10 عصير الطبية لجميع المناسبات: من مخلفات، السيلوليت، والإمساك، وليس فقط
الصحة طعام / / December 19, 2019
في العصور القديمة كانت تعامل الناس مع الأعشاب. وهي محقة في ذلك! في الطبيعة هناك حقا مكافحة الأمراض كلها تقريبا. حتى مثل مرض معقد كما التصلب المتعدد، ويمكن علاجه مع مساعدة من المواد الغذائية، ناهيك عن المشاكل الصغيرة. ثمة مسألة أخرى هي أنه بمرور الوقت فقدنا المعرفة وتوقفت عن الاستماع إلى جسمك، وأنه من الأسهل لتشغيل إلى صيدلية وشراء هناك حل سريع.
الوجه الآخر لهذا النهج: جميع الأجهزة الطبية، وحتى أكثر "غير مؤذية"، والتي تباع دون وصفة طبية، وهناك الكثير من الآثار الجانبية. وهناك أدوية مثل بيع أكثر وأكثر لسبب على الاطلاق اي واضح - لا أعتقد أن أصبحت الأدوية أقل خطورة، ولهذا السبب فهي متوفرة الآن في السوق الحرة. ولكن هذا موضوع للمناقشة آخر ...
أقترح عليك أن تفعل في كثير من الحالات تماما دون دواء. بدلا من ذلك، أنها تعاملت مع العصائر المعتادة. فهي مفيدة جدا، ولكن الآثار الجانبية - صفر. دعونا تبدأ في.
وسوف تحتاج إلى عصارة. أي، حتى الميزانية. إذا غضب التنبؤ، كما يقولون، انها باهظة الثمن. ولكن! اعتقد من وفورات على ألواح من المنشآت الصيدلية. عصارة - هو استثمار، إن لم يكن من أجل الحياة، ثم لسنوات عديدة بالتأكيد. وعلاوة على ذلك، فإن الاستثمار في الشيء الأكثر قيمة لديك - في مجال الصحة.
أوصي شرب عصير في الصباح لتناول الافطار. اذا كانت الامور سيئة حقا (على سبيل المثال، لديك صداع الكحول، والتي لا تريد أن تذهب)، ثم حجم لا يقتصر. شرب لصحتك!
يتم إعطاء جميع المكونات بمعدل حصة واحدة (الحد الأدنى المطلق). وإذا كان بعض النوع من المشاكل، مثل أمراض القلب، موجود في حياتك في كل وقت، وأوصى عصير للشرب يوميا - للوقاية.
إذا لم يتم تحديد صفة، وتحتاج فقط للضغط على عصير من المكونات المذكورة.
1. عصير مخلفات
أنه يحتوي على فيتامينات A، C، المغنيسيوم، البوتاسيوم والسيلينيوم.
البابايا البلسم الجهاز العصبي، والخيار يساعد على التخلص من السموم والرطوبة تملأ الجسم فقدت خلال الحفل، البرتقال توفر لنا مع فيتامين C، وهو أمر ضروري لإزالة السموم. ومن المعروف السيلينيوم أيضا لخصائص التطهير لها.
السبب الرئيسي هو فقدان مخلفات الرطوبة. ينصح عصير لتتناوب مع جزء كبير من المياه النظيفة.
المكونات:
- 125 غ البابايا.
- 2 البرتقال.
- 1 خيار المتوسط.
2. عصير من pressure-
أنه يحتوي على فيتامين C والبوتاسيوم والزنك.
الأسباب الرئيسية لارتفاع ضغط الدم - جلطات الدم، والشرايين "انسداد". جدران الأوعية مختومة تصبح أقل مرونة. يمكن أن يكون هناك مفيدة جدا لديهم فيتامين C، مما يساعد على إنتاج لدينا الجسم الكولاجين، ويزيد من مرونة الأوعية الدموية. وهناك سبب آخر لانسداد الشرايين - عمليات الأكسدة. ومعهم أيضا، معارك فيتامين C. أكثر هذا الفيتامين رائع يخفف الدم، مما يساعد على تعميم أفضل.
