8 وصايا لأولئك الذين يرغبون في تعلم ليقول "لا"
علاقة / / December 19, 2019
الإحراج والخجل والخوف، والشعور معظمنا، عندما يحاول حرمان شخص آخر. تعلم كيف تقول "لا" ضد العذاب الداخلية.
شعور مقرف عندما تريد أن تقول "لا"، ولكن من المستحيل. ونحن نوافق على التخلص منه في أسرع وقت ممكن. ولكن الثمن الذي دفعه للموافقة على القيام حتى أسوأ من ذلك: الآن وإزعاجا لنا من قبل الضحية، رهينة شخصيته ضعيفة الخاصة. تغير الوضع سيساعد ثمانية نصائح العمل.
1. تذكر: لا يمكنك إرضاء الجميع
"من المستحيل أن يكون المنقذ للجميع" - القاعدة الأولى التي يجب أن تتكرر طالما أنها لا تغير سلوكك. إذا لم يكن هناك حافة واضحة، كيف ومتى يجب عليك تقول "لا"، انتظر الإرهاق. حرمان الآخرين، هل خطر على العلاقات غنيمة معهم، لكنك لن التمتع بها.
2. لا ننسى اهتماماتك
كل عملة لديه الجانب الآخر: وباختصار "لا" لشيء واحد - أنها ليست سوى رحيب "نعم" إلى شيء آخر. مجرد التفكير في الأشياء التي يمكنك القيام به إذا لم يكن لتحويل رعاية الآخرين. مع هذا النهج، والشعور بالذنب تزول ولا أذكر في حد ذاته.
3. الأعذار تجنب
وكقاعدة عامة، رفضهم نريد عمل نسخة احتياطية من جزء كبير من الأسباب والتفاصيل. ولكن من الأفضل أن تكون بسيطة وموجزة. إذا كنت الخوض في تفاصيل، هل خطر لاجراء حجز خلط أو تعريض أنفسهم في نفاق. هنا لا بد من توافق، ولكن لا يتم تضمينه في الخطط الخاصة بك.
4. التفكير في الامر وتكون مستعدة مسبقا للفشل
وتتمثل الاستراتيجية في أن تكون دائما على أهبة الاستعداد. يمكنك إعداد مقدما سلسلة من الأسئلة التي من شأنها أن تساعدك على العثور على سبب وجيه لرفضها. على سبيل المثال، واتخاذ وقفة ونسأل أنفسنا: هل لديك في هذا الوقت، إذا كان من المفيد لك، ما هي المخاطر التي يتعرض لها علاقة مع رجل؟ ثم الإجابة "لا" بحزم ولكن ليس بشدة.
5. تحليل كيف أثرت قراركم في وقت مبكر
كل واحد منا لديه وقالت عدة مرات "نعم" في حالات مماثلة مع نفس الأشخاص. وقد دفع أنها لم تكن لهذا المسار جيدا البالية، وحان الوقت لتعلم كيفية تحويل منه. ندرك أن كنت ضد استخدام الحيل القذرة ومحاولة للتلاعب لك. الهدوء والثقة للخروج من الطريق.
6. لا يخترع المرادفات، لأنك لا تملك إلا "لا"
الحد من المفردات الخاصة بك إلى كلمة واحدة "لا". نسيان "ربما"، "ربما"، وحتى "كلا". وينبغي أن يكون في تفرد حتى تلميحا من سوء الفهم لا مكان - قوة. عبك على الكلمات فسر الجانب الآخر باعتبارها غير مؤكد "نعم". الوحيدة المسموح بها أوراق لا شك فيه "لا".
7. أقترح البديل
يحدث أن كنت تحول في اليأس عندما ينفد من الأفكار وتغطي حل لهذه المشكلة في الضباب. في هذه الحالة، وانت تأخذ على دور الملاك الحارس الذي أسفل واضح. مسألة معدل مع برج الجرس والبديل المشورة. زرع فكرة في رأس شخص آخر، والناس سوف شكرا لك على ما هي، في الواقع، نفى.
8. حذار من اعتذار
لا أعتقد أن أقول شيئا مثل "أنا آسف" لا يزال يستحق كل هذا العناء. ولكن لثني الظهر في القوس بالفعل أيضا. المبالغة لطفك يمكن اتخاذها للضعف. كنت الصوان، والخاص ب "لا" بحزم.
أوه نعم، ابتسامة صغيرة، قائلا "لا"! الابتسامة في السماء قوس قزح يستيقظ - سوف يغلق لحظة حرجة.