الغذاء لصحة الجلد

الجلد لديه ثلاثة الخصائص الفيزيائية:

1. وهي حساسة جدا لنقص التغذية. يجري باستمرار تحديث خلايا الجلد. وبالتالي، فإن الجلد يحتاج إلى تدفق مستمر من المواد الغذائية لإنتاج خلايا جديدة. فهو يجعل البشرة حساسة للغاية في غير صالحها، وخصوصا عندما يتعلق الأمر البروتين والأحماض الدهنية الأساسية، والفيتامينات A و C والحديد والزنك.
2. جلدية - الجهاز الإخراجي. ويطلق على الجلد أيضا "الكلى الثالث"، كما أنها تشارك بنشاط في عملية تطهير الجسم. وهناك كمية معينة من السموم في الدم، وهو مستمد من خلال الجلد. ولكن الجلد لا يمكن التعامل إذا كان هناك تركيز متزايد من السموم في الجسم بسبب:
   • اضطرابات في الكلى أو الكبد.
   • الإمساك.
   • محتوى زائدة في النظام الغذائي من منتجات اللحوم، وخصوصا النقانق والمحار. في ظل هذه الظروف، يعاني الجلد من التسمم الداخلي، والذي يتجلى في مختلف العمليات المرضية مثل الأكزيما، الطفح الجلدي ومختلفة.
3. وتحدث العديد من الحساسية للأطعمة على الجلد.

حب الشباب

التهاب الغدد الدهنية في الجلد. هذه الغدد تنتج الزهم - النفط التي تحمي الجلد. عندما يتم حظر المسام الغدد التي يمكن أن تحدث لأسباب مختلفة، يتراكم الزهم في المسام والغدد تنتفخ. لأن الزهم لا يمكن أن تتدفق بشكل صحيح، وإصابة البروستاتا والتهاب، وتشكيل تبثر نموذجية من حب الشباب.

يحدث هذا المرض غالبا في مرحلة المراهقة. أسباب حب الشباب:

• الاستعداد الوراثي.
• عمل الهرمونات، وخاصة هرمون الذكورة، هي المسؤولة عن إذكار.
• الضغط النفسي.
• واتباع نظام غذائي الفاكهة الفقراء، والمكسرات، والحبوب والبقول والخضروات والمنتجات المكررة الغنية، والدهون الحيوانية والمواد المضافة للأكل. تناول الهمبرغر، البطاطا المقلية، والآيس كريم والحلويات تساهم في ثورات حب الشباب على الجلد.

»

جفاف

بسبب عامل السن، وتراكم الدهون الزائدة ونفوذ العناصر الكيميائية خلايا الجلد الخام يفقد السوائل. ونتيجة لجفاف الجلد تصبح خشنة، متصدع وغير جذاب.

بعض المنتجات المذكورة أدناه، خلايا الجلد حماية، ومنع الجفاف والشيخوخة المبكرة.

»

الشعر هش

يتطلب شعر صحي التغذية الجيدة. نقص الفيتامينات والمعادن يمكن أن تؤثر على جمال وقوة الشعر.

تساقط الشعر يحدث بشكل طبيعي تحت تأثير العوامل الهرمونية. ومع ذلك، اتباع نظام غذائي صحي يوفر الجسم مع كل ما يلزم من الفيتامينات والمعادن والعناصر النادرة، يمكن أن يعزز ما تبقى من شعر.

»

الهلل

يستخدم مصطلح "السيلوليت" لوصف اثنين جرائم مختلفة:

1. التهاب معدي يصيب الأنسجة تحت الجلد. انتهاك خطير في طبيعة وعادة ما يكون نتيجة للجروح أو إصابات الجلد. يمكن التهابات الفم تصبح وجها سبب السيلوليت والرقبة.
2. غير مصاب تشوه النسيج تحت الجلدوخاصة في كثير من الأحيان لوحظ في النساء البدينات. يفقد الجلد نعومة ويأخذ شكل قشر البرتقال.

أما النوع الثاني من السيلوليت في حد ذاته ليس خطيرا. هذا النقص هو أساسا الطابع الجمالي. ومع ذلك، فمن المهم جدا، باعتباره علامة على سوء الحالة الصحية.

السمنة وعدم التوازن الهرموني، وارتفاع درجة حرارة الجلد (مما يؤدي إلى جفاف وفقدان مرونة الجلد)، فضلا عن احتباس السوائل والسموم تسهم في تطوير السيلوليت.

اتباع نظام غذائي صحي يعمل من الداخل ويعطي نتائج أفضل من العلاج من مستحضرات التجميل الجلد.

