كيفية تناول الطعام، إذا لم يكن هناك الوقت لطهي الطعام
طعام / / December 19, 2019
نفسر لماذا لا تحتاج كل يوم لنقف على موقد، جنبا إلى جنب مع تقديم الخدمات وجبة جاهزة زراعة المحاصيل الغذائية.
وما هي المشكلة؟ مجرد التفكير، طهي العشاء، هناك حالات لمدة نصف ساعة.
دعونا نكون صادقين: عادة ما يستغرق نصف ساعة، وأكثر من ذلك بقليل. في المتوسط، الطبخ خارجفي البلدان التي هي الأكثر مثل لطهي الطعام؟ 6.5 ساعة في الأسبوع. أضف إلى ذلك رحلات الى محل بقالة، وغسل الصحون والتخطيط القائمة. هذه المرة يمكن أن تنفق على تجربة أكثر إثارة للاهتمام وممتعة.
وهناك موضوع منفصل - تكلفة المواد الغذائية التي تشتريها ثم رمي بعيدا. أرسلت سنويا إلى سلة المهملاتحقائق رئيسية عن فقدان المواد الغذائية والنفايات يجب أن نعرف ثلث الغذاء المنتج في العالم. في روسيا، وهذا الرقم هو أقل قليلا - وفقا لروستات، نحن رميالفاكهة وجبة دسمة من 20 إلى 25٪ من المنتجات.
مهمة تقديم الخدمات وجبة جاهزة - لتوفير لكم مع مجموعة متنوعة من الوجبات على مدار اليوم، لذلك لا تفعل الحاجة لتضييع الطاقة والوقت والمال على شراء المواد الغذائية وإعداد وجبات الطعام، وبعضها ربما كنت الانبعاثات.
لذا، أحمل وجبة الإفطار، والغداء والعشاء؟
أو حتى أكثر من ذلك. على سبيل المثال، خدمة
زراعة المحاصيل الغذائيةالتي كتبنا هذه البطاقات، هناك قائمة من الخيارات لأربعة وخمسة وستة وجبات الطعام.بالإضافة إلى وجبة الإفطار والغداء والعشاء هنا يشمل الوجبات الخفيفة طوال اليوم: الغداء والشاي بعد الظهر. النظام الغذائي لهؤلاء على الوزن، وهناك أكثر والشراب: عصير الليمون والشاي المثلج أو هزة البروتين. يمكنك نسيان هذه الزيارات إلى مخزن - سوف توفر الطعام لمدة أسبوع كامل.
عرض القائمة
انتظر وجبة مرة واحدة في الأسبوع تجلب؟ نعم، انها افسدت!
وجبات جاهزة الحقيبة يجلب مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع - حسب القائمة المحددة. عندما التعبئة تنمو تكنولوجيا الأغذية باستخدام جو المعدلة وحاويات مغلقة بإحكام. يبقى الطعام الطازج لعدة أيام، ولكن من الأفضل أن تخزينها في الثلاجة.
يغسل بعد الغداء أو العشاء الجبل من الأطباق وليس من الضروري - الغذاء يمكن أن يكون ساخنا مباشرة في حاويات. كنت تأخذ مربع للعمل، وإزالة احباط واقية والإرسال في المايكرويف - في بضع دقائق، وعلى استعداد الساخن، لذيذة وصحية الغداء.
أنا أتبع حمية. وسوف نتناول هذه؟
نحن زراعة المحاصيل الغذائية لديها خمسة برامج التغذية:
- سوبر صالح، ≈ 1000 سعر حراري يوميا - لأولئك الذين يحتاجون إلى فقدان الوزن بسرعة.
- صالح، ≈ 1200 سعر حراري - أولئك الذين يفقدون الوزن، ويريد للحفاظ على النتائج التي تحققت.
- يوميا، ≈ 1400 سعر حراري - اتباع نظام غذائي اليومي الكامل للأشخاص الذين يريدون الحق في تناول الطعام.
- التوازن، ≈ 2000 سعر حراري - لأولئك الذين يشاركون بنشاط في مجال الرياضة.
