وصفة: الجزر، التفاح، البرتقال عصير

في واحدة من المشاركات التي كتبت عن التطبيق مع مجموعة متنوعة من وصفات عصير من الجامع المعيشة ومارثا ستيوارت. وبطبيعة الحال، اشتريتها وقرر أن يحاول تدريجيا كل صفات.

إعادة التخزين من الفيتامينات و لا تنسى لحساب السعرات الحرارية. لذا، فإن وصفة الأولى (واحد من ألمع في اللون) - التفاح + الجزر + الزنجبيل + برتقالي! لهذه الوصفة واضطررت للالتفاف pylivshuyusya العصير.

حصلت على عصارة لأن تجد في محلاتنا وعصير الجزر الطبيعي من الصعب جدا. لذلك، كان من الأسهل لشراء الجزر ويطهى الجزر الطازج - الكثير من ألذ وأكثر صحة!

في الوصفة الأصلية، وينبغي أن يكون عصير الجزر المجمدة ثم طحن الجليد في الخلاط مع باقي المكونات. ولكن كما هو الآن الحصول على برودة مرة أخرى، وشرب الكوكتيل مع الثلج - ليست فكرة جيدة. قررت أن أترك الجزر الطازج في حالتها الأصلية.

لذلك، على وجبتين سوف تحتاج: كوب من عصير الجزر وعصير البرتقال، والتفاح الأخضر 1، 2 ملعقة شاي الزنجبيل، 1 ملعقة صغيرة من العسل.

ما يجب فعله حيال ذلك؟ التفاح مقشر والبذور، مفرومة فرما ناعما (لجعل الأمر أكثر سهولة لطحن في الخلاط). قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج فرك على مبشرة.

إذا كنت تستخدم العصائر من الحزمة، مجرد خلط جميع المكونات في الخلاط وعصير جاهز. أو إذا كنت تفضل المزيد من المكونات الطبيعية (كما في حالتي)، طهي الجزر وعصير البرتقال، ثم خلط كل شيء.

بلدي التعديلات. الجزرة حصلت على الطعم الحلو ومتميزة، وكان التفاح الحلو جدا، لذلك أنا: أ) يضاف عصير أقل، وب) لم تقم بإضافة العسل - وحتى الحلو ذلك! إذا لاذع والتفاح، وأفضل إضافة القليل من العسل.

كما أنني أنصح لك لإضافة الزنجبيل أقل قليلا، لأنه بدون ذلك طعم الثلج شعر بقوة جدا.

والجزر والبرتقال والتفاح إضافتك الطاقة والفيتامينات والزنجبيل للمساعدة في مكافحة نزلات البرد. ونتيجة لذلك، يمكنك الحصول على فيتامين قنبلة مع تأثير مطهر.)

هتاف!