كيف تتصرف اذا كنت الأنين إلى سترة

الاستماع إلى الشخص الذي يحتاج إلى منفذ العاطفي، فإنه ليس من السهل دائما. وهذا يتطلب المزيد من الجهد من إيماءة عادلة والتظاهر بأنكم كل الآذان. وعلى الرغم تجتاح مشاعره، وربما بسببها، المتصل سوف يشعر على الفور كاذبة.

إظهار الانفتاح وحسن النية

وتظهر لديك شريك جيد الموقف يمكن أن يكون بطرق مختلفة. و لغة الجسد أنه يعمل بشكل أفضل من الكلمات. إمالة رأسك نحو مصدر، واتخاذ موقف حيث كنت لا ترتفع فوق الشريك لا يعبر ذراعيك ولا تلقوا ساقيه، وابتسامة. إذا كنت قريبة جدا مع شخص ما، يمكنك يهتف معه لمسة. يعمل دعوة كبيرة للجلوس، وجعل كلمة أو لفتة.

الناس لا دائما تبدأ من السهل محادثة هامة عاطفيا. إذا كنت ترى أن شريكك لا يجرؤ على التحدث أول من طرح سؤال الرائدة. يجب أن تكون مستعدة ذهنيا لحقيقة أن كنت قد سكب الكثير من المشاعر السلبية. والشخص الذي مليء قادرة بالكاد لنهج بذكاء هذه القضية، وعرضة قليلا للتأثير. طالما شريك حياتك لا يتحدثون حتى تخفيف التوتر، وجميع المحاولات لتهدئته سوف يكون له تأثير عكسي.

الاستماع بنشاط

علم النفس مارك غولستون (مارك غولستون) يحذر من الاستماع إلى ثلاثة أخطاء:

1. تقديم المشورة. عادة، لا يكون الشخص لا يحتاج نصيحتك، على الأقل حتى ذلك الحين، في حين داخل مشاعره المتأججة.
instagram viewer
2. في محاولة للدخول في شراكة صرف، وتغيير الموضوع. قد تشعر بأنك تساعد، ولكن من الخارج يبدو مثل عدم الرغبة في الاستماع إلى الإهمال.
3. تبقى سلبية. المحاور المهم أن نرى أن تستمع فحسب، بل أيضا سماع ذلك. هناك تخصيص أكثر من المشورة من ترسانة الاستماع الفعال. على سبيل المثال، والاستماع العاكس، والمستمع يستجيب عندما يتحدث في كلماته، إلا أن إعادة صياغة لهم. علامات مفيدة جدا غير اللفظي: موافقة، متفقة مو، التعبير عن المشاعر على وجهه. علماء النفس ينصحون لطرح "أسئلة المتدلية." على سبيل المثال: "وهكذا كنت تشعر ..." وبالتالي فمن الضروري التركيز على "يشعر" - أنه يشجع الناس على الحديث عن مشاعرهم.

تذكر: نصائح مهمة فهم

وفي هذا ينبغي أن يسكن. اختصاصي الاتصالات مايكل روني (مايكل Rooni) يقترح استخدام تقنية معينة دون حلول السمع.

في كثير من الأحيان الناس لا يريدون لك أن حل المشاكل، فهي تحتاج فقط إلى نقاش، إلى أن سمع وفهم، لتبادل آلامهم.

نسأل، "هل يمكن أن أفعل شيئا بالنسبة لك؟" - وإذا كان الشريك هو في حاجة إلى نصيحتك، كان يقول عن ذلك.

علم النفس دينيس القطيفة (القطيفة دنيس) يحذر من محاولات نشطة لرئيس وحدة التحكم. إذا يشكو الزوج عن مشاكل في العمل، وقال انه من غير المرجح أن ترغب في الاستماع إلى ما كان عليه الموظف المدهش انه تؤدي كذلك وأن كل شيء سيكون على ما يرام. في المقام الأول كان يبحث عن فهم والدعم، وبعد ذلك فقط - رأيك.

لا تدع الجلوس على رقبتك

إذا كنت تنجح في تنفيذ التوصيات السابقة، بل هو خطر التي سوف تصب الروح كثير من الأحيان. هناك الكثير من الناس الذين هم عرضة لسوء المعاملة والانفتاح والرغبة في الاستماع. وعلاوة على ذلك، مثل هؤلاء الناس ليسوا مشغول حل مشاكلهموالعثور على تنفيس. ويمكن أن تكون متطفلة جدا، وينكر مثل هذا الشخص بدون تجريح صعبة.

ويتم تشجيع علماء النفس للحد من الوقت المخصص للجلسة. في البداية من الحديث أن أقول شيئا مثل: "أنا أستمع، ولكن أحتاج إلى الاتصال في 5 دقائق"، "لماذا لا يمكنك أن تقول لي كل شيء على الطريق" أو "تقول لي حتى نشرب القهوة."

طريقة فعالة للتخلص من المتذمرون المزمنة - بلطف ولكن بشكل لا لبس فيه يعلن أن تفهم المباراة. "أنت تشكو دائما، ويجعلني حزينا، ولكن لا شيء يتغير في الشكاوى الخاصة بك. أود أن المساعدة، ولكن أنت نفسك أن تفعل أي شيء، "- هذه الكلمات إلى صديق، يمكن أن يضر. ولكن إذا كان لديك علاقة صحية، هو الخطوة الأولى في التعامل مع المشكلة.

ولكن، إذا وقتك والاهتمام المطالبات ليست ذات أهمية خاصة لشخص ما، ثم مكالمة من هذا القبيل لتخفيف السرعة التي مجتمعها. بعد كل شيء، فقط أن تفعل شيئا، هؤلاء الناس لا يريدون.

---

نأمل أن هذه النصائح سوف تساعدك على لعب بشكل كاف دور سترات واقية، ولكن الفرصة لرفه عن نفسه تعزيز علاقاتك مع الأصدقاء والعائلة. وفي الوقت نفسه لا تدع الناس بشكل عشوائي استخدام الاستجابة بك - أنه لا تحمي نفسك فقط، ولكنه يساعد أيضا خدمة المشتكين. فجأة أنها في الواقع تقرر شيئا تغيير في حياتك?

انظر أيضا

• كيف تكون صديقا جيدا لشخص الاكتئاب →
• 9 العبارات التي يجب أن لا نتحدث إلى الآباء →
• 11 دلائل على أن الوقت قد حان لوضع حد للصداقة →