لماذا يتم تجميد اليدين والقدمين، وماذا تفعل

لتبدأ مع الأساسيات. في معظم الأحيان الجليدية الأطراف - وهذا أمر طبيعي. اليدين والقدمين وتجميد الأول دائما، وتحسنت أبعد تقدير. وهذا هو عنصر أساسي من آلية البقاء على قيد الحياة.

عندما نجد أنفسنا في بيئة باردة، الدماغ يسبب انقباض الأوعية الدموية في الأطراف. يحد بالتالي تدفق الدم إلى المحيط، وأقل يبرد الدم ويساعد على الحفاظ على الحرارة في أكثر أهمية من قدم أو أشجار النخيل من الأعضاء الداخلية.

ومع ذلك، وأحيانا يحدث: حول مثل أنها ليست باردة جدا، ويديه وقدميه لا يزال الجليدية والنفايات للحفاظ على الدفء. هذا ما يمكن توصيلهالأسباب والعلاج للأقدام باردة.

1. كنت قلقا كنت وشدد

في رد فعل طبيعي من الجسم لحالة ضاغطة - الإفراج عن الأدرينالين في الدم. هذا الهرمون يساعد على تعبئة وفعال يستعد بنا للحصول على وضع "المكافحة أو الهروب". أحد الجوانب الرئيسية للتدريب - تضييق حاد في الأوعية الدموية في الأطراف. مطلوب تشنج في حالة ما إذا كان في سياق المكافحة أو الهروب كنت الضرر يد أو قدم: فقدان الدم سوف يكون أصغر حجما، وبالتالي، لن تهدد حياتك.

بالطبع، في عالم اليوم إجهاد نادرا ما ترتبط مع الحيوانات المفترسة الهجوم مسنن أو العدو مسلحا بسيف حاد. ولكن رد فعل من الجسم لا يزال هو نفسه: الأوعية في الأطراف ضاقت بحدة، تدهور تدفق الدم. يؤدي - خفض درجة الحرارة في اليدين والقدمين.

ما يجب القيام به

الشيء الأكثر أهمية - للراحة والاسترخاء. وبمجرد التخلص من الإجهاد، والقدمين واليدين سيتم تسخين مرة أخرى.

2. لديك مشاكل في الدورة الدموية

الدورة الدموية سيئة - واحدة من أكثر الأسباب شيوعا لماذا تصبح الأطراف الجليدية. يمكن أن يكون سبب ضعف الدورة الدموية من قبل مجموعة متنوعة من العوامل:

• موقف غير مريح استنتاج الذي المشابك السفن.
• الدوالي.
• على مستوى عال كولسترولمما يخلق لوحة تضييق التجويف الأوعية الدموية.
• التدخين.
• اضطرابات القلب والأوعية الدموية.
• نمط الحياة المستقرة.

ما يجب القيام به

إذا كان يطارد قدم المشكلة الجليدية ترى بانتظام الطبيب. وسوف تعرف بالضبط ما هو سبب اضطرابات الدورة الدموية وإعطاء التوصيات المناسبة للوقاية. إذا نحن في وضع لمرة واحدة ومن المرجح أن يكون كافيا للحصول على وتمتد أرجلهم.

3. لديك نقص الحديد وفقر الدم

ببساطة، عدم وجود الهيموجلوبين في الدم. برودة اليدين والقدمين إلى الأبد - واحدة من أوضح أعراضفقر الدم بسبب نقص الحديد هذا الشرط.

ما يجب القيام به

نقص غدةعادة ما يجعل من نفسه شعر الضعف، والتعب، والشعر هش والأظافر. إذا جنبا إلى جنب مع الأطراف الجليدية ترى في هذه الأعراض، اتصل الطبيب المعالج. سوف يطلب منك الطبيب إجراء فحص الدم وسوف المشورة بشأن نتائجها لضبط النظام الغذائي أو يصف استعدادات خاصة.

