لفترة من الوقت كنت أحاول أن أذهب الى صالة الالعاب الرياضية مع جهاز كمبيوتر محمول. في ذلك، وأنا سجلت البرنامج التدريبي الحالي، والإنجازات التي تحققت النهج، والتكرار والوزن. مفكرة في صالة الالعاب الرياضية - شيء لا يمكن الاستغناء عنه حقا، إذا كان هناك هدف لتحقيق أي نتائج تذكر.
ومع ذلك، في وقت لاحق شهر واحد فقط، أدركت ما أحمق أنا. في الواقع، بالإضافة إلى دفتر أنا دائما حمل معه إلى قاعة وفون ولا أعرف كيف فكرة أنه بدلا من جهاز كمبيوتر محمول، يمكنك استخدامه لتصل لي لفترة طويلة. الآن اي فون - وهذا هو رفيقي لا غنى عنه في صالة الألعاب الرياضية وانا اقول لكم كيف يتم مساعدتي.
مفكرة
أولا وقبل كل شيء، استبدال اي فون المفكرة. طلبات اليومية التمارين تسمح لك لجعل المعلومات الصحيحة أسرع وأكثر ملاءمة من أجهزة الكمبيوتر المحمولة التقليدية. حاولت في الواقع الكثير من الخيارات ولا يمكن العثور على أي شيء أفضل من Jefit.
هذا هو التطبيق أكثر من رائع التي تسمح لك لتسجيل المعلومات عن النهج والأوزان رفع، يؤدي تدريب الإحصاءات، وحتى يصف أسلوب ممارسة معينة، إذا كنت قد نسيت فجأة ما ينبغي أن يكون القيام به.
السعر: مجانا
البرنامج التدريبي
وقتا طويلا أقوم بإجراء برنامج التدريب نفسها. ربما سيكون من الأفضل أن تأخذ مساعدة من المدربين المحترفين، ولكن أعتقد أنني تعلمت أن يشعر جسدي وأنا أعرف ما أحتاج. تدريب البرنامج وأنا في Jefit.
بالإضافة إلى حقيقة أنه يمكن أن تجعل برنامجها الخاص، يمكن للموقع تجد الكثير من البرامج الجاهزة، وفرزها حسب التصنيف. ومع ذلك، أنا لا أوصي استخدامها إذا كان لديك أي فكرة عن كيفية بشكل صحيح القيام التدريبات، ما مجموعة العضلات التي تتطور وليس لديها فكرة عن ملامح لها الجسم.
مؤقت
لفترة التدريب والتمارين لا يتم تنفيذها على عدة مرات، ولكن في الوقت يمكنني استخدام جهاز توقيت. حتى وقت قريب، كنت ساعة توقيت القياسية، ولكن مرة واحدة وجدت محدد السرعة، قررت أن أذهب لذلك. هذا هو بسيط ومجانا (حاليا)، ساعة توقيت وجهاز توقيت، التي تسيطر عليها انتقاد.
وظائفه هي أكثر من كافية. في الواقع، حتى بما فيه الكفاية ساعة توقيت القياسية للجميع تقريبا. ولكن، إذا كنت تريد أن تجرب شيئا جديدا، ومحدد السرعة - خيار كبير!
موسيقى
فمن الصعب أن يأتي بشيء جديد، ولكن عندما أفعل القلب، والموسيقى هي مفيدة جدا. تطبيق الموسيقى القياسية، وأنا لا تستخدم، لأنني أفضل خدمة جوجل الموسيقى.
من غير عادية: ويمكنني أن أوصى تطبيق TrailMixالذي يضبط سرعة الموسيقى تحت المدى الإيقاع. حقا انها تعمل وتشغيل على وقع الموسيقى بشكل رائع جدا!
استنتاج
أنا لا أعرف أي مكان آخر لدفع اي فون أثناء التدريب. قراءة مرة أخرى النص المكتوب، وأنا أدرك تماما كم كنت تعتمد على اي فون. ومع ذلك، طالما أنه من السهل ولا تعقيد التدريب بلدي، وأنا سوف تستخدم.
هل تأخذ الهاتف الذكي الخاص بك معك الى صالة الالعاب الرياضية؟ وكيف يمكن استخدامها؟