لا يوجد تعريف عالمي للسعادة، واحدة لممثلي جميع البلدان والثقافات، وحتى كلمة "السعادة" في لغات مختلفة، لها معان مختلفة. ومع ذلك، السعادة هي في الواقع أكثر ذاتية.
من وجهة نظر العلوم المعرفية، فمن المستحيل وضع منهجية يمكن الاعتماد عليها من شأنه أن يسمح للدراسة، ما هي السعادة، لأن لكل شخص ان ذلك يعتمد على عوامل مختلفة. البعد قابلة فقط بعض جوانب سلوكنا والحالة العاطفية، ولكن ربما أنها يمكن أن تعطي دليلا على العمليات التي تحدث في دماغ رجل سعيد.
لدينا جيدة يتحكم في الحالة النفسية الحوافز الفردية التي يمكن أن تسبب مختلف الناس لها كثافة مختلفة من المشاعر الإيجابية (الفرح من خفيفة الى النشوة). ولذلك، فإن دراسة منهجية للدماغ رجل سعيد، للرد على السؤال، ما هو نوع من السعادة، يكاد يكون من المستحيل.
لشخص السعادة - هذه الثروة، لشخص ما - الحب، وأحدهم يقول أن السعادة هي أن يكون هدفا في الحياة.
التجربة الشخصية للالسعادة، ومع ذلك، يمكن تقسيمها إلى قسمين عنصر موضوعي نسبيا: والعاطفية (شدة والسيئة والمشاعر الطيبة) والمعرفية (سلامة عينا). وبالتالي يتكون "وصفة" حياة سعيدة من عنصرين هما: المشاعر الإيجابية (و، في جملة أمور، غياب المشاعر السلبية) والشعور بمعنى ما يحدث في العالم من حولنا و أنفسهم. أدناه، سوف تركز في المقام الأول على أولهم.
متعة رافعة
العاطفة - والحالة العقلية (إيجابية أو سلبية) للظهور الذي يتوافق إلى حد كبير إلى مجموعة معقدة من الهياكل الدماغ - الجهاز الحوفي (الذي هو أيضا المسؤول عن تنظيم وظائف الإنسان الأساسية مثل رائحة والإيقاعية إيقاعات). بعبارات بسيطة، عن المشاعر - هو الإنسان رد فعل لبعض خارجي (من البيئة) أو داخلية (مثل العقلي) التحفيز وحقيقة أن وراء هذا الحافز قد متابعة.
المشاعر السلبية مثل الخوف أو الاشمئزاز، تتبع في الدماغ البشري من السهل بما فيه الكفاية: المسؤولة عنها اللوزة أو اللوزة. وإذا كان الخوف والاشمئزاز والعواطف الأساسية، التي وضعت في سياق التطور، كل ما هو أصعب بكثير مع المشاعر الإيجابية.
يكون علماء النفس لفترة طويلة يعتقدنحو التشريح الوظيفي للمتعة والسعادة. ترتبط أن العواطف الإيجابية إلى حد كبير في الحصول على المتعة.
لتتبع العمليات التي تحدث في الدماغ البشري العلماء سعيدة أو سعيدة، ودراسة ردود فعل عاطفية الإنسان راضية.
استكشاف متعة ويرتبط العصبية المرتبطة استحواذها، أصولها في السلوكيون تجارب بداية القرن XX. والهدف من الدراسة مثل الاتجاه علم النفس biheviorizma هو السلوك، على وجه الخصوص - سلوك رد الفعل الفردي لحافز محددة (داخلية أو خارجية). التجربة الشهيرة التي أجراها علماء النفس الأمريكيين، علماء سلوك جيمس أولدز وبيتر ميلنر في عام 1954، أدت إلى اكتشاف أجزاء هامة من الدماغ، والتي كان يطلق عليها من قبل "مركز متعة ".
وشملت التجربة على الفئران الذين جلسوا في صندوق خاصصندوق سكينر. زرعها في منطقة من أقطاب النظام الحوفي. أراد العلماء معرفة ما هو نوع من رد الفعل على الأفراد التحفيز الرصاص من أجزاء مختلفة من هذه المنطقة. وبدأ المستوى الحالي المنخفض على الأقطاب في كل مرة الفئران دخلت في زاوية معينة من القفص.
