كيف يؤثر تعدد المهام دماغك؟

على الكمبيوتر المحمول مفتوح 20 علامات التبويب، وكنت قفزة من واحد إلى آخر، وكان الوقت لقراءة جملتين. في نفس الوقت يلقي تصريحات في الدردشة، ومضغ شطيرة والاستماع إلى المسار المفضل لديك. يبدو أن لديك الوقت الكثير، ولكن في واقع الأمر هو تأثير سلبي جدا على نشاط الدماغ.

وجدت الاستاذ بجامعة ستانفورد كليفورد ناس أسباب جدية طرح فكرة تعدد المهام. وبناء على هذه الدراسة، كما يقول، والمزيد من المهام التي يؤدون في كل مرة، أقل لك سوف تكون قادرة على معرفة أو تذكر. كنت لا تعمل كما ينبغي التركيز على أي موضوع.

لماذا من الضروري التعامل مع تعدد المهام؟

الأخبار يمكن أن يؤدي على سبيل المثال. إذا قال المتحدث شيء، وتحت يتدفق مع الأخبار عن خط كرة القدم أو المآسي الأخيرة، وسوف يكون مشتتا، ومن المرجح أن لا يتذكر ما بث من الشاشة. لماذا؟ لأن أكثر المهام التي تقوم بها، وأكثر صعوبة الدماغ لتصفية المعلومات غير الضرورية.

في مقابلة مع الإذاعة الوطنية العامة، وقال لي أستاذ ناس أن معاناة الشخص من تعدد المهام ليست قادرة على:

1. التركيز وتصفية من لا لزوم لها. اختبار أستاذ أداء مجموعتين: أول الناس في جميع الأوقات أداء عدة مهام في وقت واحد، في الحالة الثانية فإنه من النادر للغاية. ووفقا للناس، وكان الفرق في قدراتهم ضخمة.
   instagram viewer
   
   

   الناس اعتادوا على تعدد المهام، لا يمكن أن تخلص من معلومات غير ذات صلة. ذاكرتهم تعمل أسوأ بكثير، ولها في كل وقت يصرف.

2. أي شيء صنعا. حل حتى مهمة واحدة، مثل هؤلاء الناس توظيف جزء أكبر بكثير من الدماغ مما هو مطلوب فعلا، وذلك تماما لا يساعدهم. عندما سأل الباحثون المشاركين لتنفيذ إجراءات متعددة في الوقت نفسه، لم يكن لديهم تعاملت مع أي واحد. قد انتهكت قدراتهم العقلية والمعرفية.

ويتناول يأكل في الدماغ

عندما يكون لديك يوم كامل لأداء مهام متعددة في نفس الوقت، هذه العادة السيئة مباشرة لأنه يؤثر على الدماغ وتغيير الطرق التي يمر المعلومات. بعد ذلك الحفاظ يصبح الاهتمام المستحيل.

إذا كنت في جميع الأوقات لأداء مهام متعددة، والدماغ يصبح البلاستيك من المستغرب وتكييفها مع طريقة جديدة في التفكير. وإلى الخلف القديمة لن تكون سهلة، حتى إذا كنت تريد ذلك. حقيقة أن الدماغ كان البلاستيك، لكنه ليس من السهل للعودة إلى النموذج السابق.

كيف يؤثر ذلك على عملك؟

في بلوق، كتب جيمس أوتول حول مخاطر تعدد المهام. سماه وكما تفاوتت النتائج كما هناك مثير للاشمئزاز.

تعدد المهام يجعلك قحا وغير أخلاقية. بدلا من التركيز على الشخص الذي يجلس العكس، يمكنك إرسال رسالة، أو القيام بشيء آخر، وأنه أمر مزعج حقا.

ويتناول يجعل من الصعب السيطرة عليها. والمزيد من العمل، وأكثر صعوبة للمعلومات نوع (التفكير المشترك تغذية للانباء).

ويتناول يقلل الإبداع. لإيجاد حل مبتكر، تحتاج إلى التركيز، وأنت لا يمكن التركيز على أي شيء محدد.