- السلطة، ≈ 2500 سعر حراري - للرياضيين في الوزن.
النظام الغذائي اليومي تتكون بطريقة مثل لضمان السعرات الحرارية المثلى ونسبة البروتين، الدهون والكربوهيدرات لتحقيق هذا الهدف - فقدان الوزن، والحفاظ على الوزن أو مجموعة من العضلات كتلة. وجبات موزعة بالتساوي: كنت تأكل أجزاء كسور، وذلك خلال اليوم لم يكن لديهم الشعور بالجوع.
أولئك الذين يريدون بأسرع وقت ممكن للحصول على مجرب، تنمو العروض الغذاء البرنامج "تمهيد». أدخل الجنس والطول والوزن - الحصول على السعرات الحرارية اليومية والقائمة المقابلة لها.
وذلك في القائمة؟ التغذية السليمة - انها القرنبيط والحنطة السوداء كل أسبوع؟
غرض زراعة المحاصيل الغذائية - لإثبات أن الحق في الغذاء هو لذيذ. القائمة قد shaverma مع كاربونارا الدجاج والفطائر والبرغر حتى والسندويشات مع تركيا.
التغذية السليمة - أنها ليست على وشك أن تحرم نفسك من لذيذ، ولكن مراجعة النهج المتبع في ما تأكله. لأغراض الطهي استخدام اللحوم الغذائية - الدجاج أو الديك الرومي ولحم البقر الخالية من الدهون، لحم الخنزير العجاف المتن. منتجات الألبان - الحليب مزرعة 2.5٪ من الدهون، 5٪ دهون اللبن الرائب واللبن الزبادي وبنسبة 3.5٪.
هذه الأغذية لا يخلق شعور بأن تجلس على نظام غذائي صارم، وبالتالي لن يتم إغراء لإنهاء كل شيء في منتصف الطريق. إذا أعطيت لكم العطاء الصعب بشكل خاص حتى الحلويات، من زراعة المحاصيل الغذائية لديها الحلويات مفيدة.
ما الحلويات الأخرى؟ هناك السكر!
تعد تنمو الحلويات أطعمة مع التحلية الطبيعية "FitParad №7». لأنه يقوم على المكونات الطبيعية وغير مناسبة لتغذية الغذائية أو العلاجية والوقائية.
الجزرة كعكة، بارفيه اللبن مع الجرانولا، والكعك، الكعك والفطائر الشوكولاته رقاقة - بديل جيد للحلويات المعتادة، ولكن هناك من السعرات الحرارية أقل من الحلويات التقليدية.
هذا هو كل شيء عظيم، وبطبيعة الحال، ولكن أنا أعمل في وقت متأخر. ماذا عن التسليم؟
مع ساعي يمكن أن يجتمع في الصباح أو في المساء - يدير تسليم 7:00 حتي 12:00 و 20:00 حتي 23:00. الحقيبة سوف ندعو لكم مقدما ويقول عندما أنه من الأفضل أن تأتي.
دفع يمكنك النقدية في تسليم أول، أو عبر الإنترنت عن طريق بطاقة الائتمان، وأبل الأجر. أعمال التوصيل في موسكو وسانت بطرسبورغ، وكذلك في المناطق موسكو ولينينغراد في دائرة نصف قطرها 20 كيلومترا من الطريق الدائري موسكو والطريق الدائري.
اعتمادا على الحمية الغذائية يمكن أن يؤمر به إلا في أيام الأسبوع، بعد العمل، لعدم تسكع في المطبخ لمدة أسبوع كامل في وقت واحد أو حتى اثنين. لم يكن لديك للتفكير في ما لتناول الطعام هذا اليوم - في الثلاجة سوف تضطر إلى الانتظار للسهم لطهي الطعام، لذيذ وأطباق صحية.
عندما جعل من الدرجة الأولى، استخدم الرمز الترويجي LAYFHAKER والحصول على خصم 700 روبل.
محاولة زراعة المحاصيل الغذائية