساليب التدريب؟ على استعداد لمحاولة منهم لنفسك؟