أروع 10 سلطة دون المايونيز
برنامج تعليمي طعام / / December 19, 2019
الدجاج والعصي سرطان البحر والسمك والفطر والخضروات هي مجتمعة تماما مع المكونات من اليوسفي، صلصة الصويا وزيت والقشدة الحامضة والخردل وعصير الليمون.
1. سلطة مع الدجاج والفلفل، جبنة موزاريلا، والمفرقعات وصلصة اليوسفي
المكونات
- 3 شرائح من الرغيف.
- ½ ملعقة صغيرة بهار "الأعشاب بروفنسال".
- 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو أرض الواقع؛
- الملح - حسب الذوق.
- 3-5 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- 60 غ من الزبدة.
- 300 غرام من الدجاج.
- 1 الفلفل الأحمر.
- ½ بصلة حمراء.
- 10-12 كرات صغيرة من جبن موزاريلا.
- نصف حزمة من الخس.
- 1 ملعقة طعام من صلصة الصويا.
- ½ كبير اليوسفي الحامض (أو 1 صغير)؛
- 1 فص من الثوم.
إعداد
قطع رغيف إلى مكعبات وتوضع في وعاء. إضافة بروفانس الأعشاب والفلفل الحلو والملح و1-2 ملاعق كبيرة من النفط. ضجة، وضعت في وعاء وتخبز لمدة 10 دقيقة في درجة حرارة 200 درجة مئوية.
في مقلاة، تذوب الزبدة. الدجاج وتقلى وضع 5 دقائق. تحويل اللحوم، وتغطي المقلاة مع غطاء، وخفض الحرارة ويطهى لمدة 8-10 دقائق أكثر.
شريحة لتبريد الدجاج إلى مكعبات كبيرة، الفلفل - حلقات، والبصل - semirings. تقسيم في نصف جبن موزاريلا والمسيل للدموع على أيدي الخس. مزيج 2-3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وصلصة الصويا وعصير اليوسفي والثوم المفروم.
وضعت في وعاء من الخس والبصل والفلفل والدجاج وتسكب الصلصة وتخلط. نقل سلطة على طبق، مقبلات مع الموتزاريلا على الوجه ويرش مع الخبز المحمص.
ونلاحظ🧐
- ما يمكن أن يحل محل المايونيز: 14 خيارات الأصلية
2. سلطة نفخة مع الأفوكادو والطماطم وسمك السلمون الوردي
المكونات
- 1 أفوكادو;
- 1-2 الطماطم (البندورة) الطماطم + 1 للزينة.
- 180 غرام من سمك السلمون المعلب.
- زيت الزيتون 1 ملعقة كبيرة.
- 1 ملعقة طعام من صلصة الصويا.
- 1-2 ملاعق كبيرة من جبنة البارميزان.
- بعض الريش البصل الأخضر.
إعداد
قطع اللحم من الأفوكادو والطماطم إلى مكعبات صغيرة. الهريس مع وردي شوكة. صب على والأفوكادو طبق، الطماطم، ثم طبقة من اللون الوردي.
مزيج صلصة الصويا النفط و، صب الأسماك والانتظار حتى يتم امتصاص الخليط في ذلك. مقبلات سلطة مع جبنة البارميزان المبشور وشرائح الطماطم والبصل الريش.
محاولة🥑
- 10 سلطة ملونة مع الأفوكادو لمتذوقي الحقيقية
3. سلطة مع الدجاج والفطر والخيار والفلفل
المكونات
- ½ بصلة حمراء.
- 1 ملعقة صغيرة من السكر؛
- الملح - حسب الذوق.
- 1 ملعقة صغيرة من الخل 9٪،
- 100 مل من الماء الساخن.
- 1 الفلفل الأحمر.
- 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- 2 فصوص من الثوم.
- 400 غرام الفطر.
- 1 الخيار.
- 2 المطبوخة نصفين صدور الدجاج.
