بوشوبس 0-100: إدخال التنوع في عملية التدريب

في المدرسة كنت طفلا غير الرياضي. لكل شخص كان في وضع مماثل، يدرك جيدا أن هؤلاء الأطفال ليسوا في مأمن من أي شيء. على وجه الخصوص، من آلام زملاء الدراسة. أشب عن الطوق، وأنا قررت أن تأخذ على محمل الجد. كذلك كانت هناك مصغرة لكرة القدم والصالة الرياضية في حياتي. رفع الاثقال، بالمناسبة، لقد تم القيام حتى الآن. ومع ذلك، على مستوى الهواة. إذا كنت لا تستطيع تباهى النجاحات في هذه الرياضة، وأوصي لبدء الصعود إلى أوليمبوس مع بسيطة، ولكن لعنة تطبيق مفيد بوشوبس 0-100 ممارسة تجريب المدرب برو. دعونا تبدأ التدريب لدينا!

الشيء الرئيسي في أي رياضة - انها المثابرة والرغبة في متابعة لهذا الهدف. لا ننسى استمرارية العملية. ولعل هذه هي المكونات الرئيسية. المبدعين تطبيق يدركون جيدا أن عليك أن تبدأ صغيرة. هذا هو السبب في الجدول الزمني للتدريب سوف يكون لطيف جدا في البداية. حتى تتمكن من الحصول في الإيقاع، وبعد - تدريجيا لتحسين النتائج.

وتنقسم عملية التدريب كاملة في التطبيق في ثلاث فئات هي: دفع عمليات من السطح (للمبتدئين)، دفع عمليات مع الركبتين (أكثر تقدما)، وبطبيعة الحال، فإن الخيار الكلاسيكي الذي كامل الجذع المشاركة (المهنيين).

لبدء عملية التدريب، واختيار واحد من الفئات، بما في ذلك الموسيقى المفضلة لديك والبدء في النهاية دفع عمليات! في البداية سيكون من الصعب اللعنة، ولكن لا أحد وعد أنه ينبغي أن تكون سهلة. بالمناسبة، هذا البرنامج مع عدد من النهج ودفع عمليات داخل كل منها رسمت بعد يوم. اتباع الإرشادات، يمكنك زيادة في الواقع عدد والأهم من ذلك، التكرار الجودة.

المبدعين تطبيق الادعاء بأن حي على الفلاح (أي زيادة عدد دفع عمليات 0-100) يمكنك لمدة 10 أسابيع، وسوف يوميا للتدريب لديك لقضاء ما لا يزيد عن 20 دقيقة. لمزيد من تحفيز لك، واضاف لمطوري وظيفة "بطاقة تقاسم" في الشبكات الاجتماعية. الآن نجاح يمكن تقاسمها مع الأصدقاء في الفيسبوك أو على تويتر.

النتائج

دون المهارات المناسبة ودفع عمليات صعبة حقا، ولكن تبدأ صغيرة، فلن يؤدي إلا إلى تعزيز عضلات الجذع، ولكن سوف يطفئ، والتي بدونها، كما نعلم، في هذه الرياضة لا علاقة له. ربما، وهذا التطبيق أن تكون الخطوة الأولى في أن تصبح رياضيا. وبعد ذلك 100 دفع عمليات، يمكنك مكتوبة بأمان الى صالة الالعاب الرياضية. وهناك، وتصل إلى 100 كجم في مقعد قريب الصحافة!