كتب منذ وقت ليس ببعيد دينيس Dovgopolyidennydov على آخر Layfhakere على كيفية التعامل مع فارق - الوضع عندما كنت تطير، على سبيل المثال، في الولايات المتحدة، وكان لديك الجسم يبدأ بالجنون. خطورة هذه المشكلة، اكتشفت مؤخرا عندما بالغت في تقدير قوته في طريقها إلى سان فرانسيسكو من كييف. حوالي أربعة أيام في وقت لاحق أنا بالتأكيد جهود جبارة ليجد وقتا للعمل - تجاوزت لي أن النوم في فترة ما بعد الظهر وفي المساء كنت كما الطازجة والصباح. واستمر بضعة أيام. الآن، أن نضع في اعتبارنا أن في روسيا بينما كان العكس تماما، وسوف ندرك أن تأخر الحقيقي طائرة الصعب - مشكلة خطيرة أن يضعك في حالة من انعدام الوزن العقلي.
يمكنك اتباع النصائح من دينيس السابق مقالاتويمكنك الاستمرار في استخدام تأخر تطبيق جيت التطبيق (الذي سيكون مجانا لمعلومات أسبوع Appradar):
يوم 24 سبتمبر. اضطراب الرحلات الجوية الطويلة التطبيق - للمسافرين مساعدة - appradar.ru/2012/09/jet-la ...
- Appradar (AppRadarRu) 24 سبتمبر 2012
وهنا ما يمكن لهذا التطبيق ...
كل ما عليك القيام به - تعيين وقت وتاريخ المغادرة والوصول. واضطراب الرحلات الجوية الطويلة التطبيقات تحليل الزمنية تعويض وسوف أعطيك تعليمات ساعة مفصل، كيف وماذا القيام به - ما الوقت للذهاب إلى النوم، وعندما لتجنب القهوة والنوم عندما لا تكون لفضح عينيك إلى قوي ضوء.
وكيف كنت تعاني من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة؟
تأخر الطائرة التطبيقات | المتجر مجانية (مؤقتا)