- 1 ملعقة طعام من عصير الليمون.
إعداد
قطع البصل إلى حلقات نصف وضعها في وعاء. إضافة السكر، ½ ملعقة صغيرة من الملح والخل والماء الساخن. ضجة وإجازة لحين نقع يستعدون غيرها من المكونات.
قطع الفلفل إلى مكعبات كبيرة. في مقلاة، والحرارة نصف الزبدة ويقلى الثوم المفروم خشنا وإزالته. الثوم التي لم تعد مفيدة. يقلى الفلفل حتى تكتسب اللون البني الذهبي، وضعت على طبق وpodsolite.
قطع الفطر إلى شرائح رقيقة. الفطر تقلى حتى تصبح ذهبية اللون في لون المتبقية بعد زيت الفلفل. ملح التوابل.
شريحة الخيار والثدي مكعبات كبيرة. إضافة لهم البصل، واستنزاف السائل منه والفلفل والفطر. خلط 2 ملعقة طعام زيت وعصير الليمون. الموسم سلطة الخليط وإجازة مما أدى إلى ضخ لمدة 15-20 دقيقة.
تجربة🥒
- 15 السلطات مثيرة للاهتمام مع الخيار الطازج
4. سلطة مع الحمص والزيتون والطماطم المجففة
المكونات
- 60 غرام من الطماطم المجففة.
- 70 غرام من الزيتون.
- 2 فصوص من الثوم.
- بعض الأغصان من البقدونس.
- 150 غ من الحمص المعلب أو مسلوق.
- من الفلفل الأسود المطحون - الذوق.
- زيت الزيتون 1 ملعقة كبيرة.
إعداد
قطعي الطماطم إلى قطع كبيرة، والزيتون - شرائح. يقطع الثوم والبقدونس. إضافة إعداد المكونات الحمص والفلفل والزبدة وتخلط.
تنويع القائمة🥗
- 12 طرق لطهي الحمص بحيث أن الجميع يحب
5. سلطة السلطعون بالعصي والجبن والطماطم والبيض
المكونات
- 2 بيضة.
- 100 غرام من سوريمي.
- 1-2 الطماطم.
- 100 غ من الجبن الدسم.
- 2-3 ملاعق كبيرة من القشدة أو اللبن.
- الملح - حسب الذوق.
- الفلفل الأسود المطحون - الذوق.
إعداد
طبخ البيض المسلوق، باردة ونظيفة. شريحة منهم والعصي سرطان البحر والطماطم مكعبات متطابقة. إضافة إلى الجبن المكونات المنزلية والزبادي أو القشدة الحامضة والملح والفلفل. إثارة.
تعلم🥚
- ما يمكن أن يحل محل البيض في المخبوزات والسلطات وشرحات
6. سلطة مع الدجاج والجبن الفيتا والطماطم والخيار
المكونات
- 200 غرام من الدجاج المسلوق.
- 1-2 الطماطم.
- 1 الخيار.
- 100 غرام من جبنة الفيتا.
- الملح - حسب الذوق.
- 2 ملعقة شاي عصير الليمون.
- 1-2 ملاعق طعام من الزيت النباتي.
إعداد
شريحة تبريد الدجاج والطماطم والخيار والقطع الكبيرة اسم فيتا. إضافة الملح وعصير الليمون والزبدة وتخلط السلطة.
إعداد🍅
- 10 صلاح الدين الأصلي مع الطماطم الطازجة
7. سلطة مع الرنجة والبيض والبصل
المكونات
- 3 بيضات.
- 200 غرام من شرائح المملحة طفيفة سمك مملح;
- 1 البصل الأحمر.
- الملح - حسب الذوق.
- 1 حفنة من الخس.
- 3 ملاعق طعام من الزيت النباتي.
- 1 ملعقة طعام من عصير الليمون.
- 1 ملعقة صغيرة من الخردل.