4. لم يكن لديك ما يكفي من هرمونات الغدة الدرقية

الغدة الدرقية هو تماما حالة شائعة، وهو في المراحل المبكرة يكاد يجعل نفسه شعر. حسنا، إلا أن الأشياء الصغيرة: التعب، والميل إلى ذمة، وزيادة الوزن، والإمساك، وجفاف الجلد... اليدين والقدمين Morznuschie هي أيضا واحدة من الأعراض المبكرةلماذا أنا الباردة؟ تفتقر مهم لعملية التمثيل الغذائي الهرمون.

ما يجب القيام به

مرة أخرى، لا تزال تذهب إلى الطبيب (يمكن أن توجه إلى الغدد الصماء) والقيام فحص الدم لهرمونات الغدة الدرقية. ووفقا للنتائج، إذا لزم الأمر، فإن الطبيب يصف الاختبارات ومعالجة إضافية.

5. كنت مصابا بداء السكري

مستويات مرتفعة من الجلوكوز في الدم سيئة للالأوعية الدموية: فهي تفقد مرونتها وتصبح أضيق. وبسبب هذا يفاقم من تدفق الدم إلى الأنسجة والأطراف تبدأ بتجميد.

وبالإضافة إلى ذلك، السكري في بعض الأحيان مضاعفات غير سارة - الاعتلال العصبي المحيطي، عندما يرجع إلى مستوى عال من السكر تضررت النهايات العصبية في القدمين. ونتيجة لذلك، قد يبدو كما لو قدميك وحرق، أو على العكس من ذلك، جمدت.

ما يجب القيام به

استشارة الطبيب لتأكيد أو دحض السكري الممكنة. إذا تم تشخيص المرض، والطبيب سوف أقترح عليك العلاج التي من شأنها أن تخلص من قدم merzlyavosti.

6. لديك مشاكل في الكلى

فشل في الكلى يؤدي إلى ظهور وذمة، والتي يتم ضغط الأوعية الدموية، ومرة ​​أخرى واضطراب الدورة الدموية. أول من تورم، وبالتالي الإحساس المستمر من البرد يعاني أطرافه.

ما يجب القيام به

مرة أخرى، يرجى الرجوع إلى الطبيب المعالج. وسوف تفرض الاختبارات التي سيتم اختبار وظائف الكلى. وإذا لزم الأمر، وصف الأدوية التي تساعد على التخلص من أعراض غير سارة تورم وما يرتبط بها.

7. كنت فقدان الشهية

هذا الأكل يؤدي الاضطراب إلى حقيقة أن الشخص يرفض تناول الطعام وفقدان الوزن بسرعة. بسبب ذلك يصبح من الصعب عقد فقدان الشهية الناجم عن الحرارة تفتقر للأنسجة الدهون في الجسم. للحفاظ على درجة الحرارة اللازمة لعمل الأعضاء الداخلية الحيوية، والدماغ يحد من تدفق الدم في محيط - الأطراف.

ما يجب القيام به

في فقدان الشهية بغض النظر عن الأعراض morznuschih القدمين واليدين. مفتاح منهم - خسارة الوزن حادة ويخشى من السعرات الحرارية "إضافية". إذا كان هذا هو عنك، ونتطلع دائما إلى الطبيب المعالج، وليس لتطوير غاب عن انتهاكات خطيرة.

8. كنت لا تحصل على قسط كاف من النوم بشكل مزمن

الحرمان من النوم يؤدي إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي وأسفل في التداول العام على وجه الخصوص. وأي خرق لهذا الأخير، من بين أمور أخرى، ويترك لنا مع القدمين الجليدية.

ما يجب القيام به

تعطي لنفسك فرصة للنوم وفي المستقبل، في محاولة للنوم 7-8 ساعات على الأقل في اليوم. هذا لن دافئة فقط في الأطراف، ولكن أيضا لها تأثير مفيد على الصحة والصحة بشكل عام.