وقد وجد العلماء أنه بعد تلقي التحفيز، وبدأ الفأر أن أعود في الزاوية مرارا وتكرارا. وفي وقت لاحق، وقد اختبر العلماء ما إذا كان الحفاظ على الواقع، إذا كان الحيوان هو المسؤول عن مكافأة في حد ذاته، وأعطاه فرصة الحصول على التحفيز عن طريق الضغط على رافعة. الفئران، وتجاهل الحاجة للعمل البقاء على قيد الحياة، اضغط على رافعة حتى ذلك الحين، حتى ماتت من الإرهاق.
وبناء على هذا، خلص أولدز وميلنر أن تحفيز الدماغ لدى الفئران تسبب السرور، وكان التحفيز الكهربائي على التعزيز الإيجابي جيد. اثنين تحفيز المخ في مناطق الموضوع، وقد أطلق علماء جزءا من هياكل الإجمالية كبيرة من الدماغ، اسمه "مراكز المتعة": منطقة الحاجز المتاخمة للالجسم الثفني، فضلا عن جزء صغير من المخطط - المتكئة الأساسية.
تجارب لاحقة مع زرع أقطاب كهربائية في الدماغ في منطقة "مركز المتعة" حاولت عقد على الناس (كانت 60S علم النفس لا أخلاقية للغاية بالنسبة لمعايير اليوم)، ولكن سرعان ما هذه الممارسة رفضوا. دراسة لاحقة "مراكز المتعة" أدت إلى اكتشاف مادة تطلق في الدماغ في عملية الحصول على المتعة - الدوبامين.
"مراكز المتعة" في الدماغ أكثر من ذلك: بالإضافة إلى الأقسام المذكورة من الجهاز الحوفي، والعلماء أيضا تخصيص بعض أجزاء من القشرة المخية (مثل القشرة الأمامية المدارية والعزل سهم). لم يتم بعد إنشاء وظيفة بالضبط من كل منها. وبالإضافة إلى ذلك، فإن "مراكز المتعة" في كثير من الأحيان تعتبر جزءا من جزء من نظام أكثر تعقيدا - مجموعة من الهياكل الدماغ تسمى نظام المكافأة. هذا النظام هو المسؤول عن عدة جوانب من الحصول على تعويض: الرغبة للمؤثرات ممتعة، سواء كان إيجابيا العواطف (متعة) استجابة لحافز لطيفة، فضلا عن تعزيز السلوك الذي أدى إلى إعداد هذا الحافز.
جزيئات من السعادة
للحصول على المتعة في الدماغ العديد من الناقلات العصبية المسؤولة - المواد الكيميائية، والتي من خلالها يتم إرسال الإشارة بين الخلايا العصبية من خلال نقاط الاشتباك العصبي، ومكان الاتصال بين الخلايا العصبية. ونحن نعتبر أن خصائص ووظائف أبسط.
الدوبامين - وهو ناقل عصبي أحادي الأمين الجماعات، وبيوكيميائي على بافراز. هناك العديد من الدوبامين العديد من الوظائف المختلفة، بما في ذلك السيطرة على المحرك والتنفيذية (المعرفي) النشاط. الدوبامين هو وتشارك أيضا في تفعيل نظام المكافأة وهو ناقل عصبي.
الخلايا العصبية "مراكز المتعة" الدوبامين تفرز ردا على شخص معين لحافزا لطيفة، وكذلك تحسبا من استلامه.
التحفيز يمكن أن يكون أي شيء: الجنس، لمسة، الخارجي، الداخلي. هذا يمكن أن يكون وجبة، وربما - وجه أحد أفراد أسرته. كل ما نحن أسباب يسر لنا متعة. متعة، بدوره، يؤدي الفرح.
آخر ناقل عصبي مهم تشارك في تشكيل المشاعر الايجابية هو السيروتونين. مثل الدوبامين، السيروتونين مشتق من مجموعة من أحاديات الأمين. بين وظائف تحت مسؤولية إنتاج السيروتونين، بالإضافة إلى تنظيم المزاج، و- الذاكرة والنوم.