إعداد
طبخ البيض المسلوق، باردة ونظيفة. قطع منها إلى قطع كبيرة، والأسماك، والبصل - semirings. ملح البصل وبخفة نتذكر يديك لإزالة المرارة. تمزيق أوراق الخس.
مزيج الزيت وعصير الليمون والخردل. إضافة خلع الملابس إلى المكونات الجاهزة والمزيج. إذا سلطة المطلوب يمكن podsolit.
أضف إلى المفضلة🐟
- لا "ميموزا": 4 سلطة غير عادية وبسيطة مع الأسماك
8. سلطة نفخة مع الفطر والبطاطا ونوعين من الجبن
المكونات
- 350 غرام من البطاطا.
- 3 بيضات.
- 250 غ من الفطر.
- القليل من الزبدة.
- الملح - حسب الذوق.
- 150 غ الجبن الصلب.
- 250 غرام من الجبن المطبوخ.
- 1 فص من الثوم.
- ¼ شعاع الشبت.
إعداد
دمل البطاطا والبيض حتى ينضج، باردة ونظيفة. قطع الفطر إلى شرائح رقيقة. الفطر تقلى في الزيت الساخن حتى تكتسب اللون البني الذهبي، الموسم الملح. نقل إلى منشفة ورقية لستوك الدهون.
فرك البطاطس على مبشرة الخشنة والجبن الصلب - على ما يرام. قطع البيض والجبن إلى مكعبات صغيرة. الثوم سحق والشبت سكين ثم في معا الخلاط مع البيض والجبن.
وضع طبقات سلطة في هذا النظام: البطاطا والفطر والجبن وكتلة البيض والجبن الصلب.
ونلاحظ🥔
- 7 طرق لطهي البطاطس مع الفطر في مقلاة وفي الفرن
9. C سلطة الدجاج والجبن والبرتقال
المكونات
- 1 البرتقالي،
- 200 غرام من الدجاج المسلوق.
- 200 غ من الجبن الصلب.
- نصف حزمة من الخس.
- الملح - حسب الذوق.
- ½ الليمون.
- القليل من الزيت النباتي.
إعداد
مسح البرتقال من الجلود، وعروق بيضاء والأفلام. البرتقال قطع، الثدي المبردة والجبن مكعبات متطابقة.
تمزيق أوراق الخس ووضع يديه على طبق. مكان على رأس المكونات المعدة. الموسم سلطة الملح وتصب عصير الليمون والزيت.
محاولة🧐
- 20 عبوات، التي من شأنها تحسين طعم أي سلطة
10. سلطة جرجير مع والبنجر وجبن الماعز والجوز
المكونات
- 2 البنجر.
- 50 غ جبن الماعز.
- حفنة من الجوز.
- شعاع 2 جرجير.
- 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- 1½ ملعقة طعام من عصير الليمون.
- ¼ ملعقة صغيرة من الخردل الجاف.
- ½ ملعقة صغيرة من السكر؛
- ½ ملعقة صغيرة من الملح.
- ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.
إعداد
غلي البنجر أو يخبز في الفرن. لهذا الخضار برفق مع زيت الزيتون، والتفاف في رقائق الألومنيوم ومكان في مسخن 200 ° C الفرن لمدة 1-2 ساعات قبل ليونة.
تنظيف البنجر مبردة ومقطعة إلى قطع كبيرة. الجبن تنهار وخشنا فرم المكسرات. وضع جرجير في وعاء وإضافة المكونات المعدة.
مزيج الزيت وعصير الليمون والخردل والسكر والملح والفلفل. صب الناتجة سلطة خلع الملابس.
انظر أيضا🌽😋🥕
- 10 سلطة النظام الغذائي لذيذ
- 15 السلطات مثيرة للاهتمام من الجزر
- 10 سلطة لذيذة مع الفاصوليا
- 15 لذيذ مع سلطة البازلاء الخضراء
- أفضل 10 سلطة مع الذرة