»

حساسية

الحساسية - رفض الكيميائي في الجسم، والمعروفة باسم مثيرة للحساسية أو المستضد. رد فعل يسبب كميات دقيقة من مسببات الحساسية، وهو في حد ذاته قد تبدو غير مؤذية.

أي مادة كيميائية التي حصلت في الجسم مع المواد الغذائية، عن طريق الجهاز التنفسي أو بأي طريقة أخرى يمكن أن تثير رد فعل تحسسي.

وغالبا ما تسبب المنتجات التالية الحساسية. يمكن استخدامها أيضا تؤدي الحساسية الجديدة. على سبيل المثال، في الأفراد الحساسة يمكن أن تعزز حساسية الحليب إلى الأطعمة وغيرها من المواد.

في الحساسية، والأسباب التي ليست واضحة، فمن المستحسن اتباع نظام غذائي يستبعد antiallergenic الأطعمة التي تسبب الحساسية. تدريجيا، وتحت إشراف دقيق من المنتجات المستثناة تضاف إلى نظام غذائي واحد في وقت واحد حتى عودة ظهور الأعراض.

والامتناع عن المنتجات المذكورة أدناه تساعد على التخفيف من أي نوع من الحساسية للأغذية.

وغالبا ما ينظر الحساسية على الجلد، والجهاز التنفسي والجهاز الهضمي، وبغض النظر عن الطريقة التي دخلت حساسية الجسم. العديد من حالات الأكزيما والتهاب الأنف والربو والصداع النصفي والتهاب القولون هي مظهر من مظاهر الحساسية ويمكن أن تسبب أو تفاقم من خلال استخدام المنتجات واحدا أو أكثر من هذه القائمة.

»

التهاب الجلد والاكزيما

معاني هذه المصطلحات هي عمليا نفسها. كل منهما يمثل مرض جلدي يتميز تهيج والتهاب واحمرار، حكة، تقرحات وتقشير.

العوامل التي تؤثر على أكثر من مجرد مظهر من التهاب الجلد:

1. الحساسية الغذائية، وخصوصا إلى واحد أو أكثر من المنتجات المدرجة في "الحساسية". من مشغلات استخدام أو يفاقم التهاب الجلد.
2. الاتصال مع المواد المسببة للحساسية.
3. تفتقر إلى واحد أو أكثر من العناصر الغذائية: النياسين، فيتامين B6، وفيتامين A، الأحماض الدهنية غير المشبعة والمعادن الخفيفة.

الاكزيما (تأتب، والأكزيما الاستشرائية) - نوع من التهاب الجلد لوحظت في الرضع والأطفال من الآباء والأمهات الذين يعانون من الحساسية. يرافقه الربو أو غيرها من مظاهر الحساسية. العلاج الغذائي هو الأكثر فعالية وهو في المقام الأول في الاستبعاد من النظام الغذائي للحليب البقر وغيرها من الأطعمة المسببة للحساسية.

البالغين تصل إلى نتائج أفضل في علاج الحساسية، وممارسة الحمية المضادة للحساسية على أساس الخضار النيئة والقضاء على الأطعمة المسببة للحساسية.

الشرى - نوع من التهاب الجلد تتميز الحكة واحمرار الجلد. سبب وجودها - الافراج عن الهستامين - مادة تسبب عدد كبير من الحساسية.

»

النظام الغذائي، والكامل من المواد الغذائية الخام ومفيدة للبشرة

العديد من الأمراض الجلدية، وخاصة تلك المرتبطة الحساسية، هي، إذا لبضعة أيام على نظام غذائي تعتمد على الفاكهة والخضار النيئة. الفواكه والخضروات هي أفضل تستهلك في شكلها الطبيعي، دون طبخ أو التجهيز الصناعي. صلاح الدين يمكن تعبئتها بالزيت والليمون.

بعد ذلك، يتم إضافة نظام غذائي ببطء إلى الخبز والحبوب والبقول ومنتجات الألبان، لن يتم الكشف حتى المنتج أو المنتجات التي تسبب الحساسيه الجلد. في كثير من الحالات، وسبب الحساسية والإضافات والتوابل. بالإضافة إلى تجنب الأطعمة التي تسبب أمراض الجلد، والشعب مع حساسية الجلد يمكن تحسين حالتهم عن طريق اتباع نظام غذائي غني في المواد الغذائية النباتية الخام غير المصنعة المنشأ.

واستنادا إلى كتاب "الغذاء الصحي».