خلل في مسارات هرمون السيروتونين هو واحد من أسباب الاكتئاب والأرق - وهو نوع من السعادة "متناقض". هذا هو السبب في عمل العديد من مضادات الاكتئاب على مبدأ تثبيط إعادة امتصاص السيروتونين: في عقلي غير صحي السيروتونين في الدماغ كناقل عصبي يبطئ، وهذه الأدوية هي قادرة على استعادة العملية.
مجموعة أخرى من الناقلات العصبية، الاندورفينوهو يشير إلى نيوروببتيد التي تعمل على مستقبلات المواد الأفيونية. نيوروببتيد المنتجة في الاستجابة للإجهاد كآلية وقائية، وكذلك للحد من الألم. بعض المواد الأفيونية (مثل المورفين والنظير منها) تعمل أيضا على مستقبلات المواد الأفيونية وحمل نفس الرد من تخفيف الألم إلى نشوة. هذا هو السبب في السعي لتحقيق السعادة الناس من السهل البدء في استخدام العقاقير الأفيونية.
الشعور بالنشوة من المخدرات متوفرة فقط في المرة الأولى، ثم استخدامها ضروري لإزالة أعراض الانسحاب، أو ببساطة "كسر".
ومن الجدير بالذكر أيضا الناقلات العصبية endocannabinoidمثل أنانداميد و2-arachidonoylglycerol. يشاركون في التفاعلات السيطرة على الإجهاد وتنظيم مستوى الاستثارة. القنب - المكونات الفعالة من الحشيش، والتي يتم الحصول عليها من الماريجوانا - تعمل أيضا على مستقبل كانابينويد.
نيوروبيبتيدي الأوكسيتوسينالمنتجة في منطقة ما تحت المهاد، هي المسؤولة عن إنشاء الشبكات الاجتماعية وإنتاج الدافئة والمشاعر الإيجابية تجاه أي شخص. وهكذا، الأوكسيتوسين يتم تحريرها في كميات كبيرة في وقت التسليم، مما يساعد على إنشاء رابطة قوية بين الأم والطفل، ويساعد ايضا على الأم أثناء الرضاعة. يتم تحرير كمية صغيرة من الأوكسيتوسين أيضا أثناء هزة الجماع، لذلك فهو يعتبر أنه يلعب دورا هاما في الحصول على المتعة أثناء ممارسة الجنس.
وأخيرا، الناقل العصبي الماضي أننا سوف ننظر في الأمر بافراز (المعروف أيضا باسم بافراز) - مثبطات، والتي تنذر من الادرينالين. هذا الناقل العصبي، جنبا إلى جنب مع الأدرينالين، ويلعب دورا هاما في تنظيم الخوف وغيرها من المشاعر السلبية، لأنه يزيد من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، وأيضا هو الناقل العصبي الرئيسي المسؤول عن الاستجابة للضغط النفسي الجسم.
يرتبط التوتر إلى العديد من المشاعر السلبية وحياة سعيدة في ظل ويبدو الضغط المستمر من المستحيل. هل هذا يعني أن الإنتاج الزائد من بافراز - عائقا أمام السعادة؟ بالتأكيد لا. بعض الناس يجدون السعادة تحت الضغط المستمر: فهي تشمل كلا من الهواة الرياضة المتطرفة والقمار، وكذلك أولئك الذين فرحة الرئيسي في الحياة - هو ثابت العمل.
السيطرة يساعد الاستجابة للضغط النفسي أيضا إلى حمض الغاما غاما (GABA قصيرة) - و( "الفرامل") الناقل العصبي المثبط الرئيسي وظيفتها الأساسية - للحد من عصبية استثارة. مستقبلات GABA-البنزوديازيبين تعمل - المؤثرات العقلية التي تمتلك المضادة للقلق وتأثير مهدئ. البنزوديازيبينات هي جزء من العديد من الأدوية التي توصف لالقلق والذعر اضطرابات علاج.