البوتاسيوم، وهو الكيوي غنية، كما يخفض ضغط الدم.
المكونات:
- 250 غرام الكيوي (مع قشر)؛
- 1 خيار المتوسط؛
- 1 ملعقة طعام من الحبوب الرمان (البذور إضافة إلى عصير النهائي، لا تفرك).
3. عصير من السيلوليت
الفيتامينات A، C والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، وحامض الفوليك، والصوديوم. كما ينظف عصير الدم والكلى والغدد. البكتين في التفاح يساعد على تقوية جهاز المناعة.
السيلوليت هو مشكلة تهم الجميع: والخالية من الدهون والكامل. السبب - الكائن الحي في حالة سكر. يأتون إلى هنا لمساعدة من الفواكه والخضروات مع نسبة عالية من المياه، مما يساعد على تطهير الجسم. ينصح أكثر في حالة يلف الجسم السيلوليت والرياضة: كل هذه الإجراءات أيضا يساعد على إزالة السموم.
المكونات:
- 200 غرام من التفاح.
- 50 غرام من البنجر.
- 100 غرام من الكرفس.
4. عصير من وذمة
أنه يحتوي على فيتامينات A و C والبوتاسيوم والزنك.
سبب الوذمة قد يكون التعصب لبعض الأطعمة، وتفتقر للزنك و... نقص السوائل في الجسم. نعم، نعم. عندما يفتقر الجسم الماء، فإنه يبدأ في احتجاز لها. فعلت، أيضا، من غير المرجح أن جزءا مع الزوج الأخير من الأحذية، وإذا كان البعض يتوقع قريبا.
المكونات:
- 125 غرام من الهليون.
- أوراق الهندباء 10 (يمكن أن تكون بديلا جرجير)؛
- 125 غرام من البطيخ.
- 1 خيار كبير.
- 1 الكمثرى.
5. عصير من الصداع (الصداع النصفي أو)
أنه يحتوي على فيتامينات A، C والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم.
الخس والشمر الاسترخاء تأثير على الجهاز العصبي، لأنها تحتوي على الكثير من البوتاسيوم والمغنيسيوم. هذه المواد تمنع التشنجات، والتي هي سبب الصداع.
المكونات:
- 175 غرام من الخس كل (ازداد عمق اللون، كان ذلك أفضل)؛
- 125 غرام من الشمر.
- ½ الليمون (اخراج عصير وقشر يمكن صر، ويضاف إلى المشروب النهائي).
6. عصير، مما يساعد على عمل القلب
أنه يحتوي على فيتامينات A، C، E، B6 والمغنيسيوم والنياسين.
ثبت علميا أنه إذا كنت تأكل ما يكفي من الفيتامينات C و E، وفي نفس الوقت معتدلة ولكن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، يمكنك إطالة عمر بك بنسبة تصل إلى 10 سنوات! هذه الاستراتيجية تساعد القلب والأوعية الدموية. A عصير المقترحة - مصدر ممتاز للمواد مفيدة.
المكونات:
- 125 غ البنجر الطازج.
- 125 غرام من أوراق الجرجير المخدرات (إذا كنت سيئ الحظ وهذا ليس للبيع، يمكنك استخدام البقدونس المعتادة مع النجاح)؛
- 125 غرام من البصل الأحمر.
- 250 غرام من الجزر.
- 1 فص من الثوم.
نظرا لرائحة بعض المكونات، يمكنك شرب الشراب بعد العشاء. بشكل عام، إذا كان لديك كل شيء في النظام مع المعدة، يجب أن تختفي رائحة بعد 15-30 دقيقة. لم يكن لديك لمضغ أي البصل والثوم ولا ...
7. عصير من الإجهاد
أنه يحتوي على فيتامينات A، C، المغنيسيوم والكالسيوم.
علينا أن يخيب لكم: فإن عصير لن تكون قادرة على جعل حياتك أقل إرهاقا. هنا أنت مدرب الخاصة بك. ولكن جميع المكونات من عصير يساعد الجسم الراحة والاسترخاء، ومضادات الأكسدة إبقاء جميع الخلايا، بما في ذلك الأعصاب، سليمة (ممكن).