نسبيا في الآونة الأخيرة، في عام 2012، وعالم السويدية هوغو Lovheym المقدمةنموذج ثلاثي الأبعاد جديد لالعواطف والعصبية مونوامين. نموذج ثلاثي الأبعاد للتواصل العمل المشترك من ثلاثة أحاديات الأمين - الدوبامين والسيروتونين والنورادرينالين - ويعرض من العاطفة، ودعا "مكعب العاطفي". وفقا لهذا النموذج، والفرح والارتياح الناجم عن ارتفاع مستويات الدوبامين والسيروتونين، وأدنى - بافراز، والقلق والكرب - على العكس من ذلك، مستويات عالية من بافراز ومنخفضة - اثنين الآخرين. ومع ذلك، لشخص لتجربة الإثارة أو الاستثارة (الإثارة)، يجب أن تنتج عن مثبطات ثلاثة بكميات كبيرة.
الكيمياء والإرادة
المؤثرات العقلية المختلفة تؤثر على الانبعاثات وسطاء عاطفية مختلفة: على سبيل المثال، الكوكايين تأثير على تبادل الدوبامين والسيروتونين والنورادرينالين، والنيكوتين يمكن أن يشارك في تبادل الدوبامين. العمل من هذه المواد، ومع ذلك، لم تدم طويلا، فمن الخطورة، وكما تعلمون، يمكن أن يؤدي إلى الإدمان.
ومع ذلك، هناك طرق أقل جذرية الآثار المباشرة على مستقبلات المرتبطة تشغيل مختلف الناقلات العصبية. ممارسة، على سبيل المثال، زيادةآثار ممارسة الرياضة والنشاط البدني على الاكتئاب. تأثير، وبالتالي تحسين المزاج إندورفين β.
زيادة النشاط البدني يمكن أن يكون حتى للوقاية جيدة من الاكتئاب.
يتم تنشيط مناطق الدماغ التي تحتوي على الخلايا العصبية الدوبامينردود ممتعة بشكل مكثف لربط الموسيقى مع نشاط في مناطق الدماغ المتورطين في الثواب والعاطفة. على سبيل المثال، والناس تعاني من المتعة عند الاستماع إلى الموسيقى.
اليوم نستطيع أن نقول على وجه اليقين أن تلك الأجزاء من العلوم المعرفية، والتي هي المسؤولة عن الدراسة الحالات العاطفية المعقدة (ولهم فقط يشير السعادة)، لا تزال في طور التنمية. العديد من علماء النفس، مثل الأستاذ في جامعة أكسفورد مورتن Kringelbah المحاولةوالتشريح العصبي الوظيفي للمتعة والسعادة. لمتابعة رابط منهجي بين اللذة والسعادة، وتحديد يرتبط العصبية المسؤولة عن حياة سعيدة ومزاج جيد.
Kringelbah وزميله، وهو عالم النفس الأمريكي كينت Berridge، ثلاثة أعمال نظام مكون مكافأة "ميل» (تروق)، المسؤولة عن الهدف و "الكيميائية" استجابة الإنسان ل حافز. «الرغبة» (الرغبة)، المسؤولة عن جهد الإنسان قوي الإرادة للحصول على الحوافز. و "تعلم» (التعلم)، هو المسؤول عن بناء الجمعيات مع الحوافز الإنتاجية.
"الإدمان" على الحصول على التحفيز يتأتى، ويعطي لنا متعة، ولكن من دواعي سروري أن يكون ما يكفي سعيدة. "الرغبة" التحفيز يوفر الدافع لإعداده، وهذا هو، المكون يضيف إلى هدف حياتنا، ولكن فقط "رغبة" واحد، ويجري شيء ضبط النفس، ويؤدي إلى الاعتماد على التحفيز. "التعليم" يربط هذين العنصرين، ويشجعنا على إيجاد طرق للحصول على المتعة مرة أخرى.
السعادة، وفقا Kringelbaha وBerridge، إلى الحد التوازن من ثلاثة مكونات: "الميل"، "الرغبة" و "التعلم".
ولكن كيفية تحقيق هذا التوازن، فإن الباحثين لا تكتب. :(
وبالتالي، لا يمكن للعلم الأعصاب الحديث تعطينا فكرة عن عنصر واحد فقط من السعادة - استجابة عاطفية إيجابية لحافز. المكون الثاني - الشعور فهم ما يحدث، وجود هدف في الحياة - هو سؤال بدلا الفلسفية وفي هذه اللحظة هو خارج الاحتمالات موضوعية منهجية دراسة.