المكونات:
- 50 غرام من سيقان الكرفس.
- الشمر 50 غراما (يمكن استبداله الكزبرة أو السبانخ)؛
- 125 غ الرومانسية أو سلطة أخرى.
- 175 غرام من الأناناس.
- 1 ملعقة صغيرة مفرومة فرما ناعما أوراق الطرخون (لا يمكن) - يرش على القمة، لا ضغط.
8. عصير يساعد على التخلص من حب الشباب
أنه يحتوي على فيتامينات A، C والبوتاسيوم وبيتا كاروتين وحمض الفوليك.
جميع المكونات من عصير ليست فقط حماية البشرةولكن أيضا منع الترسبات غير المرغوب فيها. وبالإضافة إلى ذلك، الكاروتينات تعطي الجلد لون ذهبي جميل، وتحسين لون البشرة ومحاربة الشيخوخة. هناك الكثير من أسرار بسيطة لبشرة جميلةوعصير - مجرد هبة من السماء.
المكونات:
- 100 غرام من البطاطا الخام (مقشر)؛
- 100 غرام من الفجل.
- 100 غرام من الجزر.
- 1 خيار المتوسط.
الفيتامينات A، C، K، بيتا كاروتين والبوتاسيوم، وحمض الفوليك، والكالسيوم.
سر هذا العصير - في محتوى الانزيمات الهاضمة والألياف، مما يساعد على أسفل الخطوة الطعام من خلال الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك، يحفز عصير الهضم ويطهر الجسم من الداخل.
المكونات:
- 250 غرام من الكمثرى.
- 25 غراما من الخوخ المجفف (حرض)؛
- 125 غ من السبانخ.
10. عصير لصحة الشعر والأظافر
أنه يحتوي على فيتامينات A، C، K والبوتاسيوم وبيتا كاروتين.
الدولة بالفعل شعر بإعادة تنمية والأظافر لا اصلاحها... لكنك يمكن أن تؤثر على الجذور وتوفير بدة الرائعة وأظافر قوية بالفعل في المستقبل القريب. للمساعدة - وهذا العصير.
المكونات:
- 175 غرام الجزر الأبيض الجذر (في الصيف يمكن استبدال... المشمش)؛
- 175 غراما من الفلفل الأخضر.
- 100 غرام من البقدونس.
- 2 الخيار المتوسط.
بعض الملاحظات
- من وجهة نظري - لذلك إذا قمت بإجراء عصير، أن تفعل ذلك! كل نفس، فمن الضروري لغسل عصارة (وهذا هو معظم النشاط غير سارة في العملية برمتها حتى مع غسالة صحون). لذا، أقترح كل عصير لتفعل ما لا يقل عن نصيب اثنين، وحتى في رباعية. لن يكون أسوأ من ذلك لعلى يقين! والآخر (الزوج، صديقة، زوجة، جارة) هو أيضا فكرة جيدة للسهم الواحد.
- إضافة إلى كل جزء من ملعقة صغيرة من الزيت النباتي، المعصور على البارد. ثم فوائد عصير ستكون أكبر، ويتم امتصاص فيتامين (أ) على نحو أفضل.
- إضافة الجليد في المشروبات. ولذلك سوف تكون أكثر لذيذ.
- وإذا كان بعض نوع من المكونات ليست في متناول اليد أو للبيع على الإطلاق (الجغرافيا في Layfhakera واسعة)، ثم يتوهم، واستخدام ما هو موجود في الثلاجة أو في الثلاجة. فمن الأفضل لجعل العصير من حقيقة أنه كان، من أن شرب فنجان من القهوة عادة.
- بقايا الخضروات من الذي ضغط على عصير يمكن أن تضاف إلى غيرها من الأطباق: الحساء، الأوعية المقاومة للحرارة والفطائر واللحم ...
وهذه هي العصائر بسيطة، والاستفادة منها - لا يمكن وصفها! وبالإضافة إلى هذا العمل، وأنها لا تزال، وإزالة السموم من الجسم، ويتم امتصاص الفيتامينات على الفور.
صحة جيدة لك!